Og'irlikni yo'qotish uchun 5 ta ananas sharbatining retsepti

Tarkib

• 1. Chia bilan ananas sharbati
• 2. Yalpizli ananas sharbati
• 3. Zanjabil bilan ananas sharbati
• 4. Ananas sharbati karam bilan
• 5. Ananas po'stlog'ining sharbati

Ananas sharbati vazn yo'qotish uchun foydalidir, chunki u ishtahani kamaytirishga yordam beradi va qorin ichidagi qabziyat va shishishni kamaytirib, ichak faoliyatini engillashtiradi.

Bundan tashqari, ananas diuretikdir va suyuqlikni ushlab turishni kamaytiradi va ozgina kaloriyaga ega (har bir stakan 100 kaloriya), bu vazn yo'qotish uchun yaxshi qo'shimchadir. Quyida vazn yo'qotish dietasida ishlatilishi mumkin bo'lgan 5 ta eng yaxshi ananas sharbatining retseptlari keltirilgan.

1. Chia bilan ananas sharbati

Tarkibi

• 3 tilim ananas
• 1 stakan suv
• 1 osh qoshiq chia urug'i

Tayyorlash rejimi

Ananas va suvni blenderga urib, so'ngra chia urug'ini qo'shing.

2. Yalpizli ananas sharbati

Tarkibi

• 3 tilim ananas
• 1 stakan suv
• 1 osh qoshiq yalpiz

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni aralashtirgich yoki mikser bilan urting, so'ngra tolalarni ushlab turish uchun tortmasdan oling.

3. Zanjabil bilan ananas sharbati

Tarkibi

• 3 tilim ananas
• 1 olma
• 1 stakan suv
• 2 sm yangi zanjabil ildizi yoki 1 choy qoshiq chang zanjabil

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni maydalagichga yoki mikserga urib, suzmasdan keyingisini oling.

4. Ananas sharbati karam bilan

Tarkibi

• 3 tilim ananas
• 1 karam bargi
• 1 stakan suv
• tatib ko'rish uchun asal yoki jigarrang shakar

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni maydalagichga yoki mikserga urib, suzmasdan keyingisini oling.

5. Ananas po'stlog'ining sharbati

Ushbu retsept isrofgarchilikka yo'l qo'ymaslik va ananas xususiyatlaridan foydalanish uchun juda yaxshi, ammo ovqatdan zaharlanish xavfini kamaytirish uchun ananasni cho'tka va yuvish vositasi bilan juda yaxshi yuvishingiz kerak.

Tarkibi

• 1 ananas po'stlog'i
• 1 litr suv
• tatib ko'rish uchun asal yoki jigarrang shakar

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni aralashtirgich, protsessor yoki mikserda urting va iching.

Ushbu retseptlar yordamida ozish uchun tushlikdan 30 daqiqa oldin 1 stakan ananas sharbati va kechki ovqatdan 30 daqiqa oldin yana bir stakan ichishingiz kerak, bu ishtahangizni kamaytirishga va ozroq ovqat eyishga yordam beradi, ayniqsa ushbu ikki ovqatda. Ammo ko'proq kaloriyalarni iste'mol qilish va metabolizmni ko'paytirish uchun jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tavsiya etiladi, bu esa sog'lom vazn yo'qotishiga yordam beradi.

Detoks dietasini qanday qilishni ushbu videoda tekshiring: