Fibromiyalji uchun qo'shimchalar

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Panax ginseng
• Seynt Jonning pyuresi
• Melatonin
• Chlorella pirenoidosa
• Atsetil L-karnitin (ALCAR)
• Alfa-lipoik kislota
• Magniy
• Yon ta'siri va xavflari
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Fibromiyalji surunkali kasallikdir. Semptomlar orasida charchoq, miya tumanlari va keng tarqalgan og'riqlar mavjud. Bunday holatga ega odamlar ko'pincha tananing muayyan sohalarida sezgir va og'riqli nuqtalarga ega. Fibromiyalji bilan og'rigan odamlarda mushaklar, ligamentlar va bo'g'imlarda surunkali og'riqlar ham mavjud. Bu og'riq vaqt o'tishi bilan keladi va o'tadi.

Fibromiyaljiyaning sababi noma'lum. Bu miyaning og'riq signallarini qayta ishlash usuli bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Hozirda davo yo'q.

Semptomlarni yengilgandan so'ng fibromiyaljiya markazlarini davolash. Davolanish dori-darmonlarni qabul qilish, turmush tarzini o'zgartirish va yaxlit variantlarni o'z ichiga olishi mumkin. Hamma uchun ishlaydigan davo yo'q. O'tlar va qo'shimchalar yordam berishi mumkin. Ushbu tabiiy dorilar haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Panax ginseng

Bu o'simlik, shuningdek, Osiyo ginsengi, Koreys ginsengi va Xitoy ginsengi sifatida ham tanilgan. Bu o'simlik qo'shimcha sifatida mavjud. O'rtacha tavsiya etilgan doz - kuniga 200-500 milligramm. Panax ginsengini choynak shaklida ham, ildiz sifatida ham tabiiy holatda topish mumkin. 1 stakan choy qilish uchun siz 1 choy qoshiq tug'ralgan, qaynatilgan ildizdan foydalanishingiz mumkin. G'arb dunyosiga nisbatan yangi bo'lganiga qaramay, ginseng ming yillar davomida butun Osiyo bo'ylab dorivor ravishda ishlatilgan. Fibromiyaljiyasi bo'lgan odamlarda Panax ginsengidan foydalanish bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu og'riqni kamaytirish uchun samarali va tanada joylashgan tender nuqtalari sonini ko'paytiradi. Xuddi shu tadqiqot, shuningdek, ginseng:

• uyqu sifatini yaxshilash
• charchoqni kamaytirish
• umumiy hayotdan qoniqishni yaxshilash

Seynt Jonning pyuresi

Seynt Jonning Wort gulli o'ti planshet va kapsul shaklida mavjud. Avliyo Ioann korti ekstrakti sifatida moy shaklida ham mavjud. Uning tavsiya etilgan dozalari kuniga ikki dan uch marta olinadigan 250 dan 300 milligramgacha.

Avliyo Ioann Wort ba'zi dori-darmonlar bilan, shu jumladan antidepressantlar va tug'ilishni boshqarish tabletkalari bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun uni shifokor bilan muhokama qilish juda muhimdir. St John's Wort fibromiyaljisi bo'lgan odamlarda tushkunlikni engillashishiga yordam beradi. Bundan tashqari, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Melatonin

Melatonin tabiiy gormon. U miyada joylashgan pineal bezda ishlab chiqariladi. Melatonin ham sintetik ravishda ishlab chiqariladi va qo'shimcha shaklida mavjud. Ushbu gormon uyqu davrlarini tartibga solishga yordam beradi, bu esa fibromiyaljiya bilan kasallangan odamlarga foydali bo'lishi mumkin. Uyquning yomon sifati va charchoq bu holatning tez-tez uchraydigan alomatlaridir. Melatonin uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi va charchoqni kamaytiradi. Uning tavsiya etilgan dozalari kuniga 0,3 dan 5 milligrammgacha.

Chlorella pirenoidosa

Chlorella pyrenoidosa - chuchuk suv manbalaridan to'plangan alg. U ko'plab makronutrientlarda, shu jumladan vitaminlar, minerallar va oqsillarda yuqori. Qo'shimcha shaklida mavjud. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlar xlorella qo'shimchasini qabul qilganda simptomlarning umuman kamayishi tufayli hayotning sifatini yaxshilaydi. Tadqiqot ishtirokchilariga ikki yoki uch oy davomida kuniga 10 gramm toza xloreladan iborat tabletka va xlorella ekstrakti bo'lgan kuniga bir ml suyuqlik berildi.

Atsetil L-karnitin (ALCAR)

ALCAR - bu organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan aminokislotadir. Bundan tashqari, u sintetik tarzda ishlab chiqariladi va qo'shimcha shaklida mavjud. Klinik va eksperimental revmatologiyada o'tkazilgan tadqiqot, ALCAR fibromiyaljiyasi bo'lgan odamlarda og'riq va tushkunlikni kamaytirishi mumkinligini ko'rsatdi. Tadqiqotning ba'zi ishtirokchilariga 12 hafta davomida kuniga 1500 milligram ALCAR dozasi berildi. Boshqalariga antidepressant doroksetin buyurilgan. Ikkala guruh ham alomatlarning yaxshilanishini ko'rsatdilar, ammo tadqiqotchilar ko'proq tadqiqotlar talab qilinishini ta'kidladilar.

Alfa-lipoik kislota

Alfa-lipoik kislota tananing har bir hujayrasida mavjud bo'lgan antioksidantdir. Shuningdek, u pivo xamirturushlari, ismaloq, qizil go'sht va organ go'shtlari kabi ovqatlarda ham mavjud. Alfa-lipoik kislota kapsul shaklida qo'shimcha sifatida olinishi mumkin. Shuningdek, uni in'ektsiya orqali berish mumkin. Bu diabetik asab og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.

Alfa-lipoik kislota miya va asab to'qimalarini erkin radikallar ta'siridan ham himoya qilishi mumkin. Alfa-lipoik kislotaning diabetik asab og'rig'iga ijobiy ta'siri tufayli, hozirgi vaqtda fibromiyaljiya bilan og'rigan odamlarda og'riqni kamaytirish uchun uning potentsialini tahlil qilish uchun sinov tadqiqoti o'tkazilmoqda.

Magniy

Magniy - bu bodom, oshqovoq urug'lari, quyuq shokolad va ismaloqni o'z ichiga olgan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan mineral. Shuningdek, u kapsula shaklida ham, dolzarb echim sifatida ham mavjud.

Koreyalik tibbiyot fanlari jurnalida o'tkazilgan tadqiqotda fibromialgiya bilan og'rigan ayollarda tanalarida magniy va boshqa minerallar miqdori kamligi aniqlandi. Ushbu topilmalar asosida "Integrative Medicine" jurnalida nashr etilgan yana bir tadqiqot, magniyning fibromiyaljiya bilan kasallanganlarga nisbatan qo'llaniladigan magniyning ta'sirini aniqlashga intildi. Tadqiqot ishtirokchilari kuniga ikki marta, bir oy davomida qo'llari va oyoqlariga 400 milligram magniyning purkalgan eritmasini olishdi. Topilmalar ijobiy natijalarni ko'rsatdi va fibromiyaljiya alomatlarining yaxshilanishi kuzatildi.

Yon ta'siri va xavflari

O'tlar va qo'shimchalar do'konlarda va Internetda tayyor. Ular AQShda ham, chet elda ham ko'plab kompaniyalar tomonidan ishlab chiqariladi. Bu oson foydalanish umumiy xavfsizlikka olib keladi deb o'ylamaslik kerak. Sent-John's Wort kabi ko'plab qo'shimchalar, siz qabul qilayotgan boshqa dorilarga xalaqit berishi mumkin. Boshqalar, masalan, alfa-lipoik kislota, terining tirnash xususiyati kabi yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Melatonin ba'zi odamlarda bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ginseng ba'zi odamlarda uyqusizlikni kuchaytirishi mumkin, garchi bu boshqalarda uyqusizlikni yumshatishga yordam beradi.

O'simlik qo'shimchalari Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan ishlab chiqarilgan ko'rsatmalarga muvofiq bo'lishi kerak. Biroq, ular dorilar yoki oziq-ovqat emas, balki xun takviyesi deb hisoblanadi. Ushbu mahsulotlarning sizga qanday ta'sir qilishini aniqlash uchun tibbiy muassasangiz bilan maslahatlashing. AQShda ishlab chiqarilgan mahsulotlarni tanlang. Hech qachon yorliqda tavsiya etilgan dozani oshirmang. Faqat shifokor tomonidan tavsiya etilgan ishonchli brendlardan o'tlar va qo'shimchalarni sotib oling.

Olib ketish

Fibromiyalji surunkali holat bo'lib, keng tarqalgan og'riqni va charchoq kabi boshqa alomatlarni keltirib chiqaradi. Uning sababi noma'lum, ammo uning alomatlari tibbiy davolanish, o'tlar va qo'shimchalar yordamida yaxshilanishi mumkin. Fibromiyaljiya simptomlarini yengillashtirish uchun biron bir o'simlik qo'shimchasini sinashdan oldin, tibbiy yordam ko'rsatadigan shifokor bilan tekshirish juda muhimdir.