Muallif: Randy Alexander
Yaratilish Sanasi: 2 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi: 22 Noyabr 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Video: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Tarkib

Bulimia nervosa - bu ovqatlanishning buzilishi va ovqatlanishning buzilishi va vaznni boshqarish uchun tozalash usuli sifatida tavsiflanadi. Bulimiyaning eng ko'zga ko'ringan xatti-harakatlaridan ikkitasi binging (ko'p ovqat eyish) va tozalash (o'z-o'zidan paydo bo'lgan qusish), ammo bulimiya bundan ko'proq narsani qamrab oladi. Bundan tashqari, u juda kuchli hissiyotni boshdan kechirishi va og'ir, hayot uchun xavfli sharoitlarga olib kelishi mumkin.

Bulimiya haqida o'ylaganingizda, engashish va tozalash haqida o'ylashingiz mumkin. Ammo, bu buzuqlikning yagona alomatlari emas. Bulimiya o'zini quyidagi alomatlar orqali namoyon qilishi mumkin:

Ruhiy stressdan tashqari, doimiy tishlash va tozalash tanaga katta zo'riqishlarni keltirib chiqaradi. Anoreksiyadan farqli o'laroq, ovqatlanish buzilishining boshqa turi bulimiya, albatta, og'ir vazn yo'qotish alomatlariga ega emas. Ammo effektlar hali ham haqiqiydir.


Markaziy asab tizimi (aqliy va hissiy salomatlik)

Bulimiya ovqatlanish buzilishi sifatida tavsiflansa-da, bu ruhiy salomatlik kasalligi bo'lib, u bir qator sog'liqqa tashvish tug'diradi. Siz depressiya, xavotir yoki obsesif-kompulsiv xatti-harakatlarga duch kelishingiz mumkin. Muloyimlik va asabiylashish vitaminlar etishmasligi yoki bulimiya bilan birga keladigan xatti-harakatlar tufayli yuzaga kelishi mumkin. Masalan, oziq-ovqat va vaznni doimiy ravishda nazorat qilish obsesyonga aylanishi mumkin. Kimdir yashirincha xiralashib, keyin ovqat va laksatiflar haqidagi dalillarni yashirishi mumkin. O'zlarining ideal vaznlariga erishish uchun odamlar giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish bilan shug'ullanishlari mumkin.

Majburiy jismoniy mashqlar yoki tashqi ko'rinish bilan mashg'ul bo'lish ham keng tarqalgan alomatlardir. Bulimiya bilan kasallangan odam uchun ovqat haqida va uni qanday boshqarish kerakligi haqida ko'p vaqt sarflash odatiy hol emas. Aslida, bulimiya bilan kasallangan odamlar ovqatlanishni odatdagidan ko'proq zavq olishlari mumkin.


Maxfiylikni saqlash stress va xavotirlanish davriga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan, aybdorlik, do'stlaringiz va yaqinlaringizning sirlarini oshkor etishni kuchaytiradi. Bunga xijolat va uyat hissi hamroh bo'lishi mumkin. O'z joniga qasd qilish xulq-atvori stress va haddan tashqari nosog'lom tana tasvirining avj nuqtasi sifatida shakllanishi mumkin.

Ovqat hazm qilish tizimi

Binging va tozalash tsikli oxir-oqibat sizning ovqat hazm qilish tizimingizga zarar etkazadi. Bu nafaqat jismoniy talab, balki bulimiyaning ta'siri umumiy zaiflik va charchoqqa olib kelishi mumkin.

Bulimiyaning birinchi aniq jismoniy yon ta'siri tomoq og'rig'i, oshqozon og'rig'i yoki ikkalasi bo'lishi mumkin. Buzilish rivojlanib borgan sayin, surunkali o'z-o'zidan paydo bo'lgan qusish og'izdan boshlab ovqat hazm qilish tizimida turli xil alomatlarga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan qusishning yuqori kislotali tarkibi tishlarga zarar etkazishi va emal eroziyasiga, tishlarga sezgirlik va tish go'shti kasalliklariga olib kelishi mumkin. Shishgan bezlardan ikkilamchi shishgan yonoq yoki jag'lar farq qilishi mumkin.


Kislota shuningdek:

  • qizilo'ngachni tirnash yoki yirtib tashlash
  • qizilo'ngach yorilib, qusish bilan qon paydo bo'ladi
  • oshqozoningizni bezovta qiladi
  • oshqozon og'rig'i, oshqozon yarasi va kislota reflyuksini keltirib chiqaradi
  • ichaklarga zarar etkazadi va shishiradi, diareya yoki ich qotishi mumkin

Barmog'ingizni tomog'ingizga tushirish - bulimiya bilan og'rigan odamlarda qusishni qo'zg'atadigan eng keng tarqalgan usullardan biri. Buni qayta-qayta bajarish qo'lingizning orqa tomonida (tizzalar zonasida) sizning tirqishlaringiz bilan aloqada bo'lganligi sababli qo'ng'iroqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu hodisa Rasselning belgisi sifatida tanilgan. Kislota terini barmoqlaringiz va qo'llaringizga singdiradi.

Ba'zi odamlar tanadan ortiqcha kaloriyalarni ovqatdan olib tashlashga harakat qilishining yana bir usuli bu diuretiklar, parhez tabletkalari yoki laksatiflardan foydalanish. Ushbu mahsulotlarni haddan tashqari iste'mol qilish ularni ishlatmasdan ichak harakatini qiyinlashtirishi mumkin. Diuretik vositalarni noto'g'ri ishlatish buyraklarga ham zarar etkazishi mumkin. Ichakning haddan tashqari siqilishi gemorroyga ham olib kelishi mumkin.

Qon aylanish tizimi

Tez-tez tozalash suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Bu zaif mushaklar va haddan tashqari charchashga olib keladi. Bundan tashqari, u sizning elektrolitlaringizni muvozanatdan chiqarib yuborishi va yuragingizga siqilishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu yurak urishi (aritmiya) va ba'zi og'ir holatlarda yurak mushaklarining zaiflashishi va yurak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Doimiy qusishdan qochadigan elektrolitlar bu kaliy, magniy va natriy.

Bulimiya past qon bosimi, kuchsiz puls va kamqonlikni keltirib chiqarishi mumkin. Kusish zo'ravon hodisa bo'lishi mumkin. Uning shaffof kuchi hatto sizning ko'zingizdagi qon tomirlarining yorilishiga olib kelishi mumkin.

Reproduktiv tizim

Bulimiya tajribasiga ega bo'lgan odamlarning ovqatlanish etishmovchiligi gormonal nomutanosiblikka olib kelishi mumkin. Charchoq sizning jinsiy aloqangizni o'ldirishi mumkin. Bulimiya sizning hayz davringizga xalaqit berishi yoki umuman to'xtashi mumkin. Agar tuxumdonlar tuxum qo'ymasa, sperma tuxumni urug'lantirishi mumkin emas.

Tug'ish va tozalash harakatlarida davom etayotgan homilador ayollar o'zlari va chaqaloqlari uchun qo'shimcha asoratlarga duch kelishmoqda. Bularga quyidagilar kiradi:

  • onalarning yuqori qon bosimi
  • homiladorlik diabet
  • homiladorlik
  • erta tug'ilish
  • qoramol tug'ilishi
  • sezaryen bilan kasallanish xavfi yuqori
  • kam vaznli chaqaloqlar
  • tug'ilish nuqsonlari
  • o'lik tug'ilish
  • emizishda qiyinchiliklar
  • tug'ruqdan keyingi depressiya

Homiladorlik paytida diuretiklar yoki laksatiflardan foydalanish sizning tug'ilmagan chaqalog'ingizga zararli bo'lishi mumkin.

Tekshiruv tizimi

Instrumentary tizim sizning sochlaringiz, teringiz va mixlaringizni o'z ichiga oladi. Tanangizning bu qismlari bulimiya ta'siriga ham qarshi emas. Tez-tez qayt qilish bilan suvsizlanish tanangizda etarli miqdorda suv yo'qligini anglatadi. O'z navbatida, sochlaringiz qurib qolishi mumkin. Siz hatto soch to'kilishini boshdan kechirishingiz mumkin.

Quruq teri va tirnoqlar ham bulimiyaning uzoq muddatli yon ta'siridir. Teringiz qattiq va qichishishi mumkin, sizning tirnoqlaringiz mo'rt bo'ladi.

Sizga Tavsiya Etiladi

Aritmiyalar

Aritmiyalar

Aritmiya - bu yurak uri hi (yurak uri hi) yoki yurak ritmining buzili hi. Yurak juda tez (taxikardiya), juda ekin (bradikardiya) yoki tartib iz uri hi mumkin.Aritmiya zarar iz bo'li hi mumkin, yur...
Sho'rvalar

Sho'rvalar

Ilhom izlayap izmi? Yana mazali va foydali ret eptlarni o'rganing: Nonu hta | Tu hlik | Kechki ovqat | Ichimliklar | alatlar | Yon idi hlar | ho'rvalar | Aperatiflar | Dip , al a va ou lar | ...