Bu COVID-19 qaynoq nuqtasida MS bilan yashashga o'xshaydi

Tarkib

• Ertalab: Yoga, kofe va Kuomo
• Peshindan keyin: xotirjamlikni saqlang va xabardor bo'ling
• Kecha: Tirik qolganning aybi bilan kurashish
• Uyqu: eng yaxshi MS davosi

Menda skleroz bor va leykotsitlar etishmovchiligi meni COVID-19 asoratlarini boshdan kechirmoqda.

6 martdan beri, Nyu-Yorkda uyda qolish choralari ko'rilishidan oldin ham, men Bruklindagi kichkina kvartiramda xavfsizligim uchun hamma narsani qilaman.

Shu vaqt ichida erim tashqariga mening derazam bo'ldi. Bizning kvartiramizdagi haqiqiy derazalar faqat boshqa xonadonlar va maysazorning kichik qismiga qarashadi.

Jurnalist sifatida o'zimni yangiliklardan ajratish har doim men uchun odatiy odat bo'lib kelgan. Mening sevimli jurnalistika professori "yangiliklar xonasida hech qanday yangilik bo'lmaydi" deb aytgan.

Ammo yangiliklar dunyoning turli burchaklaridan kirib kelayotgan bir paytda - va Nyu-Yorkda o'lganlar soni ko'pligicha qolmoqda - yangiliklar mening kvartiram eshigiga yaqinlashishda davom etmoqda.

Uydan chiqmasdan 40 kundan ko'proq vaqt o'tgach, men tushgan odat davom etmoqda.

Ertalab: Yoga, kofe va Kuomo

Alexa meni ertalab uyg'otadi. Men unga to'xtashini aytaman. U menga ob-havoni aytadi, men unga dasturlashgan kabi. Garchi men tashqariga chiqmasam ham, kun tartibimning bu qismini saqlash mening ertalabimga tasalli va tanishlikni oshiradi.

To'shakdan turishdan oldin telefonimdagi ijtimoiy tarmoqlar orqali varaqlayman. Oldingi kunni qanday qilib bezovtalik bilan tugatdim: Yana yomon yangiliklar.

Yoga va nonushta qilgandan keyin men gubernator Endryu Kuomoning mening shaharim va shtatimda tasdiqlangan COVID-19 kasalligi va o'limi haqida hisobot berishini tomosha qilaman. Mahalliy hukumatim ma'lumotlarni kuzatib borishi va undan qarorlar to'g'risida xabardor qilish uchun foydalanishi meni taskinlamoqda.

Peshindan keyin: xotirjamlikni saqlang va xabardor bo'ling

Mening asosiy MS alomatlarim - charchoq, uyqusizlik va bosh og'rig'i kun davomida alevlenir.

O'tmishda ko'rgan ba'zi dahshatli alomatlar, masalan, ko'rishning o'zgarishi va vertigo, stress tufayli edi. O'zimni karantin holatida ushlab turganda, men ushbu o'ta alomatlardan birini hali boshdan kechirganim yo'q, shuning uchun o'zimni xotirjam tutish juda muhimdir.

Buning bir usuli - yangi koronavirusga ta'sir qilishimni cheklash uchun puxta rejalashtirish va tozalash. Erim va men tashqi dunyoga eshikni ochishimiz kerak bo'lgan har doim, biz rejamizni bajaramiz, bu erni eshikni ochishdan oldin niqob kiyishni o'z ichiga oladi.

Bizga oziq-ovqat kerak bo'lganda, men barcha onlayn xizmatlarda aravalarni to'ldiraman va kamida bittasida etkazib berish oynasi bo'ladi deb umid qilaman.

Yetkazib berilgandan so'ng, qutilar yoki sumkalar to'g'ridan-to'g'ri mening 90 kvadrat metrlik oshxonamga kiradigan eshik oldida saqlanadi. Oziq-ovqat mahsulotlarini tozalab, ularni qo'yishdan oldin, sumkalarni qo'yish va oziq-ovqatlarni tushirish uchun biz kichkina oshxonamizda "toza joy" va "iflos joy" ni belgilaymiz.

Bizning oshxonamizda belgilangan joylar bo'lgani kabi, men ham uyning bir xonasida noxush xabarlarni saqlab turishni (hissiy aql-idrokim uchun) qoidaga kiritdim.

Mening yotoqxonam - bu Oq uydan kundalik brifinglarni va turli xil yangiliklar kanallarining doimiy oqimlarini tomosha qilaman. Erim va men mehr-muhabbat bilan noto'g'ri xonada qonayotgan yangiliklar haqida janjallashamiz.

Kecha: Tirik qolganning aybi bilan kurashish

Erim yashash xonasini "karantin" maydoni deb da'vo qildi. Kechqurun biz bu xonada ovqatlanamiz, video o'yin o'ynaymiz va film tomosha qilamiz.

Tirik qolganning aybi, hatto "qiziqarli xonada" ham meni qiynaydi. Ahvoli barqaror va uyda qolish imkoniyatiga ega bo'lgan kishi sifatida men o'zimni asosan xavfsiz his qilyapman. Ammo bilaman, surunkali kasalliklar bilan yashaydigan do'stlarimning hammasi ham omadli bo'lmasligi mumkin.

Bu "muhim" xodim bo'lmaganim uchun buzilgan yagona vaqt. Hatto karantin xonasi ham meni bu tuyg'ulardan himoya qila olmaydi.

Uyqu: eng yaxshi MS davosi

MS bilan uyqudagi muammolar tez-tez uchraydi va men sifatli uyqu mening farovonligim uchun qanchalik muhimligini bilib oldim. Men uxlashga shunchalik berilib ketgan edimki, men rejalashtiruvchida qancha uxlayotganimni kuzataman.

Ilgari uxlash oson edi. O'tmishda faqat surunkali charchoq uchun stimulyatorlarni qabul qilganimda uxlashda muammolar bo'lgan. Ammo hozir uxlash qiyin.

Shaharning shovqini meni ushlab turadigan narsa emas. Bu qattiq, doimiy ravishda noto'g'ri ma'lumotlar oqimi va harakatlarning etishmasligi. Bo'sh Flatbush xiyobonida yuqoriga va pastga chalingan sirena tovushlarini tinglab bedor yotaman.

Bu yangi tovush emas, lekin endi, bu shunday faqat tovush.

Molli Stark Dekan o'n yildan ko'proq vaqt davomida ijtimoiy media kontent strategiyasini optimallashtirgan yangiliklar xonalarida ishlagan: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro va Fox News Channel. Molli Nyu-York Universitetini jurnalistika san'ati magistri darajasida "Nationing Nation" dasturi bo'yicha tamomlagan. Nyu-Yorkda u ABC News va USA Today dasturlarida stajirovka o'tkazdi. Molli Missuri universiteti Jurnalistika maktabi Xitoy dasturi va mediabistro auditoriyasini rivojlantirish bo'yicha dars berdi. Siz uni topishingiz mumkin Twitter, LinkedIn, yoki Facebook.