Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin qanday qilib otishni to'xtatish kerak

Tarkib

• Ichishdan keyin otishni to'xtatishning eng yaxshi usuli qanday?
• Ogohlantirish: alkogol bilan zaharlanish
• Bir kecha ichgandan keyin o'zingizni tashlab qo'yishingiz kerakmi?
• Spirtli ichimliklar ichgandan keyin otishning asoratlari
• Nega spirtli ichimliklar sizni tashlab yuboradi
• Tana tik turolmaydi
• Spirtli ichimliklar oshqozonni asabiylashtiradi
• Surunkali alkogol ta'sir qilish gastritga olib kelishi mumkin
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Kalitlarni olish

Spirtli ichimliklarni haddan tashqari ko'p ichish, quloq tutish kabi ko'plab alomatlarga olib kelishi mumkin. Kusish - bu sizning tanangizdagi spirtli ichimliklarning ortiqcha toksinlariga tanangizning javobidir.

Kusish sizni dahshatli his qilishi mumkin bo'lsa-da, ortiqcha toksinlardan kelib chiqadigan xavf tizimingizga zarar etkazishi mumkin. Shu sababli tanangiz suvsizlanish kabi asoratlarning oldini olish choralarini ko'rayotganda, o'z tanangizga o'z ishini qilishi kerak.

Siz ichgan alkogol nima uchun sizni tashlab yuborganligi va bu borada nima qilishingiz mumkinligini aniqlash uchun o'qishni davom eting.

Ichishdan keyin otishni to'xtatishning eng yaxshi usuli qanday?

Yig'ish - bu tanangizni toksinlardan xalos qilish usuli - bu holda alkogol. O'zingizni otishni to'xtatishning o'rniga, tanangiz barcha alkogoldan xalos bo'lgunga qadar o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam berish yaxshidir.

Kusturishdan ko'ngil aynish va yon ta'sirlarni minimallashtirishning ba'zi usullari:

• Kichkina qultum suyuqlikni iching qayta tiklash. Siz oxirgi marta qusganingizdan so'ng taxminan 30 minut kuting. Toza suyuqlikka misollar orasida suv, Pedialit, Gatorad yoki Powerade kiradi. Kam shakar zanjabil ale ham hiyla-nayrang qiladi.
• Ko'p dam oling. Osilib qolgan kunida uni haddan ortiq ko'tarmang (tanangiz sizga ruxsat bermaydi). Uni uxlamasangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin.
• "O'zingizni yaxshi his qilish" uchun "itning sochlari" dan voz keching yoki ko'proq ichmang. Oshqozoningiz va tanangizga tanaffus bering va qayt qilish epizodidan keyin kechasi yana ichmang.
• Og'riqni yo'qotish uchun ibuprofenni oling. Ko'pgina shifokorlar atetaminofenga nisbatan ibuprofenni tavsiya qilishadi, chunki jigar atsetaminofenni parchalaydi va jigar allaqachon alkogol mahsulotlarini parchalash bilan band. Biroq, ibuprofen ba'zi odamlarda oshqozonni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun uni ozgina ovqat bilan iste'mol qiling.
• Energiyani ushlab turish uchun mayda taomlarni, masalan, tost, kraker yoki olma singari ovqatlaning. Qaytadan qayt qilish refleksini ishga tushirish ehtimolini kamaytirish uchun yana bir oz kuting.

Ogohlantirish: alkogol bilan zaharlanish

Spirtli ichimliklarni haddan tashqari oshirib yuborish yoki alkogol bilan zaharlanish inson hayotiga tahdid soladigan hodisa bo'lib, odam tanasini qon ichidagi barcha alkogolning o'rnini to'ldira olmaydi. Bu tartibsizlik, qusish, tutish, yurak urishining sekinlashishi, nafas olish bilan bog'liq muammolar va tana haroratining pastligi kabi alomatlarga olib keladi. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanish ham odamning gag refleksini buzadi, shuning uchun ular o'zlarining qusishlarida siqilishning oldini olishmaydi.

Qisqa vaqt ichida ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilgan har qanday kishi alkogol bilan zaharlanishni boshdan kechirishi mumkin. Agar siz alkogol bilan zaharlangan deb o'ylagan kishini ko'rsangiz, ularni yon tomonga o'giring va 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling. Tez harakat qilish ularning hayotini saqlab qolishi mumkin.

Bir kecha ichgandan keyin o'zingizni tashlab qo'yishingiz kerakmi?

Yuqoridagi ro'yxatni tuzmagan bitta taklifga e'tibor berishingiz mumkin: ichkilikdan keyin o'zingizni atayin tashlab yuborish.

Sizning do'stingiz bu usul bilan qasam ichsa ham, bu xavfli. O'zingizni tashlab qo'yishingiz qizilo'ngachga ko'proq zarar etkazishi mumkin. Bu sizning qizilo'ngachga zarar etkazadigan va qon ketishiga olib keladigan mayda yoshlarni his qilishingizga olib keladi.

Qasddan qusish, shuningdek, kislota reflyuksiyasi, tishlaringizga zarar etkazish va aspiratsiya xavfini oshiradi. Bu sizning oshqozoningiz tasodifan o'pkangizga tushganda.

Agar siz qusishni boshlaganingizni his qilsangiz, buni tabiiy ravishda qilish yaxshidir. Siz ozgina orqaga chekinasiz va o'zingizni tashlaganingizda yuzaga keladigan qo'shimcha sog'liq muammolari xavfini kamaytirasiz.

Spirtli ichimliklar ichgandan keyin otishning asoratlari

Ichkilikdan keyin otish sizni dahshatga solishi mumkin. Ko'ngil aynish va qusishdan tashqari, sizda tana og'rig'i va bosh og'rig'i kabi boshqa alomatlar bo'lishi mumkin.

Eng muhim asoratlardan biri bu suvsizlanishdir. Bu tanangizning ishlash qobiliyatiga ta'sir qilishi va hatto buyraklaringizga zarar etkazishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan hatto mayda suyuqliklarni ham ichish suvsizlanishning oldini olishga yordam beradi.

Boshqa potentsial, ammo ichkilikdan keyin otishning kam uchraydigan asoratlari:

• oshqozon yoki qizilo'ngachning astariga zarar
• qizilo'ngach astarida tirnash xususiyati yoki ko'z yoshlar tufayli oshqozon-ichakdan qon ketishi
• qusishni pnevmoniyaga olib kelishi mumkin bo'lgan o'pkaga yuborish

Ideal holda, bunday ichimliklar bir kechadan keyin paydo bo'lmaydi, ammo agar siz ichishni odat qilsangiz, yanada jiddiy asoratlar ehtimoli ortadi.

Nega spirtli ichimliklar sizni tashlab yuboradi

Har doim ham bu kabi his qilmasa ham, qusish tanangizni toksinlardan himoya qiluvchi reflekslaridan biridir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganingizda, tanangiz uni alkogolning qo'shimcha mahsuloti bo'lgan asetaldegidga ajratadi.

Tana tik turolmaydi

Agar ichkilikbozlikni haddan tashqari oshirib yubormasangiz, tanangiz (xususan, jigaringiz) atsetaldegidni glutatyon deb ataladigan modda bilan zararsizlantiradi. Sizning tanangiz ikkita birikmani qayta ishlaydi va siz yaxshisiz.

Ko'p ichganingizdan tashqari. Shunday qilib, jigaringiz ichayotgan narsangizni ushlab turishga qodir emas. Oxir-oqibat, tanangiz jigar jigarda qancha miqdorda asetaldegid borligini anglay olmasligini va qusish orqali undan qutulishni biladi.

Spirtli ichimliklar oshqozonni asabiylashtiradi

O'yin paytida siz ko'p ichganingizdan keyin qusishingizga olib keladigan boshqa omillar ham mavjud. Asetaldegid hosil bo'lishiga qo'shimcha ravishda, ortiqcha alkogol oshqozonni asabiylashtirishi mumkin. Bu sizni ko'proq ko'ngil aynish hissi tug'diradigan kislota hosil bo'lishiga olib keladi.

Surunkali alkogol ta'sir qilish gastritga olib kelishi mumkin

Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda ortiqcha iste'mol qiladigan odamlar alkogol gastriti deb ataladigan holat uchun yuqori xavfga ega. Bu surunkali alkogol ta'sir qilish oshqozon astarini tirnash xususiyati keltirib, uni shikastlamoqda.

Spirtli gastrit bilan og'rigan odamlarda oshqozon bilan bog'liq tez-tez uchraydigan muammolar, masalan, oshqozon yarasi, ko'ngil aynish va kislota reflyuksi mavjud. Surunkali alkogol ozuqa moddalarining so'rilishiga xalaqit beradi va saraton, diabet, pankreatit, siroz va boshqalar bilan bog'liq.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Ba'zida siz bir marta shifokorni ko'rishingiz kerak bo'lgan narsaga o'tishingiz mumkin bo'lgan ichimlikdan keyin tashlab yuboradigan paytlar ham bor.

Agar siz:

• 24 soatdan ko'proq vaqt davomida doimiy ravishda qayt qilishgan
• suyuqlikni yoki ovqatni ushlab turolmaydi
• suvsizlanish belgilari, masalan, bosh aylanishi, qorong'u siydik yoki bir muncha vaqt qichishmaslik
• qusishingizda qonni ko'ring
• nafas olishda muammolarga duch kelishni boshlang
• harorati 101,5 ° F dan yuqori

Suvsizlanib qolish tanadagi bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun agar sizda suvsizlanish belgilari bo'lsa, tezroq tibbiy yordamga murojaat qilish yaxshiroqdir.

Kalitlarni olish

Odatda, qusish kabi alomatlar 24 soat ichida yo'qoladi. Agar siz ichganingizdan keyin qayt qilsangiz, oshqozoningiz bezovta qilsa yaxshi bo'ladi.

Suvsizlanishni oldini olish uchun choralar ko'rish spirtli toksinlar tanangizdan chiqib ketgandan so'ng o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Agar sizning qusishingiz davom etsa yoki suvsizlanishni boshlasangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling.