Ertalab shishgan qo'llar

Tarkib

• Nega ertalab qo'llarim shishib ketdi?
• 1.Artrit
• 2. Homiladorlik
• 3. Skleroderma
• 4. Buyrak muammolari
• 5. Karpal tunnel sindromi
• 6. Xun
• 7. Yomon uyqu holati
• Olib ketish

Nega ertalab qo'llarim shishib ketdi?

Agar siz shishgan qo'llar bilan uyg'onsangiz, bir qator mumkin bo'lgan tushuntirishlar mavjud. Biz ushbu holatning ettita sababini ko'rib chiqamiz va ularning har birini davolash usullarini o'rganamiz.

1.Artrit

Agar sizda artrit bo'lsa, bo'g'imlarning yallig'lanishi ertalab qo'llarning shishishiga olib kelishi mumkin. Artritning har xil turlari ertalab qo'llarning shishishi va barmoqlarning shishishiga olib kelishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Osteoartrit. Shuningdek, degenerativ qo'shma kasallik deb ataladigan ushbu holat sizning bo'g'imlaringiz orasidagi xaftaga ta'sir qiladi.
• Romatoid artrit. Ushbu otoimmün kasallik sizning bo'g'imlarga va tanangizning boshqa qismiga ta'sir qiladi.
• Servikal spondiloz. Ushbu umumiy, yoshga bog'liq holat servikal o'murtqa (bo'yin sohasi) bo'g'imlarga ta'sir qiladi; barmoq og'rig'i va shishishiga olib kelishi mumkin.

Davolash: Artritni davolash simptomlarni engillashtirish va qo'shma funktsiyani kuchaytirishga qaratilgan. Ba'zi hollarda shifokorlar qo'shma ta'mirlash yoki birgalikda almashtirish kabi operatsiyalarni tavsiya etadilar. Ba'zi odamlar uchun jismoniy terapiya (PT) harakat va kuchlanish oralig'ini yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, artrit turiga qarab, shifokorlar ko'pincha quyidagi dorilarni tavsiya qilishadi:

• analjeziklar, shu jumladan atsetaminofen (Tilenol) va tramadol (Ultram)
• giyohvand moddalar, shu jumladan oksikodon (perkoset) yoki gidrokodon (Vikoprofen)
• nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), masalan, retsept bo'yicha kuchlanish yoki haddan tashqari (OTC) ibuprofen (Advil) va naproksen natriy (Aleve)

2. Homiladorlik

Homilador bo'lganingizda tanangiz taxminan 50 foiz ko'proq suyuqlik va qonni chiqaradi. Ushbu ortiqcha suyuqlik va qonning bir qismi sizning qo'llaringiz, to'piqlaringiz va oyoqlaringizdagi to'qimalarni to'ldirishi mumkin.

Davolash: Odatda, homiladorlik sababli ertalab shishgan qo'llar sizni tashvishga soladigan narsa emas. Ammo siz bu haqda shifokor bilan gaplashishingiz kerak, chunki bu yuqori protein darajasi va yuqori qon bosimi ko'rsatkichi bo'lishi mumkin. Ko'pgina hollarda, zarur bo'lgan narsa bu sizning dietangizdagi natriy miqdorini kamaytirish va siz ichadigan suv miqdorini ko'paytirishdir.

3. Skleroderma

Skleroderma - biriktiruvchi to'qima ta'sir qiladigan otoimmün kasallik. Bu yuqumli yoki saraton kasalligi emas. Sklerodermaning odatdagi erta alomatlari - ertalab shishgan qo'llar va barmoqlarning shishishi. Ushbu shishish tunda mushaklarning harakatsizligi bilan bog'liq.

Davolash: Agar engil muolaja qilinmasa, jiddiyroq bo'lishi mumkin, shuning uchun tegishli tibbiy yordam zarur. Ko'pgina hollarda, shifokor yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni tavsiya qiladi. Shifokoringiz kasbiy terapiyani ham taklif qilishi mumkin.

4. Buyrak muammolari

Ekstremitalarning shishishi suvni ushlab turish natijasi bo'lishi mumkin. Buyraklar tanadan tozalash uchun ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlaydi. Qo'llaringizda shishish buyraklaringiz yaxshi ishlamasligining belgisi bo'lishi mumkin.

Davolash: Agar shishish odatiy charchoq, nafas qisilishi (minimal harakatlardan keyin) kabi alomatlar bilan birga bo'lsa va aniq o'ylashda muammolarga duch kelsangiz, to'liq tashxis qo'yish uchun doktoringizga murojaat qiling.

5. Karpal tunnel sindromi

Agar sizning bilagingizni haddan tashqari oshirib yuborish karpal tunnel sindromi tashxisini qo'ygan bo'lsa, ehtimol sizning bilagingizning harakatchanligini cheklash uchun sizning shifokoringiz bukilishni tavsiya qilgan. Agar siz uxlayotganingizda tolangizni kiymasangiz, bilaklaringiz ertalab shishib ketishiga olib keladigan turli xil usullar bilan egilishi mumkin.

Davolash: Kechasi chayqalish kiying.

6. Xun

Natriy miqdori yuqori bo'lgan diet ertalab qo'llarning shishishiga olib kelishi mumkin.

Davolash: Siz iste'mol qiladigan natriy miqdorini kamaytiring.

7. Yomon uyqu holati

Ba'zi odamlar uchun ertalab shishgan qo'llar uyqu holatining belgisidir. Agar siz qo'llaringizda uxlasangiz va vazningizning ko'p qismini yoningizga qo'ysangiz, shishgan qo'llaringiz bilan uyg'onishingiz mumkin.

Davolash: Kechasi uxlayotgan joyingizni o'zgartiring.

Olib ketish

Ertalab qo'llarning shishishi bir qator sabablarga ega. Ba'zilarini tuzatish oson, ba'zilariga tibbiy yordam kerak. Agar qo'llarning shishishi odatiy hol bo'lsa yoki boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga boring.