Muallif: Vivian Patrick
Yaratilish Sanasi: 5 Iyun 2021
Yangilanish Sanasi: 2 Aprel 2025
Anonim
Perbedaan KOLESTEROL & TRIGLISERIDA.
Video: Perbedaan KOLESTEROL & TRIGLISERIDA.

Tarkib

Xulosa

Triglitseridlar nima?

Triglitseridlar yog 'turiga kiradi. Ular tanangizdagi eng keng tarqalgan yog 'turi. Ular oziq-ovqat mahsulotlaridan, ayniqsa yog ', moy va boshqa yog'lardan kelib chiqadi. Triglitseridlar qo'shimcha kaloriyalardan ham kelib chiqadi. Bu siz iste'mol qiladigan kaloriyalar, ammo tanangizga darhol kerak emas. Sizning tanangiz ushbu qo'shimcha kaloriyalarni triglitseridlarga aylantiradi va ularni yog 'hujayralarida saqlaydi. Agar tanangiz energiya talab qilsa, triglitseridlarni chiqaradi. VLDL xolesterin zarralaringiz triglitseridlarni sizning to'qimalaringizga olib boradi.

Triglitseridlarning yuqori darajasiga ega bo'lish yurak xastaligi, masalan, koronar arteriya kasalligi xavfini oshirishi mumkin.

Yuqori triglitseridlarga nima sabab bo'ladi?

Triglitserid miqdorini oshirishi mumkin bo'lgan omillarga quyidagilar kiradi

  • Muntazam ravishda yoqib yuborganingizdan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qiling, ayniqsa siz juda ko'p shakar iste'mol qilsangiz
  • Ortiqcha vazn yoki semizlik
  • Sigaret chekish
  • Spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish
  • Ba'zi dorilar
  • Ba'zi genetik kasalliklar
  • Qalqonsimon bez kasalliklari
  • Yomon nazorat ostida bo'lgan 2-toifa diabet
  • Jigar yoki buyrak kasalliklari

Yuqori triglitseridlar qanday aniqlanadi?

Xolesterin bilan birga triglitseridlaringizni o'lchaydigan qon testi mavjud. Triglitseridlar darajasi miligramlarda dekilitrda (mg / dL) o'lchanadi. Triglitserid miqdori bo'yicha ko'rsatmalar quyidagilardir


TurkumTriglsyerid darajasi
Oddiy150 mg / dL dan kam
Chegarasi baland150 dan 199 mg / dL gacha
Yuqori200 dan 499 mg / dL gacha
Juda baland500 mg / dL va undan yuqori

150 mg / dl dan yuqori darajalar yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin. 150 mg / dL yoki undan yuqori triglitserid darajasi ham metabolik sindrom uchun xavf omilidir.

Yuqori triglitseridlarni davolash usullari qanday?

Hayot tarzining o'zgarishi bilan triglitserid miqdorini kamaytirishingiz mumkin:

  • O'z vazningizni boshqarish
  • Muntazam jismoniy mashqlar
  • Chekmaslik
  • Shakar va tozalangan ovqatlarni cheklash
  • Spirtli ichimliklarni cheklash
  • To'yingan yog'lardan sog'lom yog'larga o'tish

Ba'zi odamlar triglitseridlarini kamaytirish uchun xolesterin dori-darmonlarini qabul qilishlari kerak.

Eng Ko’P O’Qiyotgan

Bezovta oyoq sindromi: bu nima, alomatlar va qanday davolash kerak

Bezovta oyoq sindromi: bu nima, alomatlar va qanday davolash kerak

Tinim iz oyoq indromi - bu uyqu iz harakatlani h va oyoq va oyoqlarda noqulaylik hi i bilan ajralib turadigan, uxla hdan ko'p o'tmay yoki butun tun davomida paydo bo'li hi mumkin, bu yax h...
Siklopiroks olamin: xamirturush infektsiyalari uchun

Siklopiroks olamin: xamirturush infektsiyalari uchun

iklopirok olamin - qo'ziqorinlarning har xil turlarini yo'q qili hga qodir bo'lgan juda kuchli antifungal moddadir va hu ababli terining deyarli barcha turdagi yuzaki mikozlarini davola h...