Kilogramm yo'qotish va deflyatsiya qilish uchun selderey bilan eng yaxshi sharbatlar

Tarkib

• 1. Karpuz bilan selderey sharbati
• 2. Armut va bodring bilan selderey sharbati
• 3. Ananas va yalpiz bilan selderey sharbati
• 4. Sabzi va zanjabil bilan selderey sharbati
• 5. Olma va dolchin bilan selderey sharbati

Selderey - bu parhez bilan birlashtirilgan ajoyib ovqat, chunki u deyarli kaloriya yo'q va suyuqlikni ushlab turishga qarshi kurashishda, qon aylanishini yaxshilashda va S vitamini, kaltsiy, magniy va karotenoidlar kabi organizmni zararsizlantirishda yordam beradigan foydali moddalarga boy.

Bundan tashqari, selderey neytral ta'mga ega bo'lib, detoksik sharbatlarning turli retseptlarida osonlikcha ishlatiladi, bular deflyatsiya qiladi, ozishni rag'batlantiradi va yallig'lanishni kamaytiradi va tarvuz, dolchin va zanjabil kabi boshqa diuretik va termojenik ovqatlar bilan birlashtirilishi mumkin.

Bu erda selderey bilan sharbatlar uchun eng yaxshi 5 retsept kombinatsiyasi mavjud.

1. Karpuz bilan selderey sharbati

Selderey singari, tarvuz ham sharbatning vazn yo'qotish ta'sirini kuchaytiradigan diuretik xususiyatlarga ega.

Tarkibi:

• 2 dona selderey
• 1 stakan tarvuz sharbati

Tayyorgarlik rejimi:

Selderey sopi uchlarini kesib oling va uni tarvuz sharbati bilan birgalikda blenderga soling. Yaxshi urib, muzqaymoq iching.

2. Armut va bodring bilan selderey sharbati

Armut tuyadi kamaytiruvchi xususiyatga ega va ochlikni uzoqroq ushlab turadi, bodring va selderey esa suyuqlikni ushlab turishga qarshi kurashadigan kuchli diuretiklar vazifasini bajaradi.

Tarkibi:

• 2 dona selderey
• 1 armut
• 1 bodring
• 100 ml suv

Tayyorgarlik rejimi:

Blenderdagi barcha ingredientlarni urting va shirinlashtirmasdan iching.

3. Ananas va yalpiz bilan selderey sharbati

Ananas va yalpiz ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan va qorin shishishini kamaytiradigan ajoyib ovqatlardir. Selderey bilan birgalikda ular qorinni yo'qotish uchun kuchli sharbat hosil qiladi.

Tarkibi:

• 1 dona selderey poyasi
• 2 tilim ananas
• 200 ml suv
• 2 ta muz kublari
• tatib ko'rish uchun yalpiz

Tayyorgarlik rejimi:

Barcha ingredientlarni blenderga urting va keyin iching.

4. Sabzi va zanjabil bilan selderey sharbati

Sabzi tolaga va antioksidantlarga boy bo'lib, ular selderey bilan birga to'qlikni oshiradi va ishtahani pasaytiradi. Zanjabil qon aylanishini va hazm bo'lishini yaxshilaydi, qo'shimcha kaloriyalarni sarflashga va suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi.

Tarkibi:

• 2 dona selderey
• 2 ta o'rtacha savzi
• 1 ta katta zanjabil
• 300 ml suv

Tayyorgarlik rejimi:

Blenderdagi barcha ingredientlarni urting va shirinlashtirmasdan iching.

5. Olma va dolchin bilan selderey sharbati

Olma - bu diuretik ovqat, shuningdek, tolaga boy bo'lib, ichak faoliyatini yaxshilaydi, shishiradi.Darchin tabiiy metojenikdir, bu metabolizmni tezlashtirishga va yog'ni yoqishga yordam beradi.

Tarkibi:

• Qobig'i bilan 1 ta yashil olma
• 2 dona selderey
• 1 chimdim dolchin
• 150 ml suv

Tayyorgarlik rejimi:

Barcha ingredientlarni blenderga soling va suzmasdan iching.

Selderey sharbatlarini ishlatishdan tashqari, ozishga yordam beradigan, shirinliklar, yog'lar va ortiqcha uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytiradigan parhezni qayta tiklashni amalga oshirish ham muhimdir. Balansli dietani iste'mol qilish jismoniy mashqlar bilan birgalikda vazn yo'qotish natijalarini oshiradi va umumiy sog'likni yaxshilaydi.

Ratsioningizni o'zgartirish va natijalaringizni oshirish uchun yana 7 ta detoksik sharbati retseptlarini ko'ring.