Seriguela mevasi nima uchun

Tarkib

• 1. To'yishni qo'zg'at
• 2. Energiya bering
• 3. Qarishning oldini olish
• 4. Tananing va immunitet tizimining muvozanatini afzal qiling
• 5. Namlang

Seriguela, shuningdek, siriguela, siriguela, seriguela, ciruela yoki jacote deb nomlanuvchi, Braziliyaning shimoli-sharqiy mintaqasida juda qadrlanadigan, terisi ingichka va silliq bo'lgan sariq yoki qizg'ish rangdagi kichik meva. Bu uglevodlar, kaltsiy, kaliy, magniy, temir, S vitamini, B1 vitamini va antioksidantlarga boy bo'lgan shirin, mazali mevadir.

Ushbu mevaning ilmiy nomi sPurpurea pondias, eng katta meva ishlab chiqarish dekabr va mart oylari orasida bo'lib, uni meva sifatida iste'mol qilish mumkin natura ichida, masalan, sharbatlar va muzqaymoq.

Yog 'kupasini iste'mol qilish bir nechta foyda keltiradi, chunki meva iste'molini diversifikatsiya qilishning mazali usuli bilan bir qatorda u quyidagilarga qodir bo'lgan xususiyatlarga ega:

1. To'yishni qo'zg'at

Seriguela tolaga boy, shuning uchun u to'yinganlikni kuchaytiradi va kun davomida ochlikni kamaytiradi va shu sababli parhez paytida vazn yo'qotish uchun ittifoqchi bo'lishi mumkin.

Ichakdagi tolalar ta'siri sizning ritmingizni tartibga solishga yordam beradi, ich qotishidan saqlanib, qorin shishishi va gaz hosil bo'lishini kamaytiradi.

2. Energiya bering

Bu shirin meva bo'lgani uchun, buttercup mashqlar va kundalik ishlarni bajarish uchun energiya manbai bo'lgan uglevodlarga boy. Tarkibida shakar bo'lganligi uchun uni diabetga chalingan odamlar me'yorida iste'mol qilishi kerak.

3. Qarishning oldini olish

Buttercup tanadagi erkin radikallarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi moddalar bo'lgan beta-karotin va S vitamini kabi antioksidantlarga boy va shu bilan hujayralar qarishini va saraton, Altsgeymer, yurak kasalligi va ateroskleroz kabi kasalliklarning paydo bo'lishini oldini oladi.

Antioksidant oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish ham go'zallik uchun ittifoqdosh hisoblanadi, chunki u terini, sochni va tirnoqlarni sog'lom saqlashga yordam beradi. Antioksidantlar nima uchun va nima uchun kerakligi haqida ko'proq bilib oling.

4. Tananing va immunitet tizimining muvozanatini afzal qiling

Bir qator vitaminlar va minerallar seriguela tarkibiga kiradi, masalan S vitamini, B1 vitamini, kaltsiy, magniy, kaliy, fosfor va temir, shuning uchun bu meva fermentlar va gormonlar ishlab chiqarishni tartibga solib, organizmning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. , immunitet tizimini muvozanatlashdan tashqari, miya, yurak, mushaklar kabi organlarning yaxshi ishlashiga imkon beradi.

5. Namlang

Seriguela suvga boy meva, shuning uchun uni iste'mol qilish diuretik ta'sirga qo'shimcha ravishda tanani tabiiy ravishda hidratishga yordam beradi.