Bitseplaringizga cho'zilgan belgilar haqida nima qilish kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Stretch belgilari nima?
• Bitseplaringizga mixlash uchun kremlar va jellar
• Tretinoin kremi
• Trofolastin kremi va Alfastriya kremi
• Silikon jeli
• Bicepdagi mixlash belgilarini davolashning boshqa usullari
• Stretch belgilari uchun o'z-o'zini parvarish qilish
• Xun
• Hidratatsiya
• Yog'lar
• Nima uchun bicepsimga mixlangan izlar bor?
• Shifokoringizni strech belgilari haqida qachon ko'rish kerak
• Mening bicep strech belgilarimni tan bilan yashirish mumkinmi?
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Garchi cho'zish belgilari ko'pincha balog'atga etishish, vazn ortishi va homiladorlik bilan bog'liq bo'lsa-da, ko'plab sportchilar - ayniqsa bodibildingchilar - biceps, elkalari va sonlaridagi mixlash belgilariga e'tibor berishadi.

"Investigative Dermatology" jurnaliga ko'ra, agar sizda cho'zilish belgilari bo'lsa, yolg'iz emassiz: 80 foizgacha odamlar buni olishadi. Agar cho'zish belgilaringiz haqida tashvishlansangiz, ushbu maqolada muhokama qilingan dolzarb va boshqa davolanish haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Stretch belgilari nima?

Teringiz o'sishi mumkin bo'lganidan tezroq cho'zilganda, teringizning o'rta qatlami (dermis) yirtilib, striae (streche belgilar) deb ataladigan chiziqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pgina odamlar uchun bu belgilar pembemsi yoki binafsha rangdagi soyalardan boshlanadi va oxir-oqibat chandiq kabi ko'rinishni kamaytiradi va rivojlantiradi.

Bitseplaringizga mixlash uchun kremlar va jellar

Shifokor bitseplaringizda cho'zish belgilarining sababini aniqlagandan so'ng, ularning ko'rinishini kamaytirish uchun ular topikal krem ​​yoki jeldan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu muolajalar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

Tretinoin kremi

A vitaminining hosilasi bo'lgan tretinoinning retsepti ko'pincha 2014 yilda o'tkazilgan kichik tadqiqotlar va homiladorlik bilan bog'liq striyalarning klinik ko'rinishini yaxshilagan 2001 yildagi tadqiqotga asoslanadi.

Trofolastin kremi va Alfastriya kremi

Evropa Dermatologiya akademiyasining jurnalidagi 2016 yilgi maqolaga ko'ra, har ikkala krem ​​ham kamida bitta yaxshi ishlab chiqilgan randomizatsiyalangan boshqariladigan sinovdan ijobiy natijalarni ko'rsatdi.

Trofolastin kremi tarkibida ekstrakt mavjud Centella asiatica dorivor o't kollagen ishlab chiqarishni ko'paytiradi deb ishongan.

Alfastriya kremi yog 'kislotalari va vitaminlarni gialuron kislotasi bilan birlashtiradi, bu kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi deb ishoniladi.

Ushbu kremlarni ishlatishdan oldin homilador yoki emizgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan tekshiring.

Silikon jeli

Ko'pincha gipertrofik izlarni davolash uchun ishlatiladi, silikon gel - 2013 yildagi tadqiqot natijalariga ko'ra - kollagen miqdorining oshishi va streç belgilarida melanin darajasining pasayishi. Silikon gel, shuningdek, qichishishni kamaytiradi, bu strech belgilari bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Bicepdagi mixlash belgilarini davolashning boshqa usullari

Agar sizning maqsadingiz bitseplaringizda cho'zish belgilarini yo'q qilish bo'lsa, samarali ekanligi isbotlangan turli xil davolanish usullari mavjud. Ammo strech belgilarini butunlay yo'q qilish uchun hech qanday davolanish kafolatlanmasligini tushunishingiz kerak. Tanlovlar quyidagilardan iborat:

• Lazer terapiyasi. Lazerli terapiya teri hujayralarini tiklash va tiklash uchun ishlatiladi. Ba'zi strech belgilarining ko'rinishini yumshatishi va tekislashi mumkin. U cho'zish belgilarini butunlay yo'q qilishga va'da bermaydi, ammo ba'zi odamlar uchun bu ularni xira qilishi va ularni kamroq sezishi mumkin. To'liq davolanish bir necha hafta davomida 20 seansni o'z ichiga olishi mumkin.
• Trombotsitlarga boy plazma. Dermatologik jarrohlik bo'yicha 2018 yilda o'tkazilgan tadqiqot trombotsitlarga boy plazma (PRP) in'ektsiyalari kollagenni qayta tiklashga yordam beradi va natijada kamroq ko'rinadigan strech belgilari paydo bo'ladi. Xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, PRP in'ektsiyalari tretinoinga qaraganda samaraliroq.
• Mikronedling. Mikronedling terining ustki qatlamini mayda ignalar bilan teshib qo'yish orqali elastin va kollagen hosil bo'lishiga olib keladi. To'liq davolanish taxminan olti oy ichida oltitagacha davolanishni o'z ichiga olishi mumkin.
• Mikrodermabraziya. Mikrodermabraziya terining tashqi qatlamini qumlash uchun abraziv vositadan foydalanadi.2014 yilda o'tkazilgan tadqiqot mikrodermabraziya tretinoin kremi kabi strech belgilariga bir xil darajada ta'sir ko'rsatdi.

Stretch belgilari uchun o'z-o'zini parvarish qilish

Ko'pincha, cho'zish belgilari engilroq bo'ladi va cho'zish sababi bartaraf etilgandan so'ng deyarli yo'q bo'lib ketadi. Ushbu jarayonga yordam beradigan qadamlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Kortikosteroidlar

Kortikosteroid kremlari, losonlari va tabletkalarini iste'mol qilishdan saqlanish kerak, chunki ular sizning teringizni cho'zish qobiliyatini kamaytirib, strech belgilari paydo bo'lishiga olib keladi.

Xun

Siz iste'mol qiladigan oziq-ovqat teringizning sog'lig'iga ta'sir qilishi va shu bilan strech belgilariga ta'sir qilishi mumkin. Uzayish belgilarining oldini olish uchun - Buyuk Britaniyaning NHS ma'lumotlariga ko'ra sizning dietangiz sog'lom, muvozanatli va vitamin va minerallarga boyligiga ishonch hosil qiling, xususan:

• S vitamini
• vitamin E
• rux
• kremniy

Hidratatsiya

Etarlicha suv iching. Siz kuniga sakkiz stakan suv ichishingiz kerak. Boshqa foydalar qatorida, to'g'ri nemlendirme, teringizni egiluvchan va moslashuvchan bo'lishiga yordam beradi.

Yog'lar

Tabiiy sog'liqni saqlashni qo'llab-quvvatlaydiganlar uydagi turli xil dori vositalarini targ'ib qilmoqda, bu ularning paydo bo'lishini kamaytirish yoki yo'q qilish, shu jumladan ularni moy bilan massaj qilish, masalan:

• kokos moyi
• zaytun yog'i
• bodom yog'i

2015 yilda Evropa Dermatologiya va Venereologiya Akademiyasining jurnalida chop etilgan bir maqolada zaytun moyi va kakao moyi ijobiy yoki salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Biroq, 2012 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bodom yog'ining massaj bilan qo'shilishi homilador ayollarda strech belgilari rivojlanishining pasayishiga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.

Tadqiqotchilar moy bilan massaj qilishning ijobiy ta'siri moyli yoki massaj bilan bog'liqligiga ishonch hosil qilishmaydi.

Nima uchun bicepsimga mixlangan izlar bor?

Bisepdagi uzilish belgilariga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin.

• balog'at davrida tez o'sishi
• sport mashg'ulotlari va bodibildingdan mushaklarning tez o'sishi
• tez kilogramm olish yoki semirish

Stretch belgilarining boshqa sabablari homiladorlik va buyrak usti bezlarining buzilishlarini o'z ichiga oladi:

• Kushing sindromi
• Ehlers-Danlos sindromi
• Marfan sindromi
• skleroderma

Shifokoringizni strech belgilari haqida qachon ko'rish kerak

Agar siz tez vazn olish yoki mushaklarning o'sishi kabi jismoniy o'zgarishlarni boshdan kechirmasdan bicepingizdagi cho'zilish belgilarini ko'rsangiz, boshlang'ich tibbiy yordam shifokoringizga murojaat qiling.

Bundan tashqari, ba'zi odamlar o'zlarining bicepsidagi cho'zish belgilaridan xijolat tortishadi yoki o'zlarini sezishadi. Agar cho'zish belgilaringiz bilan bog'liq tushkunlik sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, bu his-tuyg'ular haqida doktoringizga gapiring.

Mening bicep strech belgilarimni tan bilan yashirish mumkinmi?

Ba'zi odamlar uzatma belgilarini quyoshsiz o'z-o'zidan teruvchi bilan yashirishda muvaffaqiyatga erishganliklari haqida xabar berishgan bo'lsa-da, oddiy terilar va bronzlash to'shaklari ularni yashirish uchun samarali usul emas. Stretch belgilari tanaga tushish ehtimoli kamroq bo'lganligi sababli, quyoshda yoki terining to'shagida vaqt o'tkazish, ularni yanada ko'proq ajratib qo'yishi mumkin.

Olib ketish

Bicepsdagi strech belgilari kam uchraydi. Ammo, agar ular sizni bezovta qilsa yoki o'z-o'zini anglashsa, turli xil davolash usullari mavjud. Qaysi variant siz uchun eng maqbul ekanligi haqida o'ylaganingizda, cho'zish belgilaringiz butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin emasligini tushuning.

Qaror qabul qilishdan oldin, sizning cho'zish belgilaringizni davolash uchun turli xil tanlovlarning taxminlari va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'siri haqida yaxshi ma'lumotga ega bo'lish uchun doktoringiz bilan suhbatlashing.