6 remedios caseros para las infecciones urinarias

Tarkib

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. incrementa la ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Amaliy mashg'ulotlar
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• Xulosa

Las infecciones urinarias afectan millones de personas cada año.

Aunque tradicionalmente se tratan con antibióticos, tambié hay muchos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas y a evitar que se repitan.

¿Qué es una infección urinaria?

Una infección del tracto urinario (ITU) es una infección que afecta cualquier parte del trakto urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga o uretra.

Las bakteriyalar en la vejiga son la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una infección.

Las dos cepas de bakteriyalar Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus vakili aproximadamente 80% de los casos.

ITU tarkibiga kiritilgan sintomaslar:

• una sensación de ardor al orinar
• micción frecuente
• orina turbia u oscura
• orina con un olor fuerte
• una sensación de no poder vaciar completamente la vejiga
• pélvico

Aunque las ITU pueen afectar a cualquiera, las mujeres son las más propensas a una infección. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bakteriyalarga kirishingiz mumkin.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para preventir la recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.

Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para battleir la infección urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Esta se debe a que orinar regularmente puede ayudar a eliminar las bakterias del trakto urinario para preventir una infección.

Los-Anjelesdagi ishtirokchilarning ishtiroki ITU tomonidan shaharning meri riyosgo de desarrollar tomonidan tashkil etilgan shaharning shahar markazida bo'lib o'tdi.

2003 yilda o'tkazilgan tekshiruv natijalariga ko'ra 141 yil ichida eng ko'p uchraydigan líquidos y orinar poco frecuentemente institan relacionadas con las infecciones urinarias recurrentes.

Eng yaxshi estrodiol, konsentratsiyani tashkil etish uchun 28 kun ichida sizning konservatsiyangizni amalga oshirishni rejalashtirmoqda. Encontraron que el Aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.

Para mantenerte hidratado y qoniqtiruvchi shart-sharoitlar, shu bilan bir qatorda, agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz.

Tomar muchos líquidos puede disminuir el riesgo de desarrollar una ITU al hacerte orinar más, esto ayuda a eliminar las bakterias del trakto urinario.

2. incrementa la ingesta de vitamina C

Algunas pruebas muestran navbatida vitamin C vitaminlari va siydik ichidagi siydik oqsillari ko'payadi.

S vitamini C vitaminining funktsiyalari, shuningdek, al acidez de la orina, asi las bakteriyalarini olib kelishi mumkin.

Yuqumli kasalliklar siydik pufagi 2007 yil davomida 100 mg vitamin C dozasida saqlanib qolinganidan keyin 100 mg dozada kuzatilgan.

El estudio encontró que la vitamina C tiene un efecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamina C en Comparación con el grupo de control.

Otro estudio analizó los factores de compactamiento que résect infécciones siydik va yakkama-yakka vitaminlar C disminuye el riesgo infektsiyalari.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitaminina C y son una buena manera de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas va los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.

Vitaminni ko'paytirish, shu bilan birga ITU tomonidan amalga oshiriladi, chunki infektsiyani yuqtiradigan yuqumli bakteriyalar va boshqa bakteriyalar.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La función de los arándanos es evitar que las bakteriyalar se adhieran al traktto urinario, previniendo así una infección.

Eng kam estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes infecciones urinarias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 seman. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menyu ITU navbatdagi guruhi tomonidan boshqariladigan epizodlar.

Xizmatlar ittifoqi tomonidan qayta tiklanadigan va ITU tomonidan qayta tiklanadigan mahsulotni ishlab chiqarishni rejalashtiradigan maxsus ixtisoslashtirilgan mahsulot.

Yilning 2015 yildagi eng yahshi truamiento jugo de arándano ekvivalenti bilan 8 onzas de jugo de arándano podría reduktor a la mitad el riesgo de infecciones urinarias.

Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la preventción de ITU.

Jami 4 473 ishtirokchining 24 ta tahlili o'tkazildi. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las infecciones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningún beneficio.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del trakto urinario.

O'n en cuenta que estos beneficios yakkaxon se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las Marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran que los arándanos pueden ayudar a reducir el riesgo de infecciones del trakto urinario evitando que las bakterias se se adhieran al trakto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son microorganismos beneficiosos que se los alimentos o suplementos iste'mol qiladi. Pueden promover un equilibrio salosable de bacterias en los intestinalinos.

Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefir, el kimchi, la kombucha y el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se ha vinculado con beneficios desde mejorar la salud digestiva hasta mejorar la functionión inmunitaria.

Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueti disinuir el riesgo de ITU.

Un estudio encontró que el Laktobatsillus, Bira cepa común de probióticos, oldini olish uchun litsenziya ITU en mujeres adultas.

Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibióticos es más efectivo para oldini olish uchun ITU takrorlanadigan yakkaxon los antibióticos.

Antibióticos, la línea de defensa basic contra las ITU, pueden causar trastornos en los niveles de bacterias intestinales. Los probióticos pueden ser efectivos para restavratsiya qilish uchun bakteriyalar después del tratamiento con antibióticos.

Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de bakterias buenas y reducir los efectos secundarios asociados con el uso de antibióticos.

Los probióticos, antibiotiklar bilan birlashishga imkon beradigan litsenziyani litsenziyalashni to'xtatdi.

5. Amaliy mashg'ulotlar

La preventción de infecciones urinarias inicia con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.

En primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de bakteriyalar, natijada en infección.

Orin después de tener relaciones sexes también puede redüdre el riesgo de ITU al evitar que las bacterias se diseminen.

Adicionalmente, quienes están propensas a las ITU no basic utilizar espermicida, we que está relacionado con el aumento de las ITU.

Finalmente, cuando el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás dan foydalanadi. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bakteries se dispersen hacia el traktto urinario y está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Xalqaro ittifoqning ittifoqi tomonidan frecuencia y después de tener relaciones sexuales puede reduktor el riesgo de desarrollar o'tkazildi. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

O'zaro kelishilgan ITU bir necha yil davom etadigan tabiiy sharoitlar mavjud.

Siz o'zingizni juda yaxshi ko'rishingiz mumkin.

• D-Mannoz: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es efectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Unda estuio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia ITU.
• Arándanosning ekstrakti: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la bakteriyalar se adhiera al trakto urinario.
• Ajratib olish: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas va puee bloquear el crecimiento de bakteriyalar va oldini olish uchun ITU.

Se ha demostrado que la D-Mannose, la hoja de bay de espino, el extracto de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU y disminuyen su recurrencia.

Xulosa

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Sin embargo, mantenerte hidratado, amaldagi algunos hábitos saludables va bir-birini to'ldiruvchi dieta con ingredientes que contrarresten las ITU son buenas maneras de disminuir tu riesgo de desarrollarlas.

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