Erta qarishga qarshi 7 ta eng yaxshi sharbatlar

Tarkib

• 1. Hindiston yong'og'i suvi bilan limonad
• 2. Kivi sharbati
• 3. Ehtiros mevasi suchá
• 4. Malinali sharbat
• 5. Qulupnay limonadasi
• 6. Brokkoli bilan ehtirosli meva sharbati
• 7. Apelsin bilan karam sharbati

Hindiston yong'og'i suvi bilan limonad, kivi sharbati va ehtirosli mevalar terining erta qarishiga qarshi kurashishning ajoyib tabiiy variantidir. Ushbu tarkibiy qismlar antioksidantlarga ega, ular tanani zararsizlantirishda yordam beradi, terining go'zalligi va yaxlitligiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Ammo biz quyida ko'rsatilgan sharbatlardan birini muntazam ravishda qabul qilishdan tashqari, kuniga 1 ta Braziliya yong'og'ini iste'mol qilish kerak, chunki u E vitamini va selenga boy, bu moddalar qarishni oldini olish bilan bir qatorda, xavfni kamaytiradi yurakdagi kasalliklar. Immunitet tizimini mustahkamlash va qalqonsimon bezning ishlashini tartibga solish boshqa afzalliklarga ega.

Terining erta qarishiga qarshi kurashish uchun eng yaxshi retseptlar:

1. Hindiston yong'og'i suvi bilan limonad

Ushbu limonad antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, erkin radikallarni yo'q qiladi va erta qarish ehtimolini pasaytiradi.

Tarkibi

• 2 ta kichik limon
• 2 stakan kokos suvi
• 5 yalpiz barglari
• tatib ko'rish uchun asal

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni blenderga joylashtiring va bir hil aralashma olinmaguncha urting. Sharbatni muntazam ravishda ichish kerak.

2. Kivi sharbati

Kivi erta qarishga qarshi yaxshi quroldir, chunki tarkibida antioksidant xususiyatlarga ega vitaminlar va tolalar mavjud bo'lib, ular yurak xastaligining oldini oladi, qon bosimini muvozanatlashtiradi va qondagi yomon xolesterol miqdorini pasaytiradi. Bundan tashqari, u erta qarishning ajinlari bilan kurashishga qodir.

Tarkibi

• 4 kivi
• 1 qoshiq asal

Tayyorlash rejimi

Kivilarni santrifüjda urting va keyin aralashmani asal qo'shing. Sharbatni haftasiga kamida bir marta iching. Yana bir yaxshi maslahat - kivi pulpasidan sharbat tayyorlash yoki ovqatdan so'ng yangi mevalarni iste'mol qilish uchun ishlatish.

3. Ehtiros mevasi suchá

Mate choyi B, C va D vitaminlari va antioksidant xususiyatiga ega bo'lib, erta qarishni oldini oladi.

Tarkibi

• 1 yarim qoshiq yerba mate barglari
• 500 ml suv
• 2 ta pishgan ehtiros mevasining xamiri

Tayyorlash rejimi

Yerba mate barglarini suv bilan panga solib, qaynaguncha olovga qo'ying. Siqib olingandan so'ng, iliq bo'lishini kuting va keyin ehtirosli mevalar pulpasini mikser bilan urib oling va keyin uni tatib ko'ring.

Uning tarkibida kofein bor va u stimulyator bo'lib, mate choyi uyqusizlik, asabiylashish va xavotirga ega shaxslar tomonidan kontrendikedir.

4. Malinali sharbat

Malinada va qulupnay va böğürtlen kabi boshqa qizil mevalarda ellagik kislota mavjud bo'lib, u hujayraning qarishini oldini olishdan tashqari, saraton o'smalari paydo bo'lishining oldini oladi va erta qarishga qarshi kurashishda juda foydali.

Tarkibi

• 1 stakan malina
• 1 stakan suv
• 2 ta xurmo, shirin qilish uchun

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni mikser bilan yoki blender bilan urting va keyingisini oling.

5. Qulupnay limonadasi

Qulupnay limonadasi erkin radikallarga qarshi kurashuvchi antioksidantlarga boy bo'lib, hujayralarni yangilanishini, terini va mushaklarning mustahkamligini kuchaytiradi.

Tarkibi

• 200 g qulupnay
• 500 ml tayyor limonad
• tatib ko'rish uchun shirin qiling

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni blenderga urting va yaxshilab urib oling. Ideal - haftada kamida 3 marta qulupnay sharbatini ichish.

Qulupnay juda to'yimli mevadir. Erta qarishni oldini olishdan tashqari, u tolaga va vitaminlarga boy bo'lib, suyaklarni mustahkamlaydi, xolesterolni pasaytiradi va to'qima qarshiligini oshiradi.

6. Brokkoli bilan ehtirosli meva sharbati

Ehtirosli mevali brokkoli sharbati erta qarishni oldini olish uchun ajoyib uy vositasidir, chunki bu sabzavot tanadagi toksinlarni yo'q qilishga, hujayralar degeneratsiyasini oldini olishga va uning yoshartirilishini rag'batlantiradigan bioflavonoidlarga va boshqa antioksidantlarga boy. Ushbu aksiya yosh va sog'lom terini, ipak va porloq sochlarni, shuningdek mustahkamlangan mixlarni beradi.

Tarkibi

• Brokkoli 3 filiali
• 200 ml ehtirosli meva sharbati

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni maydalagichga urib, tatib ko'ring, masalan, asal bilan. Yaxshi urishdan keyin uy davosi ishlatishga tayyor.

Brokkoli erta qarishni oldini olish bilan bir qatorda A va S vitaminlari, antioksidantlar, vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqat bo'lgani uchun saraton, anemiya va kataraktni oldini oladi. Shuning uchun sog'lom hayot kechirish va ushbu kasalliklardan xoli bo'lish, kunlik brokkoli iste'molini ko'paytirish, bu organizmning ishlashi uchun hamma narsani o'zgartiradigan oddiy maslahatdir.

7. Apelsin bilan karam sharbati

Hammayoqni sharbatida erkin radikallarga qarshi kurashadigan va erta qarishni oldini oladigan kuchli antioksidantlar mavjud. Ushbu sharbatni tez-tez iste'mol qilish terini tonlaydi va sog'lom ko'rinishga olib keladi.

Tarkibi

• 4 ta sabzi
• 1 stakan qayla
• 1 stakan brokkoli
• 200 ml apelsin sharbati

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni mayda bo'laklarga kesib oling va ularni blenderga soling. Bir hil aralashma olinmaguncha yaxshilab urib, sharbatini muntazam ravishda iching.