Testosteronni ko'paytirish uchun imkoniyatlar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Testosteron nima?
• Erkak gipogonadizmi
• Erkaklar gipogonadizmini davolash usullari
• TRT sog'lom erkaklar uchunmi?
• Testosteron terapiyasining xatarlari
• Muqobil davolash usullari
• Xamirturush

Umumiy nuqtai

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra so'nggi 100 yil ichida erkaklar uchun umr ko'rish davomiyligi 65 foizga oshdi.

1900 yilda erkaklar taxminan yashashgan. 2014 yilga kelib, bu yosh. Erkaklar 50, 60 va 70 yosh va undan katta bo'lish nimani anglatishini qayta belgilashlari shubhasiz.

Muntazam jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va etarli darajada dam olish 50 yoshdan oshgan erkaklarda energiya va hayotiylikni saqlashga yordam beradi. Ammo erkaklar qarishning eng ilg'or echimlaridan biriga ham murojaat qilishadi. So'nggi o'n yillikda o'rta va keksa yoshdagi erkaklar orasida testosterondan foydalanish mashhur bo'lib qoldi.

Testosteron nima?

Testosteron erkak tashqi jinsiy a'zolar va ikkilamchi jinsiy xususiyatlarning rivojlanishi uchun javob beradigan gormondir. U moyaklar tomonidan ishlab chiqarilgan. Testosteron saqlash uchun muhimdir:

• mushaklarning asosiy qismi
• suyak zichligi
• qizil qon hujayralari
• jinsiy va reproduktiv funktsiya

Testosteron shuningdek, hayotiy va farovonlikka hissa qo'shadi.

Erkaklar yoshiga qarab, ularning tanasida asta-sekin testosteron kam hosil bo'ladi. Ushbu tabiiy pasayish 30 yoshdan boshlanadi va erkakning butun hayoti davomida davom etadi.

Erkak gipogonadizmi

Ba'zi erkaklarda erkak gipogonadizmi deb nomlangan testosteron etishmovchiligi mavjud. Bu tanada etarli miqdordagi testosteron ishlab chiqarmaydigan holat. Bunga quyidagi muammolar sabab bo'lishi mumkin:

• moyaklar
• gipotalamus
• gipofiz

Ushbu kasallik xavfi ostida bo'lgan erkaklar orasida moyaklar shikastlangan yoki OIV / OITS bilan kasallanganlar kiradi. Agar siz kimyoterapiya yoki radiatsiya terapiyasidan o'tgan bo'lsangiz yoki go'dakligingizda moyaklar tushirilmagan bo'lsa, siz ham gipogonadizm xavfi ostida qolasiz.

Katta yoshdagi erkak gipogonadizmining belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• erektil disfunktsiya
• mushak massasining pasayishi
• bepushtlik
• suyak massasini yo'qotish (osteoporoz)
• soqol va tana sochlari o'sishining pasayishi
• ko'krak to'qimalarining rivojlanishi
• charchoq
• diqqatni jamlashda qiyinchilik
• jinsiy aloqaning pasayishi

Erkaklar gipogonadizmini davolash usullari

Shifokorlar sizning erkak gipogonadizmingiz borligini fizik tekshiruvlar va qon tekshiruvlari orqali aniqlay olishadi. Agar sizning shifokoringiz past testosteronni aniqlasa, ular sabablarini aniqlash uchun qo'shimcha testlarni o'tkazishlari mumkin.

Davolash odatda testosteronni almashtirish terapiyasini (TRT) quyidagi shaklda o'z ichiga oladi:

• in'ektsiyalar
• yamalar
• jellar

Xabarlarga ko'ra TRT quyidagilarga yordam beradi:

• energiya darajasini oshirish
• mushaklarning massasini oshirish
• jinsiy funktsiyani tiklash

Ammo, olimlar muntazam testosteron qo'shimchasining xavfsizligini aniqlash uchun etarli ma'lumot yo'qligini ogohlantiradilar.

TRT sog'lom erkaklar uchunmi?

Ko'pgina erkaklar gipogonadizm belgilariga o'xshash yoshga qarab o'zgarishlarga duch kelishadi. Ammo ularning alomatlari hech qanday kasallik yoki shikastlanish bilan bog'liq bo'lmasligi mumkin. Ba'zilari qarishning odatiy qismi hisoblanadi, masalan:

• uyqu rejimidagi o'zgarishlar va jinsiy funktsiya
• tana yog'ining ko'payishi
• kamaytirilgan mushak
• motivatsiya yoki o'ziga bo'lgan ishonchning pasayishi

Mayo Clinic, TRT gipogonadizm bilan kasallangan erkaklarga yordam berishi mumkinligini xabar qilmoqda. Oddiy testosteron darajasiga ega bo'lgan erkaklarda yoki testosteron darajasi pasaygan keksa erkaklarda natijalar unchalik aniq emas. Mayo klinikasi ma'lumotlariga ko'ra, yanada qat'iy tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Testosteron terapiyasining xatarlari

TRT yoshi o'tishi bilan oddiy erkaklar uchun foydali bo'ladimi-yo'qligi bo'yicha tadqiqotlar aralashgan. Ba'zi tadqiqotlar terapiya bilan bog'liq jiddiy xavflarni keltirib chiqardi, ayniqsa uzoq muddatli davolanish. Bu shifokorlarni uni tavsiya qilishda ehtiyot bo'lishga olib keldi.

2010 yilda o'tkazilgan 51 ta katta meta-tahlil TRT xavfsizligini ko'rib chiqdi. Hisobotda TRT xavfsizligi tahlili past sifatli va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan uzoq muddatli ta'sirlar to'g'risida jamoatchilikni xabardor qilolmaydi degan xulosaga keldi.

Mayo Clinic, TRTning ogohlantirishi:

• uyqu apnesiga hissa qo'shish
• husnbuzar yoki boshqa teri reaktsiyalariga olib keladi
• sperma ishlab chiqarishni cheklash
• moyakning qisqarishiga olib keladi
• ko'krakni kattalashtiring
• yurak xastaligi xavfini oshiradi

Shuningdek, testosteron darajasining pastligi bilan bog'liq xavflar mavjud:

• qon tomir
• yurak huruji
• kestirib, sinish

Ilgari, TRT prostata saratoni rivojlanish xavfini oshirganligi haqida xavotirlar mavjud edi.

Hozirgi ma'lumotlarning aksariyati, shu jumladan 2015 yilda ikkitasi, endi testosteronni almashtirish va 1) prostata saratoni, 2) prostata saratoni yoki 3) prostata saratoni bilan davolashdan keyin qaytib keladigan aloqani qo'llab-quvvatlamaydi.

Agar sizda erkaklarda gipogonadizm yoki past testosteron bo'lsa, TRT siz uchun yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkinmi yoki yo'qmi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. TRTning xatarlari va foydalarini muhokama qiling.

Muqobil davolash usullari

Agar sizda gipogonadizm bo'lmasa, lekin sizni yanada baquvvat va yoshroq his qilishni xohlasangiz. Quyidagi muqobil usullar gormon terapiyasidan foydalanmasdan testosteron miqdorini oshirishga yordam beradi.

• Sog'lom vaznni saqlang. Kilogramm bo'lgan erkaklarda testosteron darajasi pastroq bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish testosteronni orqaga qaytarishi mumkin.
• Doimiy ravishda mashq qiling. Harakatsiz erkaklar testosteron miqdorini pasaytiradi, chunki tanaga bunchalik kerak bo'lmaydi. Og'ir atletika testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin. Kalit muntazam ravishda tanangizni harakatga keltiradi va mushaklaringizni ishlatadi.
• Har kecha 7 dan 8 soatgacha uxlang. Uyquning etishmasligi tanangizdagi gormonlarga ta'sir qiladi.

• D vitamini qo'shimchalarini sinab ko'ring. 165 kishidan A kuniga taxminan 3300 IU D vitamini bilan to'ldirishni testosteron miqdorini oshirishni taklif qildi.
• Ertalabki qahvadan zavqlaning. Kofein testosteron miqdorini oshirishi mumkin.

• Ko'proq sink oling. Erkaklardagi sink etishmovchiligi gipogonadizm bilan bog'liq.
• Ko'proq yong'oq va loviya iste'mol qiling. Ular D-aspartik kislotaga boy, bu testosteron ishlab chiqarishga yordam beradi.

Xamirturush

Testosteron miqdorini oshirishning bir usuli TRT orqali amalga oshiriladi. Agar sizda gipogonadizm bo'lsa, bu ayniqsa samarali. Tadqiqotlar TRTning normal darajadagi testosteron darajasi yoki keksa yoshdagi erkaklarga qarish sababli testosteron darajasi pasayib ketishiga yordam berish samaradorligini hali namoyish etmadi.

TRTga qatnashadigan erkaklar odatda energiya, jinsiy aloqada bo'lish va umuman farovonlikni kuchaytiradi. Ammo uning uzoq muddatli xavfsizligi aniqlanmagan.

Jismoniy mashqlar, ovqatlanish va uyquni o'z ichiga olgan turli xil turmush tarzi muolajalari mavjud bo'lib, ular testosteron miqdorini oshiradi. Siz uchun nima yaxshi bo'lishi mumkinligi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.