Gipoglikemik favqulodda vaziyatda tinch turish uchun maslahatlar

Tarkib

• Favqulodda yordamga eng tezkor yo'lni oldindan rejalashtiring
• Uyingizda shoshilinch telefon raqamlarini ko'rinadigan qilib qo'ying
• Do'stlaringizni, hamkasblaringizni va oilangizni o'rgating
• Tibbiy identifikatsiya yorlig'ini taqing
• Qo'lingizda yuqori uglevodli gazaklarni saqlang
• Glyukagon to'plamidan qanday foydalanishni bilib oling
• Chuqur nafas oling
• Xamirturush

Gipoglikemiya yoki qon shakarining pastligi tezda davolanmasa, favqulodda vaziyatga tez o'tishi mumkin.

Gipoglikemiya belgilari va alomatlarini bilish diabetning ushbu asoratini davolashda birinchi qadamdir.

Kuchli gipoglikemiya alomatlari aniq fikrlash va xira ko'rishni o'z ichiga olishi mumkin. Hatto quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• ongni yo'qotish
• soqchilik
• koma

Gipoglikemiya bir necha sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin, masalan:

• diabetga qarshi dori-darmonlarni juda ko'p iste'mol qilish
• odatdagidan kamroq ovqatlanish
• odatdagidan ko'proq mashq qilish
• tartibsiz ovqatlanish tartibiga ega
• gazak ichmasdan spirtli ichimlik ichish

Agar semptomlaringiz o'sib chiqsa yoki ularni uyda davolagandan keyin yaxshilanmasa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.

Gipoglikemik epizod o'rtasida tinchlanish qiyin bo'lishi mumkin.

Quyidagi maslahatlar gipoglikemiya holatida favqulodda vaziyatda salqin bo'lishingizga va to'planishingizga yordam beradi, shuning uchun kerakli yordamni iloji boricha tezroq olishingiz mumkin.

Favqulodda yordamga eng tezkor yo'lni oldindan rejalashtiring

Favqulodda vaziyat yuz berishidan oldin eng yaqin favqulodda yordam bo'limiga eng tez yo'nalishni rejalashtiring. Yo'nalishlarni aniq ko'rinadigan joyda yozing. Siz uni telefoningiz xaritasi dasturida saqlashingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, agar siz og'ir gipoglikemiya epizodini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, haydashingiz kerak emas, chunki siz ongingizni yo'qotishingiz mumkin.

Do'stingiz yoki oila a'zolaringizdan sizni Lyft yoki Uber orqali olib borishini yoki sizga hamroh bo'lishini so'rang. Agar siz Lyft yoki Uber dasturidan foydalansangiz, sayohat haqidagi ma'lumotlaringiz oson kirish uchun saqlanadi.

Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, sizga tez yordam mashinasi yuborilishi uchun 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Uyingizda shoshilinch telefon raqamlarini ko'rinadigan qilib qo'ying

Favqulodda vaziyat raqamlarini yozing va ushbu ma'lumotlarni osongina kirishingiz mumkin bo'lgan joyda saqlang, masalan, muzlatgichingizdagi yozuv. Siz ham raqamlarni mobil telefoningizga kiritishingiz kerak.

Ushbu raqamlarga quyidagilar kiradi:

• shifokorlaringizning telefon raqamlari
• tez yordam markazi
• o't o'chirish bo'limi
• politsiya bo'limi
• zaharni nazorat qilish markazi
• qo'shnilar yoki yaqin atrofdagi do'stlar yoki qarindoshlar

Agar sizning shifokoringiz shifoxonada mashq qilsa, siz ham joyni yozib qo'yishingiz mumkin. Agar yaqin bo'lsa, favqulodda vaziyatda u erga borishingiz mumkin.

Ushbu ma'lumotni ko'rinadigan joyda bo'lish sizni tezda yordamga yo'naltirishi va uni topish uchun vahima qo'zg'atmasligi mumkin.

Do'stlaringizni, hamkasblaringizni va oilangizni o'rgating

Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz, jismoniy mashqlar bo'yicha sheriklaringiz va hamkasblaringiz bilan uchrashib, qoningiz juda past darajada tushsa, sizga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini muhokama qiling. Shuningdek, ularga qanday alomatlarga e'tibor berish kerakligini aytib berishingiz mumkin.

Keng qamrovli qo'llab-quvvatlash tizimiga ega bo'lish hipoglisemik epizodlarni biroz kamroq stressga olib kelishi mumkin. Ishonchingiz komilki, kimdir har doim sizni qidiradi.

Tibbiy identifikatsiya yorlig'ini taqing

Tibbiy identifikatsiya bilaguzuk yoki yorlig'ida sizning ahvolingiz va sizning shoshilinch aloqa ma'lumotlaringiz haqida ma'lumot mavjud. Tibbiy guvohnoma - bu har doim kiyib yuradigan bilaguzuk yoki marjon kabi aksessuar.

Favqulodda vaziyatlarda yordam beruvchilar deyarli har doim favqulodda vaziyatda tibbiy guvohnomani qidirishadi.

Siz tibbiy guvohnomangizga quyidagilarni kiritishingiz kerak:

• ismingiz
• sizda mavjud bo'lgan diabet turi
• agar siz insulin va dozadan foydalansangiz
• sizda mavjud bo'lgan har qanday allergiya
• ICE (favqulodda vaziyatlarda) telefon raqami
• agar sizda insulin pompasi singari implantatlar bo'lsa

Bu sizga shoshilinch yoki behush bo'lib qolsangiz, favqulodda vaziyatlarda yordam beruvchilar sizga darhol davolanishga yordam beradi.

Qo'lingizda yuqori uglevodli gazaklarni saqlang

Gipoglikemik epizodni davolashning eng yaxshi usuli bu kichik uglevodli gazak. Amerika qandli diabet uyushmasi sizning aperatifingizda kamida 15 gramm uglevodlar bo'lishini tavsiya qiladi.

Qo'lda ushlab turish uchun ba'zi bir yaxshi atıştırmalıklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• quritilgan mevalar
• meva sharbati
• pechene
• simit
• gummy konfetlari
• glyukoza tabletkalari

Agar siz atıştırmalık topa olmasangiz, unda bir osh qoshiq asal yoki sirop ham bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bir osh qoshiq oddiy shakarni suvda eritishingiz mumkin.

Sun'iy tatlandırıcılar va uglevodlar bilan birga yog'lari bo'lgan ovqatlardan, shokoladdan saqlaning. Ular glyukoza emishini susaytirishi mumkin va gipoglikemiyani davolash uchun ishlatmaslik kerak.

Tez-tez boradigan joylaringiz haqida o'ylab ko'ring va ushbu atıştırmalıklar siz uchun mavjudligiga ishonch hosil qiling. Masalan, uglevodli aperatiflaringiz borligiga ishonch hosil qiling:

• ishda
• sizning mashinangizda yoki boshqa birovning mashinasida siz tez-tez borasiz
• sumkangizda yoki xaltaingizda
• yurish moslamangizda yoki sport sumkalarida
• velosipedingizdagi sumkada
• sizning yukingizda
• bolalar uchun, maktab hamshirasi ofisida yoki bolalar bog'chasida

Glyukagon to'plamidan qanday foydalanishni bilib oling

Shifokorning retsepti bilan siz gipoglikemik favqulodda vaziyatlarni davolash uchun glyukagonli shoshilinch vositani sotib olishingiz mumkin.

Glyukagon - bu qonda glyukoza miqdorini oshiradigan gormon. Bu sizning teringiz ostiga tushirilgan yoki burun spreyi sifatida ishlatilgan.

Oila a'zolaringizga, do'stlaringizga va hamkasblaringizga ushbu dori-darmonni qaerdan topishingizni ayting va favqulodda holatlarda uni qanday ishlatishni o'rgating.

Paketda glyukagonni to'g'ri tayyorlash va boshqarish bo'yicha aniq ko'rsatmalar bo'lishi kerak. Yaroqlilik muddatini kuzatib boring.

Glyukagon to'plamidan foydalangandan so'ng ko'ngil aynish va gijjalar paydo bo'lishi mumkinligini unutmang.

Chuqur nafas oling

10-gacha sanab, chuqur nafas oling va asta-sekin nafas oling, vahimaga tushish vaziyatni yanada kuchaytiradi. O'zingizni ushbu vaziyatni hal qilishga tayyor ekanligingizni eslang.

Xamirturush

Qon shakarining juda past darajasi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Gipoglikemiyani boshqarish uchun kalit simptomlarni aniqlay olish va hujum paytida tez va xotirjam harakat qilishdir.

Tayyorgarlik sizni xotirjam saqlashga yordam beradi.