Psixiatr sifatida terapiyaga borish menga shunchaki yordam bermadi. Bu mening bemorlarimga yordam berdi.

Tarkib

• Men boshqalarga yordam berishni maqsad qilgan edim - aksincha emas
• Yangi "rol" ni ochish va qabul qilish qiyin kechdi
• Men yordam so'rab shafqatsiz munosabatda bo'lgan joyda o'sganman
• Hech qanday darslik sizga bemorning kreslosida o'tirishni o'rgatolmaydi
• Pastki chiziq

Bir psixiatr terapiyaga borish unga ham, uning bemorlariga ham qanday yordam berganini muhokama qiladi.

Psixiatriyada o'qigan birinchi yilim davomida men juda ko'p shaxsiy muammolarga duch keldim, ayniqsa birinchi marta oilam va do'stlarimdan uzoqlashdim.Men yangi joyda yashashga qiynalib qoldim va tushkunlik va vatanni sog'inishni boshladim, bu oxir-oqibat o'quv faoliyatimning pasayishiga olib keldi.

O'zimni mukammallikni his qiladigan kishi sifatida, keyinchalik akademik sinovdan o'tkazilganimda, va shu bilan birga mening sinov muddatlarimdan biri terapevtga murojaat qilishni boshlashim kerakligini anglaganimda, men o'ldirildim.

Tajribamga nazar tashlaydigan bo'lsam, bu nafaqat mening shaxsiy farovonligim, balki bemorlarim uchun ham sodir bo'lgan eng yaxshi voqealardan biri edi.

Men boshqalarga yordam berishni maqsad qilgan edim - aksincha emas

Menga birinchi marta terapevt xizmatiga murojaat qilishim kerakligini aytganida, men biroz xafa emasman desam yolg'on gapiraman. Axir men odamlarga yordam berishim kerak bo'lgan odamman, aksincha emas, to'g'rimi?

Ma'lum bo'lishicha, men bu mentalitetda yolg'iz bo'lmaganman.

Tibbiy jamoatchilikning umumiy nuqtai nazari shundaki, kurash kuchsizlikka teng keladi, bunga terapevtga murojaat qilish kerak.

Darhaqiqat, shifokorlar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotda tibbiy litsenziyalash kengashiga xabar berishdan qo'rqish va ruhiy salomatlik muammosi tashxisi qo'yilgani sharmandali yoki uyatli bo'lganligi yordam so'ramaslikning asosiy sabablaridan biri ekanligi aniqlandi.

Bizning ta'limimiz va martabamizga juda ko'p mablag 'sarflaganimiz sababli, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan kasbiy oqibatlar shifokorlar orasida katta qo'rquv bo'lib qolmoqda, ayniqsa ba'zi davlatlar shifokorlardan psixiatriya diagnostikasi va davolash tarixi to'g'risida bizning davlat tibbiy litsenziyalash kengashimizga xabar berishlari kerak.

Shunga qaramay, men o'zimning aqliy farovonligim uchun yordam so'rashni kelishib bo'lmasligini bilardim.

Noyob odat Psixoanalizator sifatida o'qitiladigan nomzodlardan tashqari va ba'zi aspirantura dasturlarida, Amerikada psixoterapiya bilan shug'ullanish uchun terapevtga murojaat qilish shart emas.

Yangi "rol" ni ochish va qabul qilish qiyin kechdi

Oxir-oqibat menga mos terapevtni topdim.

Avvaliga terapiya bilan shug'ullanish tajribasi men uchun qiyin bo'lgan. Mening his-tuyg'ularimni ochishdan qochgan kishi sifatida, buni professional muhitda umuman begona odam bilan qilish qiyin edi.

Bundan tashqari, terapevtga emas, balki mijozning roliga moslashish uchun vaqt kerak edi. Men terapevtim bilan muammolarimni baham ko'rgan paytlarimni eslayman va o'zimni tahlil qilishga va terapevtim nima deyishini oldindan aytib berishga harakat qilardim.

Kasb-hunar egalarining umumiy mudofaa mexanizmi bu intellektualizatsiya tendentsiyasidir, chunki u o'zimizning his-tuyg'ularimizga chuqurroq kirib borishga imkon berishdan ko'ra, shaxsiy muammolarga javobimizni yuzaki darajada ushlab turadi.

Yaxshiyamki, mening terapevtim buni ko'rib chiqdi va o'zimni tahlil qilish moyilligini tekshirishda menga yordam berdi.

Men yordam so'rab shafqatsiz munosabatda bo'lgan joyda o'sganman

Terapiya mashg'ulotlarimning ayrim elementlari bilan kurashishdan tashqari, men ozchilik sifatida ruhiy salomatligim uchun yordam izlash uchun qo'shimcha isnod bilan ham kurashdim.

Men ruhiy salomatlik juda tahqirlangan bo'lib qoladigan va shu sababli terapevtga murojaat qilishni qiyinlashtiradigan madaniyatda o'sganman. Mening oilam Filippinlikdir va dastlab ularga akademik sinov muddati davomida psixoterapiyada qatnashishim kerakligini aytishdan qo'rqardim.

Biroq, ma'lum darajada, ushbu akademik talabdan foydalanib, yengillik hissi paydo bo'ldi, ayniqsa akademiklar filippinlik oilalarda eng muhim ustuvor vazifa bo'lib qolmoqda.

Bizning bemorlarimizga o'z tashvishlarini bildirish imkoniyatini berish ularni ko'rish va eshitishlarini his qiladi va ular odam ekanliklarini takrorlaydi - bu nafaqat tashxis.

Umuman olganda, irqiy va etnik ozchiliklar ruhiy sog'liqni saqlashni kamroq olishadi va ayniqsa ozchilik ayollar kamdan-kam hollarda ruhiy davolanishga murojaat qilishadi.

Terapiya Amerika madaniyatida kengroq tan olingan, ammo uning boy, oq tanlilar uchun hashamat sifatida ishlatilishi haqidagi tushunchasi saqlanib qolmoqda.

Kuchli qora tanli ayol qiyofasini yoki Osiyo millatiga mansub odamlar "model ozchilik" degan stereotipni o'z ichiga olgan o'ziga xos madaniy norozilik tufayli rang-barang ayollar uchun ruhiy davolanishni izlash juda qiyin.

Biroq, omadim keldi.

Men vaqti-vaqti bilan "siz shunchaki ibodat qilishingiz kerak" yoki "shunchaki kuchli bo'ling" degan sharhlarni olganimda, xulq-atvorim va ishonchim ijobiy o'zgarganini ko'rib, oilam terapiya mashg'ulotlarini qo'llab-quvvatladilar.

Hech qanday darslik sizga bemorning kreslosida o'tirishni o'rgatolmaydi

Oxir oqibat men terapevtim yordamini qabul qilishni yanada qulay his qildim. Men qo'yib yubordim va ham terapevt, ham sabrli bo'lishga urinishdan ko'ra, xayolimdagi narsalar haqida erkinroq gaplashdim.

Bundan tashqari, terapiyaga o'tish menga o'z tajribamda yolg'iz emasligimni anglab etishimga yordam berdi va yordam so'rab uyalgan har qanday uyatni olib tashladim. Bu, ayniqsa, mening bemorlarim bilan ishlashga kelganda bebaho tajriba edi.

Hech qanday darslik sizga bemorning kreslosida o'tirishni yoki hattoki bu birinchi uchrashuvni amalga oshirish uchun kurash haqida qanday ma'lumot bera olmaydi.

Mening tajribam tufayli, men nafaqat shaxsiy masalalarni - o'tmish va hozirgi kunni muhokama qilish uchun emas, balki birinchi navbatda yordam so'rab, tashvish tug'dirishi mumkinligini juda yaxshi bilaman.

Asabiylashish va kelishdan uyalishi mumkin bo'lgan bemor bilan birinchi marta uchrashganda, men odatda yordam so'rash qanchalik qiyinligini tan olaman. Men ularni psixiatrga murojaat qilish qo'rquvi, tashxis va yorliqlar haqida xavotirlarini ochishga undash orqali tajriba stigmani kamaytirishga yordam beraman.

Bundan tashqari, uyat bir-biridan ajralib turishi mumkinligi sababli, men sessiya davomida bu sheriklik ekanligini va ularning maqsadlariga erishish uchun qo'limdan kelganicha yordam berishimni tez-tez ta'kidlayman. "

Bizning bemorlarimizga o'z tashvishlarini bildirish imkoniyatini berish ularni ko'rish va eshitishlarini his qiladi va ular odam ekanliklarini takrorlaydi - bu nafaqat tashxis.

Pastki chiziq

Men har bir ruhiy salomatlik mutaxassisi biron bir vaqt terapiyani boshdan kechirishi kerakligiga ishonaman.

Biz qiladigan ish juda qiyin va biz terapiyada va shaxsiy hayotimizda yuzaga keladigan muammolarni hal qilishimiz muhimdir. Bundan tashqari, bizning bemorlarimiz uchun nima ekanligini va biz terapevtda olib boradigan ishimiz bemorning kreslosiga o'tirishga qadar qanchalik qiyinligini bilishning katta ma'nosi yo'q.

Bizning bemorlarimizni qayta ishlashga va kurashlarini ochishga yordam berish orqali terapiyada bo'lishning ijobiy tajribasi atrofdagilarga ayon bo'ladi.

Bizning ruhiy salomatligimiz ustuvor ahamiyatga ega ekanligini qanchalik ko'p anglasak, shuncha ko'p jamoalarimizda bir-birimizni qo'llab-quvvatlashimiz va bir-birimizni kerakli yordam va davolanishga undashimiz mumkin.

Doktor Vania Manipod, DO, kengash tomonidan tasdiqlangan psixiatr, G'arbiy Sog'liqni saqlash fanlari universiteti psixiatriya klinik professori yordamchisi va hozirda Kaliforniya shtatining Ventura shahrida xususiy amaliyotda. U ko'rsatilgandek dori-darmonlarni boshqarish bilan bir qatorda psixoterapevtik usullarni, ovqatlanishni va turmush tarzini o'z ichiga olgan psixiatriyaga yaxlit yondashishga ishonadi. Doktor Manipod ijtimoiy tarmoqlarda ruhiy salomatlikni kamsitishni kamaytirishga qaratilgan ishi, xususan o'zining Instagram va bloglari orqali Freyd & Fashion orqali xalqaro izdoshlar yaratdi. Bundan tashqari, u butun mamlakat bo'ylab tükenmişlik, miya shikastlanishi va ijtimoiy tarmoqlar kabi mavzularda nutq so'zladi.