Nega siz surunkali qichima uchun simptom jurnalini saqlashingiz kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• CIUni yomonlashtiradigan mumkin bo'lgan tetiklarni aniqlang
• Sizning dori-darmonlaringiz ishlayotganligini kuzatib boring
• Dori vositangizning yon ta'sirini aniqlang
• Ratsionning rol o'ynashi mumkinligini aniqlang
• Shifokor bilan aloqani osonlashtiradi
• Semptomlar jurnalini boshlash
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Ko'pincha shifokorlar sizning surunkali idiopatik ürtikerinizin (CIU) asosiy sababini aniqlay olmayotganligidan o'zlarini asabiylashtirishi mumkin. CIU bir necha oy yoki hatto yillarga cho'zilishi mumkin, bu qichishish va og'riqli payvandlar yoki ürtiker paydo bo'lishi bilan tugaydi.

O'zingizning alomatlaringizni davolashning eng yaxshi usulini aniqlash uchun siz simptomlar jurnalini yuritishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. O't o'chirishingiz atrofidagi vaziyatni doimiy ravishda kuzatib borsangiz, CIU alomatlarini qanday nazorat ostida ushlab turish haqida yaxshiroq tushunchaga ega bo'lasiz.

Agar siz CIU bo'lsa va simptomlar jurnalini qo'llashning afzalliklari va boshlash uchun ba'zi maslahatlar.

CIUni yomonlashtiradigan mumkin bo'lgan tetiklarni aniqlang

CIU tashxisi, hech qanday sabab yo'qligini anglatadi. "Idiopatik" kasallik o'z-o'zidan yoki noma'lum kelib chiqishini anglatadi. Shunday bo'lsa-da, ba'zi tetiklarni aniqlash mumkin.

Tetik - bu sizning uyalaringizni og'irlashtiradigan va ularning sonini yoki og'irligini oshiradigan har qanday narsa. Izlash kerak bo'lgan umumiy tetiklar quyidagilardan iborat:

• uy hayvonlari yoki uy hayvonlari bilan aloqada bo'lish
• quyoshga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish
• hasharotlar chaqishi
• stress va tashvish
• haddan tashqari issiqlik yoki sovuq
• virusli infektsiyalar
• kuchli jismoniy mashqlar

O'zingizning jurnalingizdan foydalanib, ushbu qo'zg'atuvchilardan birortasiga duch kelganmisiz. Buni qilish kelajakda ularni oldini olish va CIU alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.

Sizning dori-darmonlaringiz ishlayotganligini kuzatib boring

Agar dorilar sizning simptomlaringizni yaxshilasa ham, ulardan butunlay xalos bo'lmasligi mumkin. Shu sababli, dorilarni qabul qilganingizdan so'ng, siz yuqtirgan kasalliklarning soni va jiddiyligini hisobga olish uchun simptomlar jurnalidan foydalanish juda muhimdir.

Xotirangizga ishonishning o'rniga, siz dori-darmonlaringiz haqiqatan ham samara beradimi yoki yo'qligini aniqlay olasiz.

Dori vositangizning yon ta'sirini aniqlang

Semptomlar jurnali sizning dorilaringizning mumkin bo'lgan yon ta'sirini kuzatishga yordam beradi. Antihistaminiklarning yon ta'siri, masalan, quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• quruq og'iz
• bosh og'rig'i
• xiralashgan ko'rish
• uyquchanlik

Ushbu dori-darmonga xos bo'lgan boshqa nojo'ya ta'sirlar haqida ma'lumot olish uchun davolanishingiz bilan birga kelgan ma'lumotni tekshiring. Agar siz jiddiy yon ta'sirga duch kelsangiz, muqobil variantlarni muhokama qilish uchun doktoringizga murojaat qiling.

Ratsionning rol o'ynashi mumkinligini aniqlang

Agar sizda rasman allergiya bo'lmasa ham, sizning parhezingiz sizning alangalanishingizda muhim rol o'ynashi mumkin. Siz nima yeyganingizni kuzatib borish, nima iste'mol qilganingiz va alomatlaringiz paydo bo'lishi o'rtasidagi bog'liqlik haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi.

CIU bilan kasallangan ba'zi odamlar antigistaminli diet yoki psevdoallergenni yo'q qilish dietasi kabi maxsus parhezlarni ko'rib chiqishi mumkin. Bunday holda, sizning jurnalingizda ovqatni iste'mol qilish tafsilotlari, shu jumladan, siz uchun nima ishlashini aniqlash juda muhimdir.

Shifokor bilan aloqani osonlashtiradi

Sizning shifokoringiz bilan gaplashayotganda yaqinda qanday alomatlar paydo bo'lganligi haqida tafsilotlarni unutish oson bo'lishi mumkin. Doktoringiz sizga CIU haqida savol berganida, o'zingizni sezdirmay qo'yishingizning o'rniga, jurnalni o'zingiz bilan uchrashuvlaringizga olib boring.

Semptomlar tarixini yozib olish shifokoringizga eng yaxshi harakat yo'nalishini aniqlashga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning shifokoringizga dori-darmonlarni o'zgartirish yoki o'zgartirish kerakligini hal qilishda yordam beradi.

Semptomlar jurnalini boshlash

Agar siz simptomlar jurnalini saqlashga qiziqsangiz, lekin qaerdan boshlashni bilmasangiz, har bir yozuvda quyidagi ma'lumotlarni kuzatib boring.

• siz iste'mol qilgan ovqatlar
• sizga duch kelgan potentsial qo'zg'atuvchilar
• siz qabul qilgan dorilar
• uyalar soni
• ürtikerning og'irligi

Agar siz alomatlaringizni raqamli ravishda kuzatishni xohlasangiz, siz tartibli bo'lishingizga yordam beradigan texnologiyalardan foydalanishingiz mumkin. Siz Word hujjatidan Flaredown kabi ixtisoslashtirilgan dasturga qadar har qanday narsadan foydalanishingiz mumkin, bu bepul. Sizga eng mos kelishini ko'rish uchun turli usullar yoki ilovalar bilan tajriba o'tkazing.

Olib ketish

Sizning shifokoringiz oxir-oqibat siz uchun eng yaxshi davolash kursi to'g'risida qaror qabul qiladi. Ammo simptomlar jurnali sizni boshqarishda yordam beradi va shifokorning qarori to'liq va aniq ma'lumotlarga asoslanganligiga ishonch hosil qiladi. Topilmalaringizni muhokama qilish va agar kerak bo'lsa, yondashuvingizni o'zgartirish uchun shifokoringizni muntazam ravishda ko'rishni unutmang.