Oziq-ovqat mahsulotlarini majburlashni davolash mumkinmi?

Tarkib

• Ovqatlanishning alomatlari
• Davolash qanday?

Ichkilikbozlik, ayniqsa, psixolog ko'magi va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatma bilan birgalikda aniqlanganda va davolanishda davolanadi. Buning sababi shundaki, psixolog bilan majburlashni keltirib chiqargan sababni aniqlash va shu bilan simptomlarni kamaytirish va odamning hayoti va farovonligi yaxshilanishini ta'minlash mumkin. Oziqlanish mutaxassisi bilan aloqada bo'lish, shuningdek, odamda ovqatlanish etishmasligi va ovqatlanish impulslarini boshqarishi va semirishdan qo'rqmasdan ovqatlanishni o'rganishi uchun muhimdir.

Ichkilikbozlik - bu psixologik buzuqlik, masalan tashvishlanish yoki gormonal muammolar tufayli boshlanishi mumkin. Juda cheklovli dietalar va og'ir yo'qotishlar, masalan, yaqinlaringiz, ishingizni yo'qotish yoki pulingiz tugashi, shuningdek, ortiqcha ovqatlanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Ovqatlanishning alomatlari

Ovqatlanishni ko'rsatadigan asosiy alomatlar:

• Ovqatlanish;
• Hatto ochliksiz ham ovqatlaning;
• Ovqatlanishni to'xtatishda qiynalish;
• Sovutgichdagi "hujum" yoki ishdan bo'shatilgandan keyin aybdorlik hissi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin;
• Xom guruch, sariyog 'kavanozi, pishloqli muzlatilgan loviya va boshqalar kabi g'alati ovqatlarni iste'mol qilish;
• Juda tez ovqatlaning;
• Yashirin ovqatlanish;
• Ovqatlanish paytida o'lchovsiz zavq;
• Ortiqcha vazn haqida ozgina tashvishlanaman.

Majburiy shaxs "hujum" paytida kuniga o'rtacha 1200 kkal iste'mol qilishi kerak bo'lgan qisqa vaqt ichida 10 000 kkaldan ko'proq eyishi mumkin.

Davolash qanday?

Ichkilikbozlikni davolash imkon qadar tezroq boshlanishi kerak va uning kuchga kirishi uchun bir oz vaqt kerakligini bilishi muhimdir. Ichkilikbozlikni davolashni psixolog bilan maslahatlashuv orqali boshlash tavsiya etiladi, chunki shu bilan ichkilikbozlikka nima sabab bo'lganini aniqlash mumkin va shu sababli terapiya mashg'ulotlarida shu jihat ustida ishlash kerak.

Terapiya mashg'ulotlari orqali ko'p iste'mol qilish alomatlari kamayishi mumkin va dori-darmon bilan qo'shimcha davolash muhim, bu tibbiy tavsiyanoma va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalar asosida amalga oshirilishi kerak.

Dori-darmonlarni qabul qilish gormonal funktsiyani tartibga solish va shu bilan tashvish, stress va depressiyadan kelib chiqadigan jismoniy va hissiy ochlikni kamaytirish uchun muhimdir. Ushbu dorilar endokrinolog tomonidan tayinlanishi kerak va uni sotib olish uchun retsept kerak. Ovqatlanish uchun vositalarni biling.

Oziqlanish mutaxassisi odamni nima yeyishi va qachon ovqatlanishini ko'rsatadigan juda muhim mutaxassis. Ushbu mutaxassis oziq-ovqatga ixtisoslashgan va sizga kerakli ovqatlarni iste'mol qilish orqali ochlikni engish uchun qimmatli maslahatlar berishi mumkin.Mashqlar, aksincha, kayfiyatni yaxshilashga va e'tiborni ovqatdan chalg'itishga xizmat qiladi, psixoterapiya mashg'ulotlari esa insonning hissiy qismini davolash uchun foydali bo'ladi.

Haddan tashqari ovqatlanishni davolashda yordam beradigan boshqa maslahatlar: