Spirulina: Bu nima, nima uchun va qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• Narx
• Ko'rsatmalar
• Qanday ishlatish
• Yon effektlar
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Spirulina - vegetarian parhezida va jismoniy mashqlar paytida muhim bo'lgan minerallar, vitaminlar, oqsillar va aminokislotalarning ajoyib manbai sifatida ko'rsatilgan oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan va ozish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan suv o'tlari.

Bu, masalan, Eversil, Bionatus yoki Divcom Pharma laboratoriyalari tomonidan ishlab chiqarilgan va tabletkalar, og'iz suspenziyasi yoki kapsulalari shaklida sotiladigan dori.

Narx

Laboratoriya va tabletkalar miqdori bo'yicha Spirulinaning narxi 25-46 real orasida o'zgarib turadi.

Ko'rsatmalar

Spirulina semirishni davolashda, xolesterin va diabetni nazorat qilishda, kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi vositalardan tashqari, saraton va artrit kabi kasalliklarni davolashda yordam beradi, immunitetni kuchli kuchaytiradi. Spirulinaning nima uchun ingichka ekanligini tushuning.

Qanday ishlatish

Spirulina kukun shaklida va kapsulalarda mavjud bo'lib, uni ozgina suv bilan yutish yoki sharbatlar va vitaminlar kabi oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shish mumkin. Umuman olganda, istalgan maqsadga qarab har kuni 1 dan 8 g gacha foydalanish tavsiya etiladi:

• Ni boshqarish uchun yordam beringxolesterin: Kuniga 1 dan 8 g gacha;
• Mushaklarning ish faoliyatini yaxshilang: Kuniga 2 dan 7,5 g gacha;
• Nazorat qilishda yordam beringqon glyukoza: Kuniga 2g;
• Bosimni nazorat qilishda yordam bering: Kuniga 3,5 dan 4,5 g gacha;
• Jigar yog'ini davolashda yordam bering: Kuniga 4,5 g.

Spirulinani shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi maslahatiga binoan qabul qilish kerak va uni bir dozada iste'mol qilish yoki kun davomida 2 yoki 3 dozaga bo'lish mumkin.

Yon effektlar

Spirulinani iste'mol qilish ko'ngil aynishi, qusish yoki diareyaga olib kelishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Spirulinani homiladorlik paytida, emizishda, bolalarda yoki fenilketonurikada ishlatmaslik kerak. Bundan tashqari, ba'zi odamlarda allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin, ammo bu asorat kamdan-kam uchraydi.

Kilo berishga va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradigan yana bir super oziq-ovqat bo'lgan Clorela dengiz o'tini ham biling.