Siz yolg'iz emassiz: Ko'krak bezi saratonini qo'llab-quvvatlash guruhiga a'zo bo'lishning 6 ta afzalligi

Tarkib

• 1. Ular kameralar va do'stlikni ta'minlaydilar
• 2. Ular sizning izolyatsiyangizni kamaytirishi mumkin
• 3. Ular sizning engish qobiliyatingizni yaxshilaydi va sizga moslashishga yordam beradi
• 4. Ular sizga halol gapirishga imkon beradi
• 5. Ular sizning hayotingizni yaxshilaydi
• 6. Ular maslahat va ma'lumot manbai
• Yordam guruhini qanday topish mumkin
• Qaytish

Agar siz ko'krak bezi saratoni tashxisini olgan bo'lsangiz, siz qo'llab-quvvatlaydigan ko'plab guruhlar bilan tanishishingiz mumkin. Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz tomonidan qo'llab-quvvatlanishiga qaramay, ko'krak bezi saratonini boshdan kechirgan yoki boshdan kechirgan boshqalar bilan bog'lanish foydali bo'lishi mumkin.

Ushbu guruhlar ma'lumot, manbalar, umidlar va qo'rquvlar bilan bo'lishish uchun imkoniyat yaratadi. Guruhlar shaxsan, telefon yoki Internet orqali uchrashishi mumkin.

Ko'krak bezi saratoni tashxisini qo'ygandan so'ng hayotni boshqarishni boshlaganingizda, qo'llab-quvvatlash guruhi sizga yordam beradigan oltita usul.

1. Ular kameralar va do'stlikni ta'minlaydilar

Dastlab siz qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishingiz mumkin, chunki siz xuddi shu narsani boshdan kechirayotgan boshqalar bilan bo'lishni xohlaysiz. Ammo siz hukm va tushunmovchilikdan qo'rqmasdan tajriba va tashvishlar bilan o'rtoqlashish orqali yanada chuqurroq aloqani topishingiz mumkin.

Guruh a'zolaringiz tiklanish jarayonida turli nuqtalarda bo'lishlari mumkin, ammo ularning sinovlari va g'alabalari haqida eshitishingiz sizga o'zingizning pastga yoki pastga tushishingizni qanday hal qilish to'g'risida ma'lumot berishi mumkin. Xuddi shu tarzda, shaxsiy hikoyangizni boshqalar bilan baham ko'rish ham kimgadir yordam berishi mumkin.

2. Ular sizning izolyatsiyangizni kamaytirishi mumkin

Saraton kasalligini davolash siz va hatto eng g'amxo'r va e'tiborli do'stlar va oila a'zolaringiz orasida devor yaratishi mumkin. Buning sababi shundaki, ular sizning his-tuyg'ularingiz doirasini va intensivligini tushunishga qiynalishadi.

Ammo ruhiy tushkunlik va xavotirga qarshi kurashish yolg'iz kurashish qiyin. Qo'llab-quvvatlash guruhining terapevtik tabiati sizga tiklanish yo'lida qolishingizga yordam beradi.

3. Ular sizning engish qobiliyatingizni yaxshilaydi va sizga moslashishga yordam beradi

Agar siz o'zingizning holatingiz haqida haddan tashqari xavotirga tushib qolsangiz va bu haqda qanday fikrda ekaningizni biladigan a'zolardan maslahat so'rang. Qo'llab-quvvatlash guruhlari kasallik stressini boshqarishda yordam beradigan jismoniy mashqlar, parhez va meditatsiya bilan bog'liq engish qobiliyatlarini o'rganish uchun juda yaxshi joy.

A'zolar ko'pincha oddiy ko'rinishi mumkin bo'lgan tashvishlar, masalan, shifokorning tashrifi, kasalxonada davolanish va sug'urta kassasini boshqarish kabi qimmatli tushunchalarga ega. Shuningdek, ular davolanish usullari va qo'shimcha ma'lumot olish uchun qo'shimcha manbalar bo'yicha maslahatlar bilan bo'lishishlari mumkin. Ushbu maslahatlar ko'krak bezi saratoni tashxisini qo'ygandan keyin hayotga moslashishni qiyinlashtirishi mumkin.

4. Ular sizga halol gapirishga imkon beradi

Ba'zi qo'llab-quvvatlash guruhlari uchrashuvlarini ochiq forumlar shaklida tashkil qilish mumkin, bu sizning his-tuyg'ularingiz va ko'krak saratonini kundan-kunga qanday davolayotganingizni muhokama qilishga yordam beradi. Guruh dinamikasi sizning his-tuyg'ularingiz haqida ochiqroq gapirishga yordam beradi, shuning uchun qattiq labni ushlab turish yoki qo'rqmaslik yoki g'azablanmaslik uchun o'zini tutishning hojati yo'q. Imkoniyatlar hamma erda o'xshash joyda bo'lgan.

5. Ular sizning hayotingizni yaxshilaydi

Qo'llab-quvvatlash guruhida qatnashish sizning tibbiy xizmat ko'rsatuvchingiz va oila a'zolaringiz bilan aloqangizni yaxshilaydi. Bu sizga davolanish protokolini yaxshiroq boshqarishga yordam beradi.

Ijtimoiy shovqin sizning kayfiyatingizni ko'taradi, dunyoqarashingizni yaxshilaydi va sizni kutadigan narsalarni berishi mumkin, bularning barchasi sizning hissiy sog'lig'ingizni va hayot sifatini yaxshilaydi.

6. Ular maslahat va ma'lumot manbai

Bu davolanish usullari, yangi dori-darmonlar, qo'shimcha manbalar yoki sizni dam olishga imkon beradigan ajoyib dam olish joyi haqida bo'ladimi, qo'llab-quvvatlash guruhi sizning tiklanishingizga yordam beradigan muhim ma'lumotlarni topish uchun juda yaxshi joy.

Agar siz guruhga qo'shilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, o'zingizning ehtiyojlaringizga mos keladigan birini tanlashga yordam beradigan bir nechta savol:

• Siz davolanish usullari to'g'risida bilishni, dalda olishni yoki shaxsiy va oilaviy muammolaringizni muhokama qilishni xohlaysizmi?
• Saratonning har qanday turi bilan shug'ullanadiganlar yoki faqat metastatik ko'krak saratoni bilan kasallanganlar bilan muloqot qilishni afzal ko'rasizmi?
• Uchrashuvlarga shaxsan yoki onlayn tashrif buyurishni afzal ko'rasizmi? Onlayn yordam guruhi sizning jadvalingiz uchun qulayroq bo'ladimi?
• Professional yoki omon qolgan kishi tomonidan boshqariladigan uchrashuvni xohlaysizmi? Professionallar guruhlarga rahbarlik qilish va a'zolarga ma'lumot va manbalar bilan yordam berish uchun o'qitiladi. Omon qolganlar shaxsiy tajribani olib kelishadi, ammo qiyin guruhdagi vaziyatlarni hal qilish uchun zarur bo'lgan qo'llab-quvvatlash guruhlari mahoratiga ega bo'lishlari mumkin.

Yordam guruhini qanday topish mumkin

Siz onlayn tarzda tashrif buyurib, Amerika Saraton Jamiyati, Syuzan Komen Jamg'armasi va ko'krak bezi saratoni milliy jamg'armasini tekshirishdan boshlashingiz mumkin. Ushbu veb-saytlar butun mamlakat bo'ylab qo'llab-quvvatlash guruhlarining keng ro'yxatini taqdim etadi. Facebook shuningdek ko'krak bezi saratonini qo'llab-quvvatlovchi guruhlarga ega. Bir oz vaqt siz uchun to'g'ri bo'lib ko'ringanini toping.

Shifokoringiz, kasalxonangiz yoki davolovchi provayderingiz sizning mintaqangizdagi yordam guruhlarining ro'yxatini taqdim qilishi mumkin.

Qaytish

Ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgandan keyin qo'rquv, ko'ngli qolish va yolg'izlikni his qilish odatiy holdir. Ammo bu his-tuyg'ularni engishingiz mumkin bo'lgan usullar mavjud. Siz nimani boshdan kechirayotganingizni biladigan boshqalar bilan suhbatlashish - ular o'sha erda bo'lganligi sababli, barchasini o'zgartirishi mumkin.