Qandli diabet uchun 7 ta eng yaxshi sharbatlar

Tarkib

• 1. Karaviz bilan tarvuz suvi
• 2. Guava sharbati limon bilan
• 3. Papayya bilan mandarin sharbati
• 4. Qovoq bilan olma sharbati
• 5. Yakon kartoshka sharbati
• 6. Greyfurt bilan armut sharbati
• 7. Ehtirosli mevalar bilan qovun sharbati

Sharbatlardan foydalanish qandli diabetga chalingan kishilar tomonidan juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak, chunki ular tarkibida, masalan, apelsin sharbati yoki uzum sharbati kabi juda yuqori miqdordagi shakar mavjud, shuning uchun bundan saqlanish kerak. Shuning uchun, glyukemik indekslari past bo'lgan narsa, masalan, qondagi qand miqdorining haddan ziyod ko'payib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun butun bug'doydan tushgan nonni iste'mol qilish maqsadga muvofiqdir.

Qandli diabet kasalligi aybsiz ichishi mumkin bo'lgan sharbatlarning ba'zi bir ajoyib namunalari tarvuz, selderey, olma va yakon kartoshka kabi tarkibiy qismlar bilan tayyorlangan, chunki ularda qon glyukozasini boshqarishda yordam beradigan tarkibiy qismlar mavjud. Qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligi haqida.

1. Karaviz bilan tarvuz suvi

Tarkibi

• 3 tilim tarvuz
• taxminan 5 santimetr selderey sopi

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni oziq-ovqat protsessori yoki santrifüj orqali o'tkazing yoki aralashtirgichga urib, osonroq urish uchun ozgina suv qo'shing.

2. Guava sharbati limon bilan

Tarkibi

• 4 ta tozalangan guava
• 2 limon sharbati

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni aralashtirgich bilan urting va keyin ularni shirin qilmasdan oling.

3. Papayya bilan mandarin sharbati

Tarkibi

• 4 ta tozalangan mandarin
• 1 papayya

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni maydalagichga urting, so'ngra ularni suzmasdan yoki shirin qilmasdan oling. Agar kerak bo'lsa, uni suyuqroq qilish uchun ozgina suv qo'shing.

4. Qovoq bilan olma sharbati

Ushbu retsept qandli diabet uchun juda yaxshi, chunki u tarkibida urug 'va boshqa tarkibiy qismlar, masalan, zanjabil tarkibidagi qon glyukemik ko'rsatkichi past qon glyukemik ko'rsatkichiga ega.

Ushbu sharbatni har kuni aperatif sifatida yoki nonushta qilish uchun olish mumkin va uni tayyorlashdan so'ng darhol ichish kerak, chunki u oksidlanib, ta'mini o'zgartirishi mumkin.

Tarkibi

• Qobig'i bilan 2 ta olma
• 1 stakan limon sharbati
• yalpiz barglarini tatib ko'rish uchun
• 1 osh qoshiq kungaboqar urug'i
• 1 stakan xom oshqovoq
• 1 sm zanjabil

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni maydalagichga urting va uni shirinlashtirmasdan, keyinroq olib boring.

Ushbu uy vositasi diabetga qarshi ta'sirchan bo'lishdan tashqari, juda to'yimli, chunki u immunitetni mustahkamlash uchun foydali vitaminlarga ega, viruslar va bakteriyalar keltirib chiqaradigan kasalliklar xavfini kamaytiradi.

5. Yakon kartoshka sharbati

Yakon kartoshka diabetga yaxshi ta'sir qiladi, chunki u tarkibida fruktooligosakkaridlar va inulin, oshqozon-ichak trakti tomonidan hazm bo'lmaydigan, tolalar kabi ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun ular qandli glyukozani nazorat qilishda yordam berish uchun diabetga chalingan bemorlar tomonidan iste'mol qilinishi mumkin.

Ushbu yakon kartoshka sharbatini har kuni iste'mol qilish mumkin, ammo endokrinolog yoki diabetolog bemor bu tabiiy vositani qabul qilayotganini bilishi kerak. Buning sababi shundaki, oziq-ovqat qondagi glyukoza va diabetga qarshi vositalarning samaradorligiga ta'sir qilishi mumkin.

Tarkibi

• 1 stakan mineral suv yoki kokos yong'og'i
• 5 dan 6 sm gacha dilimlenmiş xom yakon kartoshka

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni aralashtirgich bilan urting, suzib oling va keyin iching.

Yakon kartoshka diabetni nazorat qilishga yordam berishdan tashqari, to'yinganligini oshirib, ozroq kaloriya va hatto ich qotish kabi muammolarni nazorat qilishga yordam berib, ozishga yordam beradi.

6. Greyfurt bilan armut sharbati

Greypfrut bilan nok sharbati diabetga chalinganlarning yana bir ajoyib variantidir, chunki u kaliyga boy bo'lib, qonda shakar darajasining bosqichma-bosqich ko'tarilishiga olib keladi.

Tarkibi

• 2 armut
• 1 greyfurt
• 1 dolchin tayoqchasi

Tayyorlash rejimi

Armud va greypfrutni blenderga urib, so'ngra, agar kerak bo'lsa, ta'mini yaxshilash uchun darchin tayoqchasini qo'shing.

7. Ehtirosli mevalar bilan qovun sharbati

Tarkibi

• 2 tilim qovun
• 4 ta ehtirosli mevalar xamiri

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni maydalagichga urting, so'ngra uni tortmasdan yoki shirin qilmasdan oling.

Qandli diabet bilan og'riganlar uchun boshqa retseptlarni ko'ring:

• Qandli diabet uchun jo'xori pyuresi retsepti
• Qandli diabet uchun amaranth bilan pancake retsepti