Bug 'inhalatsiyasi: qanday afzalliklari bor?

Tarkib

• Bug 'inhalatsiyasi nima?
• Bug 'inhalatsiyasining foydalari qanday?
• Bug'ni qanday nafas olish kerak
• Bug 'inhalatsiyasining yon ta'siri
• Qaytish

Bug 'inhalatsiyasi nima?

Bug 'inhalatsiyasi burun yo'llarini tinchlantirish va ochish va sovuq yoki sinus infektsiyasining alomatlaridan xalos bo'lish uchun eng ko'p ishlatiladigan uy vositalaridan biridir.

Bug 'terapiyasi deb ham ataladi, bu suv bug'ini inhalatsiyalashni o'z ichiga oladi. Iliq, nam havo burun yo'llari, tomoq va o'pkada shilliqni bo'shatish orqali ishlaydi. Bu sizning burun yo'llaringizda yallig'langan, shishgan qon tomirlari alomatlarini engillashtirishi mumkin.

Bug 'inhalatsiyasi shamollash yoki gripp kabi infektsiyani davolay olmasa-da, tanangiz bu kasallik bilan kurashayotganda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Ammo uyni davolashning har qanday usulida bo'lgani kabi, eng yaxshi amaliyotlarni o'rganish juda muhim, shuning uchun bu jarayonda o'zingizga zarar etkazmaysiz.

Bug 'inhalatsiyasining foydalari qanday?

To'liq burun, sinuslarning qon tomirlarida yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Yuqori nafas yo'llarining infektsiyasi, masalan, sovuq yoki sinus infektsiyasi tufayli qon tomirlari tirnash xususiyati bo'lishi mumkin.

Nam, iliq bug 'bilan nafas olishning asosiy foydasi shundaki, burun yo'llaridagi tirnash xususiyati va shishgan qon tomirlarini engillashtiradi. Namlik, shuningdek, sizning sinuslaringizni shilimshiq qilib qo'yishiga yordam beradi, bu esa ularni osonroq bo'shatishga imkon beradi. Bu sizning nafasingizni normal holatga qaytarishga imkon beradi, hech bo'lmaganda qisqa vaqt.

Bug 'inhalatsiyasi quyidagi alomatlardan vaqtincha xalos bo'lishi mumkin:

• umumiy sovuq
• gripp (gripp)
• sinus infektsiyalari (yuqumli sinusit)
• bronxit
• burun allergiyalari

Bug 'inhalatsiyasi sovuq va boshqa yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari alomatlaridan sub'ektiv xalos bo'lishga imkon beradi, ammo bu sizning infektsiyangizni tezroq yo'q qilishga olib kelmaydi.

Bug 'inhalatsiyasi aslida infektsiya uchun javobgar bo'lgan virusni o'ldirmaydi. Eng yaxshi holatda, bug 'inhalatsiyasi sizni tanangizni sovuqqa qarshi kurashayotganligi sababli o'zingizni biroz engilroq his qilishi mumkin.

Kattalardagi umumiy sovuqqonlik bilan bug 'terapiyasini baholaydigan oltita klinik sinovlarning bitta sharhi aralash natijalarga olib keldi. Ba'zi ishtirokchilar simptomlarni engillashtirishgan, boshqalari esa yo'q. Bundan tashqari, ba'zi ishtirokchilar bug 'inhalatsiyasida burun ichidagi noqulaylikni boshdan kechirdilar.

Yaqinda o'tkazilgan yana bir klinik sinov surunkali sinus simptomlarini davolashda bug 'inhalatsiyasidan foydalanishni ko'rib chiqdi. Tadqiqot, bug 'inhalatsiyasi, bosh og'rig'i bundan mustasno, sinus belgilarining aksariyati uchun foydalidir.

Klinik tadqiqotlar natijalari bir-biriga zid bo'lsa-da, anekdotal dalillar bug 'inhalatsiyasini engillashtirishga yordam beradi:

• bosh og'rig'i
• tiqilib qolgan (to'ldirilgan) burun
• tomoqdagi tirnash xususiyati
• nafas yo'llarining tiqilishi natijasida kelib chiqqan nafas olish muammolari
• quruq yoki tirnash xususiyati beruvchi burun yo'llari
• yo'tal

Bug'ni qanday nafas olish kerak

Sizga quyidagi materiallar kerak bo'ladi.

• katta piyola
• suv
• suvni isitish uchun qozon yoki choynak, pechka yoki mikroto'lqinli pech
• sochiq

Jarayon:

1. Suvni qaynab ketguncha qizdiring.
2. Ehtiyotkorlik bilan issiq suvni idishga quying.
3. Sochiqni boshingizning orqa tomoniga surting.
4. Taymerni yoqing.
5. Ko'zingizni yuming va suvdan 8-12 dyuym uzoqroq bo'lguningizcha boshingizni asta-sekin issiq suvga tushiring. Suv bilan bevosita aloqa qilmaslik uchun juda ehtiyot bo'ling.
6. Kamida ikki yoki besh minut davomida sekin va chuqur burun orqali nafas oling.

Har bir sessiya uchun 10-15 daqiqadan ko'proq bug 'qilmang. Ammo, agar sizda alomatlar bo'lsa, bug 'inhalatsiyasini kuniga ikki yoki uch marta takrorlashingiz mumkin.

Shuningdek, elektr yoki bug 'inhalerini (shuningdek, bug' chiqaruvchi deb ham atash mumkin) Internetda yoki dorixonada xarid qilishingiz mumkin. Buning uchun siz ko'rsatilgan darajaga suv qo'shishingiz va tizimni ulashingiz kerak. Vaporizer mashinadan chiqmasdan oldin sovutadigan bug 'hosil qilish uchun elektr energiyasidan foydalanadi. Ba'zi bug'lashtiruvchilar og'iz va burun atrofiga mos keladigan niqob bilan birga keladi.

Bug 'bug'lari mikroblar bilan tezda ifloslanishi mumkin, shuning uchun siz bakterial va qo'ziqorin o'sishini oldini olish uchun uni tez-tez yuvishingiz kerak bo'ladi. Ishlatish paytida chelak va filtr tizimini bir necha kunda yuvib turing.

Bug 'inhalatsiyasining yon ta'siri

Agar bug 'inhalatsiyasi to'g'ri bajarilgan bo'lsa, uy sharoitida xavfsiz vosita hisoblanadi, ammo agar ehtiyot bo'lmasangiz, bexosdan o'zingizga zarar etkazish mumkin.

Agar siz issiq suv bilan aloqa qilsangiz, o'zingizni kuyish xavfi mavjud. Eng katta xavf bu tasodifan idishdagi issiq suvni tizzangizga urishdir, bu sezgir joylarda kuchli kuyishga olib kelishi mumkin.

Kuymaslik uchun:

• Issiq suv solingan idish tekis, silliq yuzada ekanligini va uni qulab tushmasligini tekshirib ko'ring.
• Idishga silkitmang yoki suyanmang.
• Bug'ning ko'zingizga tegishiga yo'l qo'ymang. Ko'zlaringiz yopiq va bug'dan uzoqroq bo'lishi kerak.
• Idishdagi issiq suvni bolalar va uy hayvonlarining qo'li etmaydigan joyda saqlang.

Kuyish xavfi tufayli bolalarga bug 'inhalatsiyasini tavsiya etilmaydi. Aslida, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bug 'inhalatsiyasining terapiyasidan kuygan odamlarning aksariyati bolalar edi. Shunga o'xshash effekt uchun dushda issiq suv ishlaganda, bolangizni bug 'banyosida o'tirishga imkon berishingiz mumkin.

Internetda yoki do'konlarda xarid qilishingiz mumkin bo'lgan bug 'inhalatsiyasi tizimlari umuman xavfsizdir, chunki suv o'ralgan va teringizga osongina to'kilmasligi mumkin.

Qaytish

Bug 'inhalatsiyasi shamollash yoki gripp bilan kasallanganingizda burun va nafas yo'llarini tozalashning samarali usuli bo'lishi mumkin, ammo bu sizning infektsiyangizni davolay olmaydi. Sizning tanangizning immuniteti simptomlar keltirib chiqaradigan virusdan xalos bo'lish uchun hali ham ko'p ishlarni bajaradi.

Uydagi ko'plab davolanish usullari singari, har doim donning tuzidan foydalaning. Bitta odam uchun ishlaydigan narsa siz uchun ishlamasligi mumkin.

Agar siz bug 'terapiyasidan foydalanishda biron bir noqulaylik, og'riq yoki tirnash xususiyati sezsangiz, uni ishlatishni to'xtatib, alomatlaringizni engillashtirishning boshqa usullarini qidiring.

Agar siz bir haftadan ko'proq vaqt davomida ob-havoning yomonligini his qilsangiz yoki og'ir alomatlar bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga boring.