Trichotillomani tushunish: sochingizni tortib olishga undaydi

Tarkib

• Trichotillomaniya nima?
• Trichotillomaniya belgilari qanday?
• Trichotillomani nima keltirib chiqaradi?
• Trixotillomaniya qanday tashxis qilinadi?
• Trichotillomaniya qanday davolanadi?
• Xulq-atvor terapiyasi
• Dori vositalari
• Trichotillomani kasalligi bo'lgan odamlarning dunyoqarashi qanday?
• Do'stingiz bilan trichotillomaniya haqida qanday gaplashish kerak
• Quyidagicha gapirishdan saqlaning:
• Buning o‘rniga ayting:
• Pastki chiziq

Hammamiz tashvish va stressni o'zimizga bog'laymiz. Trikotilomaniya bilan kasallangan odamlar uchun bu sizning sochingizni tortib olish uchun juda ko'p talabni o'z ichiga olishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan sochni qayta-qayta tortib olish, dog'lar paydo bo'lishiga va yanada ko'proq hissiy tushkunlikka olib kelishi mumkin.

Bu erda biz trichotillomaniyaning belgilari va alomatlarini va ushbu holatni davolash usullarini muhokama qilamiz.

Trichotillomaniya nima?

Trichotillomania (TTM) - bu odamlar o'zlarining sochlarini olishlari kerak bo'lgan juda katta ehtiyojni his qiladigan ruhiy kasallik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarning 0,5-2 foizida TTM bor.

Bolalikda trichotillomani boshdan kechiradigan ko'plab odamlar sochlarini bosh terisidan tortib olishga e'tibor berishadi, ko'pincha faqat bitta yoki ikkita sohaga e'tibor berishadi; ammo, TTM bilan og'rigan odamlar har doim ham sochni bosh terisiga tortishni cheklab qo'ymaydi. Ular sochlarni qoshlar, kirpiklar yoki tanadagi sochlari bo'lgan boshqa joylardan olishlari mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu sochlarning ochilishiga va sochlarning ingichka bo'lishiga olib keladi.

Trichotillomaniya odatda o'smirlik davrida rivojlanadi, ammo bu yosh bolalarda ham ma'lum. Boshlangandan so'ng, u balog'at yoshidan boshlab bir necha yil davom etishi mumkin. Bolalik davrida erkak va ayollarga teng darajada ta'sir qiladi, lekin balog'at davrida ayollarga ko'proq ta'sir qilishi mumkin.

Ba'zi ayollar, hayz ko'rish boshlanganida, sochlarini olishlari kerakligi haqida ko'proq xabar berishmoqda. Psixologiya tadqiqotlaridagi 2018 yilgi maqolada ta'kidlanishicha, ayolning tanasida tsiklning boshlanishi paytida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar trichotillomaniya alomatlariga ta'sir qilishi mumkin, ammo tadqiqotchilar buning sababini aniq bilishmaydi.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, trichotillomaniya belgilari homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar tufayli yanada kuchayishi mumkin.

Trichotillomaniya belgilari qanday?

Trichotillomania alomatlariga quyidagilar kiradi:

• sochni qayta-qayta tortib oling
• soch parchalarini sindirish
• sochni eyish (trixofagiya)
• sochni tortib olgandan keyin engillik hissi

Sochni tortish uchun keng tarqalgan joylar:

• bosh terisi
• qoshlar
• kirpiklar
• soqollar
• pubik sochlar

Vaqt o'tishi bilan trichotillomaniya bilan kasallanganlar yon ta'sirga duch kelishi mumkin:

• sochlar tushadigan joyda qichishish yoki qichishish
• kal dog'lar
• ingichka sochlar
• terining tirnash xususiyati
• ijtimoiy tashvish

Trichotillomani nima keltirib chiqaradi?

Tadqiqotchilar trichotillomani keltirib chiqaradigan narsaga amin emaslar. Odamlar uni rivojlanishining genetik sababi bo'lishi mumkin. Atrof-muhit omillari ham rol o'ynashi mumkin.

2016 yilgi tadqiqot natijalariga ko'ra, alomatlar paydo bo'lishining odatiy yoshi 10 dan 13 yoshgacha. Alomatlar odatda bosh terisidagi patlarni tortib olishdan boshlanadi, bu esa odamni kamroq bezovtalik yoki stress hissi tug'diradi.

Ko'p odamlar o'zlarini sochlarini tortayotganini ham sezmaydilar. Ularning sochlarini tortib olishlarini anglash ko'proq tashvish va xijolat tuyg'ulariga olib kelishi mumkin. Bu bezovtalik, sochlarni tortish, vaqtincha yengillik, so'ngra bezovtalik, xijolat va yana sochlarni tortish tsiklini yaratadi.

Trixotillomaniya - bu ba'zan boshqa holatlar bilan bog'liq bo'lgan ruhiy salomatlik holati:

• obsesif-kompulsif buzuqlik (OKB)
• tashvish
• tushkunlik
• autizm
• diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB)

Bunday sharoitlarga ega bo'lganlarning hammasi ham trichotillomani boshdan kechirishmaydi. Semptomlar ko'p sabablarga ko'ra boshlanishi mumkin, jumladan:

• sochlarning qalinligini his qilishdan zavqlanish
• bosh terisiga sochlarni tortish hisini his qilishdan zavqlanish
• tashvish, zerikish, g'azab, uyat yoki stress kabi tuyg'ular

Trixotillomaniya qanday tashxis qilinadi?

Trichotillomani tashxislash uchun sizning shifokoringiz sizning tibbiy tarixingiz va boshdan kechirayotgan alomatlar haqida gaplashadi. Ular, ehtimol sizning ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasining yangi nashridagi belgilaridan foydalanib, sizning alomatlaringiz mos kelishini bilishadi.

DSM-5-ga ko'ra, trichotillomaniya tashxisi qo'yilgan kishi quyidagilarga javob berishi kerak:

• sochlarning birdan ketishi, natijada soch to'kilishi
• sochni qisqartirish yoki to'xtatish uchun bir necha bor urinishlar
• sochni tortish ijtimoiy, kasbiy yoki boshqa muhim faoliyat sohalarida klinik ahamiyatli xafagarchilik yoki buzilishlarni keltirib chiqaradi
• sochni tarash yoki boshqa tibbiy holatga bog'liq bo'lmagan soch to'kilishi (masalan, dermatologik holat)
• sochni tortib olish boshqa ruhiy kasallikning alomatlari bilan yaxshiroq izohlanmaydi (masalan, tanadagi dismorfik buzilishda ko'rinadigan nuqson yoki nuqsonni yaxshilashga urinishlar).

Shifokor, shuningdek, soch to'kilishining boshqa sabablarini istisno qiladi va sizni dermatologga (teri shifokori) yuborishi mumkin.

Agar siz trichotillomaniya alomatlariga duch kelsangiz, siz yolg'iz emassiz. Trichotillomaniya kasalligi ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan tashxis qilinadi. Agar sizga yordam berish kerak bo'lsa yoki siz sevgan odam trichotillomaniya bo'lsa, quyidagi manbalar sizga yordam berishi mumkin.

• SAMHSA-ning milliy ishonch telefoni. Ushbu ishonch telefoni sizning mintaqangizda ruhiy kasalliklarni etkazib beruvchini topishda ma'lumot va yordam beradi.
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy ittifoq (NAMI). NAMI ruhiy kasallikka chalingan shaxslar va oilalarga targ'ibot, ta'lim va yordam beradi.
• TLC Jamg'armasi. Tanaga yo'naltirilgan takrorlanadigan xatti-harakatlar uchun TLC Jamg'armasi trixotillomaniya va boshqa shu kabi holatlardan aziyat chekkanlarga yordam va ta'lim berishni taklif etadigan tashkilotdir.

Trichotillomaniya qanday davolanadi?

Trichotillomani davolash simptomlarning jiddiyligiga bog'liq. Ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

Xulq-atvor terapiyasi

2012 yildagi tadqiqot TTMni davolashda odatni bekor qilish (HRT) usulining foydasini ko'rsatdi. HRT tomonidan ishlaydi:

• odamning TTM belgilari va tetiklari haqida xabardorligini oshirish
• sochni tortish xatti-harakatlarini boshqa xatti-harakatlar bilan almashtirish
• sochni tortish xatti-harakatlarini to'xtatish uchun motivatsiyani saqlab qolish usullarini topish
• turli vaziyatlarda yangi o'rganilgan ko'nikmalarni amalda qo'llash

Dori vositalari

2013 yildagi tadqiqotlar natijalariga ko'ra uchta dori trikotilomaniyaga ta'sir qilishi mumkin:

• N-asetilsistein
• bo'lganzapin
• klomipramin

Tadqiqotchilar ushbu dorilar bilan o'tkazilgan klinik sinovlarning namunaviy o'lchamlari juda kichik ekanligini ta'kidladilar.

Trichotillomani kasalligi bo'lgan odamlarning dunyoqarashi qanday?

Trichotillomaniya ko'pincha tashxis qo'yilmaydi. Kasallik alomatlari bo'lganlar uyalishgan yoki boshdan kechirayotgan narsalar haqida shifokor bilan gaplashishdan qo'rqishadi. Alomatlar odamga bir necha oy davomida ta'sir qilishi mumkin, holbuki bu boshqa odamga uzoq yillar davomida ta'sir qilishi mumkin.

Ko'p odamlar simptomlar tsiklda sodir bo'layotgani haqida xabar berishadi, bu erda sochlarni tortib olish tez-tez uchrab turishi mumkin, keyin bir muncha vaqt butunlay yo'q bo'lib ketadi.

Do'stingiz bilan trichotillomaniya haqida qanday gaplashish kerak

Agar sizning do'stingiz yoki sevgan odamingiz trichotillomaniya alomatlariga duch kelmoqda deb o'ylasangiz, nima deyishni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Mana ba'zi maslahatlar:

Quyidagicha gapirishdan saqlaning:

• "Nega endi sochingizni olishdan to'xtamaysiz?" Ehtimol, sizning yaqiningiz har kuni o'zlaridan xuddi shu narsani so'raydi. Shunga o'xshash narsalarni aytish, ularning aybdorlik va uyat tuyg'ularini yanada kuchaytirishi mumkin.
• "Stressdan qutulishning boshqa usulini toping." Ehtimol ular bu ishni yuzlab marta qilishgan. Buning o'rniga, sevgan insoningiz bilan ular nimani his qilayotgani haqida gapiring va uni qanday qilib eng yaxshi tarzda qo'llab-quvvatlashingizni so'rang.

Buning o‘rniga ayting:

• "Qanday yordam berishim mumkin?" U tajribali tibbiyot xodimini topishda yordam beradimi, mahalliy yordam guruhlarini topadimi yoki shunchaki tinglaydimi, siz ular uchun borligingizni ko'rsatishingiz mumkin.

Pastki chiziq

Trichotillomania har yili dunyodagi ko'plab odamlarga ta'sir qiladi va davolanadigan ruhiy holat hisoblanadi. Terapiya va dori-darmon bilan davolashning ko'plab usullari mavjud.

Agar siz yoki siz bilgan odam ushbu nayranglarni boshdan kechirayotgan bo'lsa, oilaviy shifokoringiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis yoki trichotillomani qo'llab-quvvatlash guruhiga murojaat qiling.