Nega quyoshga qaramasligingiz kerak?

Tarkib

• Quyoshga uzoq tikilib tursangiz nima bo'ladi?
• Quyoshga boqishdan ko'zning shikastlanish alomatlari qanday?
• Ko'z shifokoriga qachon murojaat qilish kerak
• Ko'zning shikastlanishini davolash
• Ko'zlaringizga zarar etkazilishining oldini olish
• Kundalik profilaktika
• Quyosh tutilishi paytida
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Ko'pchiligimiz yorqin quyoshga uzoq vaqt qarab turolmaymiz. Nozik ko'zlarimiz kuyishni boshlaydi va biz bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun beixtiyor miltillaymiz va uzoqlashamiz.

Quyosh tutilishi paytida - oy vaqtincha quyosh nurlarini to'sib qo'yganda - quyoshga boqish ancha osonlashadi. Ammo bu siz buni qilishingiz kerak degani emas. To'g'ridan-to'g'ri quyoshga tikilib turish, ko'zning jiddiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Quyoshga qarash xavfi va agar siz allaqachon ko'zingizga zarar etkazgan deb hisoblasangiz nima qilish kerakligi haqida o'qing.

Quyoshga uzoq tikilib tursangiz nima bo'ladi?

Quyoshdan kelgan ultrabinafsha (UV) nur ko'zga tushganda, u ko'zning linzalari orqali va ko'zning orqa qismidagi retinaga qaratiladi. Retina ko'zning ichki yuzasini qoplagan nurga sezgir to'qima.

Retinaga singib ketganidan so'ng, ultrabinafsha nurlar erkin radikallar hosil bo'lishiga olib keladi. Ushbu erkin radikallar atrofdagi to'qimalarni oksidlay boshlaydi. Ular oxir-oqibat retinada tayoq va konusning fotoreseptorlarini yo'q qiladi. Oksidlanish shikastlanishi quyosh yoki fotik retinopatiya deb ataladi.

Zarar to'g'ridan-to'g'ri quyoshga qarashning bir necha soniyasida sodir bo'lishi mumkin.

Quyoshga boqishdan ko'zning shikastlanish alomatlari qanday?

Barcha ogohlantirishlarga qaramay, ba'zi odamlar tutilish paytida hamon quyoshga qarashlari mumkin. Ko'pchilik tushunmaydigan narsa shundaki, zarar ko'rayotganda ko'zning og'rig'ini sezmaysiz.

Ko'pgina hollarda, ehtimol siz hatto alomatlar yoki ko'rish o'zgarishlarini sezmaysiz. Sizda simptomlar paydo bo'lishi 12 soat davom etishi mumkin. Quyosh retinopatiyasining alomatlari faqat bitta ko'zda paydo bo'lishi mumkin, ammo aksariyat holatlar bir vaqtning o'zida ikkala ko'zda ham uchraydi.

Fotik retinopatiyaning engil holatlarida siz quyidagi alomatlarga duch kelishingiz mumkin:

• suvli ko'zlar
• yorqin chiroqlarga qarash noqulaylik
• ko'z og'rig'i
• bosh og'rig'i

Keyinchalik jiddiy holatlarda quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• loyqa ko'rish
• rangni ko'rish qobiliyatini pasayishi
• shakllarni aniqlashda qiyinchilik
• buzilgan ko'rish
• ko'rish markazida ko'r nuqta yoki bir nechta ko'r nuqta
• ko'zning doimiy shikastlanishi

Ko'z shifokoriga qachon murojaat qilish kerak

Agar quyosh retinopatiyasining biron bir alomati quyoshga tikilib turgandan bir necha soat o'tgach yoki bir kunni sezsa, ko'z doktoringizga murojaat qiling.

Agar ko'z shifokori sizni quyosh retinopatiyasi bor deb hisoblasa, ehtimol siz retinada yuzaga keladigan har qanday zararni to'liq baholash uchun qo'shimcha sinovlarni o'tkazasiz.

Sizni tayinlash paytida ko'z shifokori sizning ko'zingizga qarash uchun bir yoki bir nechta tasvirlash usullaridan foydalanishi mumkin, jumladan:

• fundus avtofluoresans (FAF)
• lyuminestsin angiografiyasi (FA)
• multifokal elektroretinografiya (mfERG)
• optik izchillik tomografiyasi (OCT)

Ko'zning shikastlanishini davolash

Quyosh retinopatiyasi uchun standart davolash usuli mavjud emas. Qayta tiklash asosan kutish bilan bog'liq. Belgilari vaqt o'tishi bilan yaxshilanadi, ammo to'liq tiklanish uchun bir oydan bir yilgacha davom etishi mumkin. Ba'zi odamlar ko'rish qobiliyatini hech qachon to'liq tiklay olmasligi mumkin.

Antioksidant qo'shimchalar tiklanish davrida foydali bo'lishi mumkin, ammo davolanish uchun antioksidantlardan foydalanish o'rganilmagan.

Qayta tiklash ko'zning shikastlanish darajasiga bog'liq bo'ladi. Quyosh retinopatiyasi bilan kasallangan ba'zi odamlar vaqt o'tishi bilan to'liq tiklanishni amalga oshirishi mumkin bo'lsa, quyosh retinopatiyasining jiddiy shikastlanishi ko'rish qobiliyatini doimiy ravishda yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Ko'zlaringizga zarar etkazilishining oldini olish

Quyosh retinopatiyasini tiklash uchun samarali davolash usullari mavjud emasligi sababli, oldini olish juda muhimdir.

Kundalik profilaktika

Quyoshli kunlarda quyoshdan saqlovchi ko'zoynak va keng shlyapa kiyib oling. Suv sporti bilan shug'ullanadigan odamlar, xuddi bemaqsad singari, ko'zdan himoya vositalarini kiyishlari kerak, bu esa UV nurlarini 100 foiz suvdan to'sib qo'yadi. Quyosh ko'zoynaklaringiz ko'zingizni UVA va UVB nurlaridan himoya qilishi juda muhimdir.

Bolalarda quyosh retinopatiyasi xavfi katta. Yosh ko'zlar retinaga ko'proq yorug'lik o'tkazishi mumkin. Bolalar quyoshga uzoq vaqt tikilib turishning oqibatlarini ham to'liq anglamasliklari mumkin. Agar sizda bolalar bo'lsa, ular to'g'ridan-to'g'ri quyoshga qaramasliklari kerakligini aniq qilib qo'ying. Ochiq havoda ularni shlyapa va quyoshdan saqlovchi ko'zoynak taqishga undang.

Quyosh tutilishi paytida

Ehtimol, bu jozibali bo'lishi mumkin, ammo quyosh tutilishi paytida siz hech qachon to'g'ridan-to'g'ri quyoshga ko'zingizni himoya qilmasdan qaramang. Amerika Astronomiya Jamiyati tasdiqlangan tutilish ko'zoynagi va qo'lda ishlaydigan quyosh tomoshabinlarining uzoq ro'yxatini taqdim etadi.

Agar siz mintaqada quyosh tutilishi ko'rinadigan bo'lishini bilsangiz, iloji boricha tezroq quyosh tutilishi ko'zoynagini olishni o'ylab ko'ring. Tutilish sanasi yaqinlashganda, ko'zoynakni topish qiyinroq bo'lishi mumkin. Tutilish hodisasi oldidan ko'pincha sizning mahalliy kutubxonangizda bepul tutilish ko'zoynagi mavjud.

Hech qachon quyoshni durbin, oddiy quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak, teleskop yoki kamera ob'ektividan ko'rmang. Quyosh nurlarini kattalashtiradigan teleskop yoki durbin bilan quyoshni ko'rish eng katta zarar etkazishi isbotlangan.

Smartfon kamerasining "selfi" rejimi orqali quyosh tutilishini ko'rishga harakat qilish ham tavsiya etilmaydi. Siz kamerangizni bir qatorga qo'yganingizda tasodifan quyoshga qarash ehtimolingiz katta. Shuningdek, siz telefoningizga zarar etkazishingiz mumkin.

Quyosh tutilishi hodisasi paytida ko'ngil ochish dori vositalarini ishlatishdan saqlaning. Gallyutsinogen dorilar ta'sirida bo'lgan odamlar, tutilishdan hayratga tushganliklari va boshqa tomonga qarashga qodir emasliklari aniqlangan.

Pastki chiziq

Quyosh bizning hayotimizni qo'llab-quvvatlasa-da, to'liq yoki qisman tutilish paytida ham unga to'g'ridan-to'g'ri qaramasligingiz juda muhimdir. Garchi siz quyoshga qarab hech qanday og'riq sezmasangiz yoki zarar ko'rmasangiz ham, ko'zingizga zarar etkazish xavfi katta.