Starbucksning ovqatlanishi: oldini olish kerak bo'lgan 5 kaloriya zarbasi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Starbucks shu haftada 40 yoshga to'ldi va siz Starbucksning tug'ilgan kunini shirinliklar bilan nishonlashni xohlasangiz ham, biz sizga nima buyurmaslik kerakligini aytmoqchimiz. Ko'pchiligimiz Starbucks-da shakarli, to'liq yog'li va Trenta o'lchamdagi ichimliklardan voz kechish kerakligini bilamiz, ammo o'sha baland bo'yli vanil latte yoki bir piyola issiq choyni qaymoq yoki kam yog'li ichimliklar bilan birlashtirishni iltimos qilsa-chi? qahva keki? Harakat vaqti-vaqti bilan ovqatlanish va ruh uchun foydali bo'lsa-da, siz, albatta, bu norma emas, istisno bo'lishini xohlaysiz. Bundan tashqari, etarlicha zararsiz bo'lib ko'rinadigan (va sumkada juda mazali ko'rinadigan), lekin juda kaloriyali - bu yaxshi ma'noda emas, Starbucks shirinliklaridan voz kechishni xohlaysiz.

Starbucksda iste'mol qilinadigan eng yomon ovqatlar

1. Banan yong'oqli non. Unda banan va yong'oq bor, shuning uchun u sizning huquqingiz uchun yaxshi bo'lishi kerakmi? Noto'g'ri. 490 kaloriya va 19 gramm yog 'bilan, bizga ishoning, sog'lom tongni shunday boshlashni xohlamaysiz. Sizning ovqatlanishingiz haqiqiy banan va kichik bir hovuch yong'oq bilan yaxshiroq bo'ladi.

2. Malinali sho'rva. Banana yong'og'i noniga o'xshash ovqatlanish profiliga ega bo'lgan bu begunoh tovushli cho'chqa go'shti 500 kaloriya va 26 gramm yog'ga ega, ularning 15 grammi to'yingan. Qoching!

3. Qovoq yong'oqli muffin. Bu muffin ham o'zini sog'lom ko'rinadigan qilib ko'rsatmoqda. Faqat bitta kek 490 kaloriya, 28 gramm yog 'va 28 gramm shakarga ega.

4. Kolbasa, tuxum va pishloq inglizcha muffin. Ingliz kekidagi mazali kolbasa, tuxum va keddar pishloq bilan to'la, bu sizni pishirilgan mahsulotdan ko'ra ko'proq to'ldirishga yaroqlidir, lekin siz ovqatlanish narxini to'laysiz. Bu nonushta 500 kaloriya, 28 gramm yog ', kunlik tavsiya etilgan xolesterinning 62 foizi va natriyning 44 foizini tashkil qiladi. Yurakka umuman yoqmaydi ...

5. Meva, yong'oq va pishloq ustasi snack plastinkasi. Starbucksning yangi baxtli soat variantlaridan biri bo'lgan bu plastinkada to'g'ralgan olma, quritilgan shirin klyukva va bodom, Bri, Gouda va oq Cheddar pishloqi va butun bug'doyli kunjut krakeri mavjud. Ko'rinib turibdiki, bu yomon emasmi? Xo'sh, 460 kaloriya, 29 gramm yog 'bilan - 11 tasi to'yingan - bu kunlik yog'ingizning deyarli yarmi. Do'stingiz bilan baham ko'rganingizda ham, bu yolg'on.

Starbucks bu yil 40 yoshga to'lishi va yangi logotipni silkitib qo'yishi bilan mashhur kofe tarmog'i o'z menyusiga yana bir nechta kaloriya va to'yimli variantlarni qo'shishiga umid qilishimiz mumkin!

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish