Yilning eng yaxshi tizza og'rig'i ilovalari

Tarkib

•  
• Mening tizzam uchun qo'llanma
• BrianColeMD KneeGuide
• Tiz og'rig'ini kamaytirish uchun yoga
• Moslashuvchanlik uchun mashqlar
• Tiz jismoniy terapiyasi - kuch va moslashuvchanlik
• Track + React

Biz ushbu ilovalarni ularning sifati, foydalanuvchilarning fikr-mulohazalari va umumiy ishonchliligi asosida tizza og'rig'ini davolaydigan odamlarni qo'llab-quvvatlash manbai sifatida tanladik. Agar siz ushbu ro'yxatga ilovani tayinlamoqchi bo'lsangiz, bizga elektron pochta orqali xabar yuboring [email protected].

Bugungi kunda har bir narsa uchun dastur mavjud - tizzalaringizni o'z ichiga olgan holda. Siz jarrohlik amaliyotiga tayyorgarlik ko'rayapsizmi, jarrohlik muolajasini tuzatyapsizmi yoki tiklanish mashqlarini qidiryapsizmi, bular tizza og'rig'iga qarshi eng yaxshi dastur

Mening tizzam uchun qo'llanma

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz;

Narxi: Bepul

Ushbu keng qamrovli manbani ortoped-jarroh yaratdi. U odamlarga tizzalarini almashtirish sayohati paytida yordam berish uchun yaratilgan. Ilova sizga jarrohlik amaliyotiga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi va tiklanish paytida ham yordam beradi. U xavfsizlik bildirishnomalari, ta'lim, nazorat ro'yxati va aniq eslatmalarni taqdim etadi. Ilova sizga tegishli aloqa ma'lumotlarini saqlashga imkon beradi va tizzangizni almashtirish uchun kerakli manbalarni topishga yordam beradi. Shuningdek, siz tizza og'rig'ini boshdan kechirgan boshqa odamlarning birinchi shaxslari to'g'risidagi ma'lumotlarni o'qishingiz mumkin. Ilovada sharhlar qoldiring va o'z hikoyangizni baham ko'ring.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone reyting: Hali baholanmagan

Narxi: $ 1.99

Ushbu ilovani tizzalaringizga moslashtirilgan shikastlanishlar ilovasi deb o'ylang. U batafsil ma'lumot, tizzaning eng keng tarqalgan shikastlanishlarini aniqlash (shu jumladan rasmlar, tavsiflar, sabablar va alomatlar) va davolanish bo'yicha tavsiyalarni o'z ichiga oladi. Ushbu ilova yordamida o'zingizning jarohatlaringizni samarali boshqarish uchun yanada yaxshi vaziyatga ega bo'lasiz. Shuningdek, u sizga davolanish va reabilitatsiya paytida kuch va moslashuvchanlikni oshirishga yordam beradigan jarohatlarga xos mashqlarni o'z ichiga oladi.

Tiz og'rig'ini kamaytirish uchun yoga

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; big

Narxi: Bepul

Og'riqli tizzalariga yordam beradigan yoga videolari uchun Internetni tarash vaqtini va bosh og'rig'ini tejang. Ushbu ilova siz uchun qiyin ishlarni qiladi. Bu eng yaxshi yoga asana videolarini bitta qulay joyga birlashtiradi. Agar siz artrit yoki tizzangizning surunkali og'rig'i bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, yoga bilan shug'ullanish yengillikning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

Moslashuvchanlik uchun mashqlar

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; big

Narxi: Bepul

Ushbu dastur tizzalarni aniq nishonga olmasa ham, ushbu dastur hamma joyda moslashuvchanlikni oshirishga mo'ljallangan. Biroz kuchliroq bo'lib, siz harakat va chaqqonlikni oshirasiz, mashg'ulotlarni kuchaytirasiz va jarohatlarning oldini olasiz. Boshlang'ich, oraliq yoki rivojlangan mashg'ulot darajalarini tanlang. Animatsiya namoyishlari va freym-freym variantlari bilan birga boring. Agar uskuna etishmayotgan bo'lsangiz, ilova modifikatsiyani taklif qiladi. Bu shuningdek, faol murabbiylar, fitnes ixlosmandlari, murabbiylar va hatto ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning hamjamiyati bilan birga keladi.

Tiz jismoniy terapiyasi - kuch va moslashuvchanlik

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; big

Narxi: Bepul

Ushbu ilova egiluvchanlik va kuch-quvvat mashqlari yordamida tizzangizni tiklashga yordam beradi. Siz juda ko'p turli xil mashg'ulotlarni tanlashingiz mumkin. Sevimlilaringizni o'quv kutubxonangizga saqlang va hatto shaxsiy profilingizni o'rnating.

Track + React

iPhone reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; big

Android reyting: & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; & katta yulduz; big

Narxi: Bepul

Track + React sizning kundalik harakatlaringizning artrit og'rig'iga ta'sirini kuzatishga mo'ljallangan. Undan foydalanib, qaysi harakatlar sizning tizzangizdagi og'riqni qo'zg'atadi va vaqt o'tishi bilan tendentsiyalarni aniqlanadi. Siz fitness va ovqatlanishingiz haqida ma'lumotlarga kirishingiz va alomatlar kuzatishingiz mumkin. Ilova sizning tizzangiz og'rig'ida aybdorlar haqida aniq ma'lumot beradi.

Jessika homiladorlik, ota-onalik, fitnes va boshqalar haqida yozadi. Taxminan 10 yil oldin, u erkin yozish va tahrirlashga o'tishdan oldin reklama agentligida nusxa ko'chiruvchi bo'lgan. U har kuni shirin kartoshkani eyishi mumkin edi. Uning ustida ishlash haqida ko'proq ma'lumot oling veb-sayti.