2019 yilgi eng yaxshi depressiya dasturlari
Muallif:
Peter Berry
Yaratilish Sanasi:
17 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Aprel 2025
Tarkib
- Umumiy nuqtai
- Moodpath - Depressiya va xavotir testi
- TalkLife
- Daylio - kayfiyatni kuzatuvchi
- Sizsiz
- Tushkunlik CBT
- Nima gaplar?
- Tinch okeani
- Baxtli bo'ling
Umumiy nuqtai
Depressiya har kimga har xil ta'sir qiladi. Sizning sog'lig'ingizga ta'sir qiladigan chuqur tushkunlik, yolg'izlik, qayg'u yoki haddan tashqari stressni boshdan kechirganingizdan qat'iy nazar, sizga kerak bo'lganda yordam olish oson.
Ba'zi odamlar uchun bu terapiya, dori-darmon yoki ikkalasining kombinatsiyasini anglatadi. Boshqalar uchun mobil ilova depressiv alomatlar bilan kurashish uchun alohida alohida yoki qo'shimcha variantni taklif qilishi mumkin.
Kirlarmi? Sug'urta, sayohat yoki uchrashuvlar zarur emas. Ehtiyotkorlik va qulaylik kalitdir. Agar ruhiy sog'ligingizni boshqarishning yangi usullarini o'rganmoqchi bo'lsangiz, 2019 yilgi eng yaxshi tushkunlikka qarshi dasturlarni tanlang.
Moodpath - Depressiya va xavotir testi
TalkLife
Daylio - kayfiyatni kuzatuvchi
Sizsiz
Tushkunlik CBT
Nima gaplar?
Tinch okeani
Baxtli bo'ling
Bugun Qiziqarli
TikTokerlar tishlarini oqartirish uchun sehrli o'chirgichlardan foydalanmoqdalar - Ammo xavfsiz yo'l bormi?
Agar iz TikTok -dagi viru li tendent iyalar haqida gap ketganda hamma ini ko'rganman deb o'yla angiz, yana o'ylab ko'ring. DIY-ning o'nggi tendent iya i ehrli o'chirgichni i hl...
Sizning yuragingiz qolgan tanadan tezroq qariyaptimi?
Ma'lum bo'li hicha, "yuragi yo h" hunchaki ibora ema - izning yuragingiz tanangiz kabi qarima ligi kerak. AQ h Ka alliklarni nazorat qili h va profilaktika markazining (CDC) yangi hi...