Kimdir Crystal Methdan foydalanayotganidan xavotirdami? Bu erda nima qilish kerak (va nimadan qochish kerak)

Tarkib

• Birinchidan, siz tashvishlanayotgan har qanday jismoniy belgilarni ko'rib chiqing
• Har qanday xulq-atvor belgilarini ham hisobga oling
• O'zingizni tashvishga soladigan masalalarni qanday ko'tarish kerak
• Biroz izlang
• O'zingizning tashvishlaringizga rahm-shafqat bilan ovoz bering
• Tushuning, ular darhol moddani iste'mol qilishni tan olishga tayyor bo'lmasliklari mumkin
• (Haqiqatan ham) tinglashga tayyor bo'ling
• Ushbu tuzoqlardan saqlaning
• Tanqidiy munosabatda bo'lish yoki aybni qo'yish
• Va'dalar berish
• Qarama-qarshi yoki tajovuzkor so'zlardan foydalanish
• Ularga qanday yordam berish kerak
• Ularga davolanish provayderlarini chaqirishga yordam bering
• Uchrashuvlarga olib boring
• Doimiy dalda bering
• Pastki chiziq

Agar siz kristall meth haqida juda yaxshi ma'lumotga ega bo'lmasangiz ham, ehtimol uning ishlatilishi sog'liq uchun jiddiy xavf, jumladan, giyohvandlik bilan bog'liqligini bilasiz.

Agar yaqinlaringizdan xavotirda bo'lsangiz, vahima tushishi va darhol yordam berish uchun sakrashni xohlashi tushunarli.

Moddani ishlatish haqida gapirish oson emas, ayniqsa, kimdir yordamga muhtojmi yoki yo'qligiga to'liq ishonchingiz komil emas. Siz qo'llab-quvvatlashni taklif qilmoqchisiz, lekin ehtimol siz ba'zi belgilarni noto'g'ri o'qiganingizdan xavotirlanasiz va ularni xafa qilishni xohlamaysiz. Yoki, ehtimol siz ushbu mavzuni muhokama qilish uchun sizning joyingiz ekanligiga amin emassiz.

Sizni qanday tashvishlantirmasin, vaziyatga rahm-shafqat bilan yondashishga yordam beradigan ba'zi tavsiyalar oldik.

Birinchidan, siz tashvishlanayotgan har qanday jismoniy belgilarni ko'rib chiqing

Hammamiz ommaviy axborot vositalarida xayoliy teledasturlarda bo'ladimi yoki yo'qolib qolgan tish va yuz yaralarini aks ettiruvchi "oldin va keyin" fotosuratlarda bo'ladimi, kristalli methdan foydalanadigan odamlarni qanday tasvirlashini ko'rdik.

To'g'ri, met ba'zi odamlar uchun bir qator ko'rinadigan, jismoniy alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin, jumladan:

• o'quvchining kengayishi
• ko'zning tez, jirkanch harakatlari
• yuzning tebranishi
• terlash ko'paygan
• yuqori tana harorati
• jimirlab yoki tebrangan tana harakatlari yoki titroq
• tuyadi pasayishi va vazn yo'qotish
• tish chirishi
• yuqori energiya va hayajon (eyforiya)
• sochlar va terilarni tez-tez chizish yoki terish
• yuz va teridagi yaralar
• doimiy, tezkor nutq

Ular kuchli bosh og'rig'i va uxlash qiyinligini ham eslatib o'tishlari mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, ushbu alomatlarning hammasi boshqa izohlarga ega bo'lishi mumkin: xavotir yoki boshqa ruhiy salomatlik muammolari, terining holati yoki davolanmagan tish muammolari.

Bundan tashqari, metni ishlatadigan har bir kishi bu belgilarni ko'rsatmaydi.

Agar siz ushbu belgining bir nechtasini (yoki yo'qligini) ko'rsatadigan yaqin odamingizdan xavotirda bo'lsangiz, ehtimol ular bilan suhbatlashish yaxshi fikrdir. Faqatgina boshqa imkoniyatlar haqida fikr yuritib, taxminlar qilmasligingizga ishonch hosil qiling.

Har qanday xulq-atvor belgilarini ham hisobga oling

Metni ishlatish, shuningdek, kayfiyat va xatti-harakatlarning o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Shunga qaramay, quyida keltirilgan belgilar boshqa sabablarga ham ega bo'lishi mumkin, shu jumladan ruhiy kasalliklar, stress, tashvish, bipolyar buzilish yoki psixoz kabi muammolar.

Yaqiningiz bilan suhbatlashish, ularni ushbu alomatlarni keltirib chiqaradigan har qanday narsa orqali qo'llab-quvvatlamoqchi ekanligingizni bilib olishga imkon beradi. Shaxsan sezgan alomatlarga e'tibor qaratish va mumkin bo'lgan sabablar haqida taxmin qilishdan qochish ko'pincha eng foydali bo'ladi.

Metni ishlatadigan kishi xatti-harakatlarida va hissiyotlarida sezilarli o'zgarishlarga ega bo'lishi mumkin, jumladan:

• giperaktivlik yoki bezovtalik kabi faollikning oshishi
• impulsiv yoki oldindan aytib bo'lmaydigan xatti-harakatlar
• tajovuzkor yoki zo'ravon reaktsiyalar
• tashvishli, asabiy yoki asabiy xulq-atvor
• boshqalarga shubha qilish (paranoya) yoki boshqa mantiqsiz e'tiqodlar (aldanishlar)
• mavjud bo'lmagan narsalarni ko'rish yoki eshitish (gallyutsinatsiyalar)
• bir necha kun davomida ozgina yoki umuman uxlamay yurish

Metning ta'siri pasaygandan so'ng, ular quyidagilarni o'z ichiga olgan eng past darajaga tushishi mumkin:

• haddan tashqari charchash
• depressiya hissi
• haddan tashqari asabiylashish

O'zingizni tashvishga soladigan masalalarni qanday ko'tarish kerak

Agar yaqinlaringiz kristalli methdan foydalanadimi yoki yo'qmi deb xavotirda bo'lsangiz, sizning eng yaxshi pul tikishingiz ular bilan ochiq suhbatlashishdir.

Moddadan foydalanish har kim uchun har xil ko'rinishi mumkin. Biror kishi bilan suhbatlashmasdan nima kerakligini (yoki kerak emas) aniqlash mumkin emas.

Ushbu suhbatga borish yo'lingiz natijada katta farq qilishi mumkin. O'zingizning tashvishlaringizni rahm-shafqat va g'amxo'rlik bilan qanday etkazish kerak.

Biroz izlang

Yaqiningiz bilan suhbatlashishdan oldin metamdan foydalanish va moddani iste'mol qilish buzilishi to'g'risida o'qish hech qachon zarar qilmaydi.

O'zingizning izlanishlaringizni olib borish, ularning tajribalari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishi mumkin. Giyohvandlik - bu miyani o'zgartiradigan kasallik, shuning uchun kristal metiga qaram bo'lgan ko'plab odamlar o'zlaridan foydalanishni to'xtata olmaydilar.

Narkotik moddalarni iste'mol qilish to'g'risida ilmiy asoslangan, aniq ma'lumotlar sizga metni qanday his qilishini va nima uchun undan foydalanishni davom ettirishga majbur qilishlarini yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi.

Nimadan boshlashni bilmayapsizmi? Metemik giyohvandlikni aniqlash va davolash bo'yicha qo'llanma yordam berishi mumkin.

O'zingizning tashvishlaringizga rahm-shafqat bilan ovoz bering

Faqat ikkalangiz bo'lgan vaqtni tanlang va ular munosib kayfiyatda bo'lganga o'xshaydi. Odamlar kutilmaganda kirmaydigan joyni topishga harakat qiling.

Agar nima demoqchi ekaningizni bilsangiz, uni oldindan yozib qo'ying. Siz ular bilan suhbatlashayotganda stsenariydan o'qishingiz shart emas, lekin qalamni qog'ozga qo'yish sizning eng muhim fikrlaringizni qisqartirishga yordam beradi.

Aks holda, siz:

• Ularga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni aytib berishdan boshlang.
• Sizni qiziqtirgan ba'zi narsalarni payqaganingizni eslatib o'ting.
• Sizga tegishli aniq narsalarni ko'rsating.
• Siz ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va agar ular kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlashni xohlayotganingizni takrorlang.

Siz ularni ochishga majburlay olmaysiz. Ammo ba'zida ularga hukmsiz tinglashga tayyor ekanligingizni bildirish, ular suhbatlashish uchun o'zlarini xavfsiz his qilishlariga yordam beradi.

Tushuning, ular darhol moddani iste'mol qilishni tan olishga tayyor bo'lmasliklari mumkin

Yaqiningiz bilan suhbatlashishdan oldin, agar ular buni qabul qilishlari kerak bor kristal met yordamida ular sizga aytishga tayyor bo'lmasligi mumkin.

Ehtimol, ular buni inkor qilishadi va g'azablanadilar, yoki sizni tozalab, narsalarni engillashtiradilar. Sizga aytguncha biroz vaqt ketishi mumkin. Agar ular yordamni qabul qilishga tayyor deb hisoblasalar ham, ular boshqalarning hukmidan yoki qonuniy jazolardan uzoq vaqt xavotirga tushishlari mumkin.

Bu erda sabr-toqat muhim ahamiyatga ega. Hozircha orqaga chekinish yaxshi. Ular haqida qayg'urayotganingizni va ular kerak bo'lganda qo'llab-quvvatlashni xohlayotganingizni ta'kidlang. Keyin uni vaqtincha qoldiring.

(Haqiqatan ham) tinglashga tayyor bo'ling

Hech qanday izlanish sizni sevganingiz bilan nima sodir bo'layotganini aniq aytib bera olmaydi.

Odamlar har qanday murakkab sabablarga ko'ra, masalan, travma va boshqa hissiy tangliklar uchun moddalardan foydalanishni boshlaydilar. Ularni ishlatishda rol o'ynaydigan har qanday omillar haqida faqat sizning sevganingiz aytib berishi mumkin.

O'zingizning tashvishlaringiz bilan o'rtoqlashgandan so'ng, ularga gaplashish imkoniyatini bering - va tinglang. Ular sizga batafsilroq ma'lumot berishga yoki nima uchun undan foydalanishni boshlaganliklarini tushuntirishga tayyor bo'lishlari mumkin. Bu ularga qanday qilib eng yaxshi tarzda yordam berishingiz mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

Hamdardlik bilan tinglang:

• ularning his-tuyg'ularini tasdiqlash
• ko'z bilan aloqa qilish va ularga to'liq e'tiboringizni qaratish
• agar ular so'ramasalar maslahat bermaslik

Ushbu tuzoqlardan saqlaning

Kimdir bilan potentsial moddani ishlatish haqida gaplashishning to'g'ri usuli yo'q, lekin siz yo'lda bir nechta narsalardan qochishni xohlaysiz.

Tanqidiy munosabatda bo'lish yoki aybni qo'yish

Bu erda sizning maqsadingiz sevgan insoningizga yordam berish, ularni yomon his qilmaslikdir.

Quyidagi so'zlarni aytishdan saqlaning:

• «Siz hozir to'xtashingiz kerak. Vasvasaga tushib qolmaslik uchun dorilarni tashlab yuboring. ” (Davolashsiz, ehtiros, odatda, ularni ko'proq narsalarga erishishga undaydi.)
• "Methdan foydalanayotganingizga ishonolmayman. Qanday dahshatli ekanligini bilmayapsizmi? ”Deb so'radi. (Bu to'g'ri bo'lishi mumkin, ammo bu foydali emas.)
• “Men politsiyani chaqiraman. Keyin to'xtashingiz kerak bo'ladi ». (Agar siz politsiyani aralashtirish bilan tahdid qilsangiz, ehtimol ular sizga ishonmaydilar.)

Va'dalar berish

Agar hech kimga aytmaslikka va'da bermasangiz, yaqinlaringiz metamdan foydalanish haqida gapirishni istamasligi mumkin.

Ammo ularning moddani ishlatishni umuman sir tutish ular uchun yo'lda xavf tug'dirishi mumkin, shuning uchun qat'iy va'dalar berishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Siz ham bajara olmaydigan va'da berib, ularning ishonchini buzishni istamaysiz.

Buning o'rniga, ularning sog'lig'i va xavfsizligi xavf ostida ekanligiga ishonmasangiz, ular aytadigan narsalarni hayotingizdagi boshqa odamlardan sir tutishni taklif qiling. Ularni qo'llab-quvvatlashni istashlari mumkin bo'lgan boshqa ishonchli yaqinlaringiz bilan suhbatlashishga chorlang, shuningdek, ularning shaxsiy hayotini himoya qilish bilan birga professional yordam ko'rsatishi mumkin bo'lgan terapevt yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi.

Qarama-qarshi yoki tajovuzkor so'zlardan foydalanish

Ehtimol, siz qo'rqinchli, xavotirli, g'amgin, hatto g'azablanasiz - yoki ehtimol yuqorida aytilganlarning hammasi.

Yaqiningiz bilan suhbatlashayotganda xotirjamlikni saqlash foydalidir, ammo siz hech qanday his-tuyg'ularni ko'rsatishdan saqlanishingiz shart emas. Sizning so'zlaringiz va his-tuyg'ularingizdagi ochiqlik va halollik ularning qanchalik muhimligini va ular haqida qayg'urayotganingizni ko'rsatishi mumkin.

Aytgancha, siz qanchalik qayg'u chekayotganingizdan qat'iy nazar:

• baqirish yoki ovozingizni ko'tarish
• qasam ichish
• tahdidlar yoki ularni tark etishga manipulyatsiya qilishga urinishlar
• yopiq tana tili, qo'llaringizni kesib o'tish yoki orqaga suyanish kabi
• ayblov yoki qattiq ovoz ohanglari
• "yomon", "tweaker" yoki "meth head" kabi narsalarni o'z ichiga olgan tamg'a qiluvchi atamalar

Ovozingizni past va taskinli tutishga harakat qiling. Uzoqda emas, ularga qarab suyaning. O'zingizning holatingizni bo'shatishga harakat qiling.

Ularga qanday yordam berish kerak

Yaqiningiz sizning so'zlaringizni tingladi, met ishlatayotganligini tasdiqladi va keyin qanday to'xtashni bilmasligini tan oldi. Keyin nima bo'ladi?

Birinchidan, ularni yolg'iz tashlab qo'yishga yordam berolmasligingizni anglash muhimdir. Siz ularni foydali manbalar bilan bog'lab, tiklanish yo'lida yordam berishni davom ettirishingiz mumkin.

Ularga davolanish provayderlarini chaqirishga yordam bering

Metalldan foydalanish natijasida qutqarish odatda o'qitilgan mutaxassislardan yordam talab qiladi.

Siz mahalliy davolash provayderlarini Psixologiya Bugungi kabi terapevtik ma'lumotnomada topishingiz mumkin yoki faqat Google-dan o'zingizning hududingizda narkologlarni qidirishingiz mumkin. Ularning asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchisi ham murojaat qilishlari mumkin.

Ba'zi odamlar 12 bosqichli dasturlarni foydali deb bilishadi, shuning uchun agar sizning sevganingiz qiziqmoqchi bo'lsa, siz ularga eng yaqin uchrashuv joyini topishda ham yordam berishingiz mumkin. Anonim narkotik va Crystal Meth Anonymous - bu boshlash uchun yaxshi joy.

Boshqalar SMART Recovery guruhlari ular uchun yaxshiroq ishlashini aniqlaydilar.

Qo'shimcha ma'lumot va manbalar uchun moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyatining veb-saytiga tashrif buyuring yoki ularning bepul ishonch telefoniga 800-662-HELP (4357) raqamiga qo'ng'iroq qiling. SAMHSA ishonch telefoni sizga davolanish provayderlarini topishda yordam beradi va keyingi qadamlar bo'yicha bepul ko'rsatmalar beradi.

Uchrashuvlarga olib boring

Qayta tiklanishni boshlash qiyin bo'lishi mumkin, hatto ular allaqachon o'zlari buni qilishga undashgan bo'lsa ham.

Iloji bo'lsa, shifokor yoki terapevt bilan birinchi uchrashuvga sayohat qilishni taklif qiling. Agar siz ularni har safar qabul qila olmasangiz ham, sizning qo'llab-quvvatlashingiz ularga tiklanish yo'lidagi birinchi qadamlarni muvaffaqiyatli bosib o'tishda yordam beradi va bu ularga davom etish imkoniyatini beradi.

Doimiy dalda bering

Chekish, ishtiyoq, qayt qilish: Bularning barchasi tiklanishning normal qismlari. Ammo bu ularning tushkunlikni his qilmasliklarini anglatmaydi.

Yaqiningizga kuchli tomonlarini va ular haqida qayg'uradigan hayotdagi odamlarni eslatib turish, ular kuchli bo'lishiga va tiklanish yo'lida ishlashni davom ettirishga bo'lgan g'ayratlarini his qilishlariga yordam berishlari mumkin, ayniqsa, ular muvaffaqiyatsizlikka duch kelganda yoki metni ishlatishni engish uchun zarurat yo'qligiga ishonganlarida .

Pastki chiziq

Agar yaqinlaringiz kristal met (yoki boshqa biron bir moddani) ishlatayotganidan xavotirda bo'lsangiz, ular bilan o'zingizni tashvishlantirayotgan masalalarni rahm-shafqat bilan hal qilish va taxminlar qilishdan saqlanish kerak.

Siz kimnidir sizga ochib berishga majburlay olmaysiz. Qilishingiz mumkin bo'lgan narsa - ular har doim tayyor bo'lgach, suhbatlashish uchun sizga borishingizni ularga bildiring va qo'lingizdan kelgan yordamni taklif qiling.

Kristal Raypol ilgari GoodTherapy-ning yozuvchisi va muharriri sifatida ishlagan. U Osiyo tillari va adabiyoti, yapon tiliga tarjima, oshpazlik, tabiiy fanlar, jinsiy pozitivlik va ruhiy salomatlikni qiziqtiradi. Xususan, u ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni kamaytirishga yordam berishga sodiqdir.