HIIT mashaqqatli mashg'ulotlari paytida sizda mavjud bo'lgan haqiqiy fikrlar

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Oh, achchiq shirin tuyg'u, kulgili mashaqqatli mashg'ulotdan omon qolish. Burpees, push-uplar, cho'zilgan sakrashlar va tirnoq kabi qattiq instruktor yordamida mutlaq jismoniy va ruhiy chegarangizga surilish kabi hech narsa yo'q. Agar siz o'zingizni boshdan kechirishni yoqtirmagan bo'lsangiz, HIIT (yuqori intensiv intervalli mashg'ulotlar, ICYMI) ning afzalliklari bilan tanishish va uyda HIIT mashg'ulotlarini boshlash vaqti keldi. hozir.

1. Men pompalanaman. Keling buni qilamiz.

Mening tanam ~ tayyor ~.

2. Jin ursin instruktorimning tanasi Mikelanjeloning kesilgan haykaliga o'xshaydi.

Biz uchrashamiz.

3. U burpi deb aytdimi? Bu xato bo'lishi kerak, to'g'rimi?

Biz tom ma'noda YAQINA boshladik.

4. Biz bu erga bor -yo'g'i 5 daqiqa keldikmi ?! Mening eshagimni isit.

Aziz fitnes xudolari, iltimos, menga keyingi soatda omon qolishga ijozat bering.

5. Obbo mening kaftlarim juda terlaydi. Agar mening sariyog 'barmoqlarim tutqichni yo'qotsa va men choynakni oynaga tashlasam nima bo'ladi?

Bu 7 yil omadsizlik, men bunga qodir emasman.

6. Zinadan yugurish, men buni to'g'ri eshitdimmi?

Men ko'proq eskalator turiga o'xshayman.

7. "Do'stim, men hozir sizga bu erda bo'lishingizni * to'layman. Menga baqirishni bas qiling.

Biz uchrashamiz deb o'ylaganimga ishonmayman. Go'yo.

8. Shimimga siydimmi yoki oyoqlarimdan ter oqadimi? Oh, ter? Ajoyib.

Bu juda issiq.

9. Mana shu. Men shu erda, hozir o'laman.

Men vasiyatnoma yozishim kerakligini bilardim.

10. HA. Bu Justin Beiber qo'shig'i menga ~hayot bag'ishlaydi~. Salom ikkinchi shamol.

Faqat. beshta Ko'proq. daqiqa

11. Salom! Sovutish vaqti keldi.

Hammasi shu erdan pastda.

12. Oyoqlarning shunchalik tebranishi normalmi?

O'ng oyoq, chap oyoq, o'ng oyoq .... siz buni oldingiz. Biz shunchaki bu yerdan chiqishimiz kerak. Biz shu vaqtgacha omon qoldik.

13. Xo'sh, kim burgerni xohlaydi?

#organdim

O'q otishni xarid qiling: sport sutyeni (48 dollar, rumixfeelgood.com); Leggings ($78, rumixfeelgood.com); Suv shishasi ($ 30, corkcicle.com)

Uchun ko'rib chiqish