Kaltsiy va D vitamini qo'shimchasi: bu nima uchun va qanday qabul qilinadi

Tarkib

• Bu nima uchun
• Qanday qilib olish kerak
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Kim ishlatmasligi kerak

Kaltsiy va D vitamini qo'shimchasi osteoporozni davolash yoki oldini olish va sinish xavfini kamaytirish uchun ishlatiladi, ayniqsa qonda kaltsiy miqdori past bo'lgan odamlarda.

Kaltsiy va D vitamini suyaklar salomatligi uchun juda muhimdir. Kaltsiy suyaklarni mustahkamlovchi asosiy mineral bo'lsa, D vitamini kaltsiyning ichak tomonidan so'rilishini yaxshilash uchun juda muhimdir. Bundan tashqari, kaltsiy mushaklarning qisqarishi, asab impulslarining uzatilishi va qon ivishida muhim ahamiyatga ega.

Ushbu qo'shimchani dorixonalarda, sog'liqni saqlash uchun oziq-ovqat do'konlarida yoki supermarketlarda hap shaklida sotib olish mumkin, masalan, Kaltsiy D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D yoki Os-Cal D kabi turli xil savdo nomlari bilan. tibbiy maslahat ostida.

Bu nima uchun

Kaltsiy va D vitamini qo'shimchasi quyidagilar uchun ko'rsatiladi:

• Osteoporoz tufayli suyaklarning zaiflashishini oldini olish yoki davolash;
• Menopozdan oldin va keyin ayollarda osteoporozning oldini olish;
• Osteoporoz tufayli sinish xavfini kamaytiring;
• Oziqlanish tanqisligi bo'lgan odamlarning kaltsiy va D vitaminlariga bo'lgan kunlik ehtiyojlarini to'ldiring.

Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kaltsiy va D vitamini qo'shimchalari homiladorlikdagi preeklampsiyani oldini olish uchun ishlatilishi mumkin. Biroq, uni faqat shu maqsadda akusherning ko'rsatmasi bilan ishlatish kerak.

Osteoporoz holatida, qo'shimchadan tashqari, bodomsimon kabi ba'zi kaltsiyga boy ovqatlar ham qonda kaltsiy miqdorini oshirishga, osteoporozni oldini olishga va davolashga yordam beradi. Bodomning sog'liq uchun foydasini tekshiring.

Qanday qilib olish kerak

Tavsiya etilgan kaltsiy dozasi kuniga 1000 dan 1300 mg gacha, D vitamini esa kuniga 200 dan 800 IU gacha. Shunday qilib, kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarini ishlatish usuli tabletkalar tarkibidagi ushbu moddalarning dozasiga bog'liq bo'lib, qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashib, paket qo'shimchasini o'qib chiqish muhimdir.

Quyida kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarining ba'zi bir misollari va qanday qabul qilish mumkin:

• Kaltsiy D3: kuniga 1 dan 2 gacha tabletkalarni, og'iz orqali, ovqat bilan birga oling;
• Ruxsat etilgan kal: kuniga 1 tabletkadan, og'iz orqali, ovqat bilan birga oling;
• 600 + D ni belgilang: kuniga bir yoki ikki marta, har doim ovqat bilan birga, 1 tabletkadan og'iz orqali oling;
• Os-Kal D: ovqat bilan birga kuniga 1-2 tabletkadan og'iz orqali qabul qiling.

Ushbu qo'shimchalarni kaltsiyning ichak tomonidan so'rilishini yaxshilash uchun ovqat bilan birga olish kerak. Shu bilan birga tarkibida oksalat, masalan, ismaloq yoki rovon kabi tarkibida bo'lgan yoki bug'doy va guruch kepagi, soya fasulyesi, yasmiq yoki loviya kabi fitik kislotasini o'z ichiga olgan ovqatlardan saqlanish kerak, chunki ular kaltsiyning emishini kamaytiradi. Bunday hollarda kaltsiy va D vitamini qo'shimchasini ushbu ovqatlarni iste'mol qilishdan 1 soat oldin yoki 2 soatdan keyin olish kerak. Oksalatga boy oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxatini tekshiring.

Ushbu qo'shimchalarning dozalari shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi ko'rsatmalariga muvofiq o'zgartirilishi mumkin. Shuning uchun kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarini ishlatishni boshlashdan oldin tibbiy yoki ozuqaviy kuzatuvdan o'tish muhimdir.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Kaltsiy va D vitamini qo'shimchasini qabul qilish natijasida yuzaga keladigan yon ta'sirlarga quyidagilar kiradi.

• Noto'g'ri yurak urishi;
• Qorin og'riq;
• Gazlar;
• Kabızlık, ayniqsa uzoq vaqt davomida ishlatilsa;
• Bulantı yoki gijjalar;
• Diareya;
• Og'izda quruq og'iz yoki metall ta'mi;
• Mushak yoki suyak og'rig'i;
• Zaiflik, charchoqni his qilish yoki energiya etishmasligi;
• Uyquchanlik yoki bosh og'rig'i;
• Chanqashni kuchayishi yoki siyishga urinish;
• Chalkashlik, deliryum yoki gallyutsinatsiya;
• Ishtahani yo'qotish;
• Siydikdagi qon yoki og'riqli siyish;
• Tez-tez siydik infektsiyasi.

Bundan tashqari, ushbu qo'shimcha buyraklardagi tosh shakllanishi yoki kaltsiyni cho'ktirish kabi buyrak muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Kaltsiy va D vitamini qo'shilishi ham allergiya keltirib chiqarishi mumkin va bu holda nafas olishni qiyinlashtirishi, tomoqni yopiq his qilish, og'izda, tilda shish paydo bo'lishi kabi alomatlar bo'lsa, darhol foydalanishni to'xtatish va darhol tibbiy yordamga murojaat qilish tavsiya etiladi. yuz yoki uyalar. Anafilaksi belgilari haqida ko'proq bilib oling.

Kim ishlatmasligi kerak

Kaltsiy va D vitamini qo'shimchasi allergiya yoki formulaning tarkibiy qismlariga nisbatan chidamsizligi bo'lgan bemorlarda kontrendikedir. Kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarini ishlatmaslik kerak bo'lgan boshqa holatlar:

• Buyrak etishmovchiligi;
• Buyrak toshi;
• Yurak kasalligi, ayniqsa yurak aritmi;
• Malabsorbtsiya yoki axlorhidriya sindromi;
• Jigar etishmovchiligi yoki safro tutilishi kabi jigar kasalliklari;
• Qonda ortiqcha kaltsiy;
• Siydikdagi kaltsiyni haddan tashqari chiqarib tashlash;
• Sarkoidoz - bu yallig'lanish kasalligi bo'lib, o'pka, jigar va limfa tugunlari kabi organlarga ta'sir qilishi mumkin;
• Paratiroid bezining giperparatireoz kabi buzilishi.

Bundan tashqari, muntazam ravishda aspirin, levotiroksin, rozuvastatin yoki temir sulfatni ishlatadigan odamlar kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarini ishlatishdan oldin o'zlarining shifokorlari bilan maslahatlashishlari kerak, chunki qo'shimchalar ushbu dorilarning samaradorligini pasaytirishi mumkin va dozani sozlash zarur bo'lishi mumkin.

Homiladorlik, emizish va buyrak toshlari bo'lgan bemorlarda kaltsiy va D vitamini qo'shimchalarini qo'llash tibbiy ko'rsatmalar asosida amalga oshirilishi kerak.