Uyatchan siydik pufagi (parurez)

Tarkib

• Uyatchan siydik pufagining alomatlari qanday?
• Uyatchan siydik pufagining sabablari nimada?
• Uyatchan siydik pufagini davolash usullari qanday?
• Belgilangan dorilar
• Qochish uchun dorilar
• Ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash
• Uyatchan siydik pufagi qanday asoratlarni keltirib chiqaradi?
• Uyatchan siydik pufagining istiqboli qanday?

Uyatchan siydik pufagi nima?

Parureziya deb ham ataladigan uyatchan siydik pufagi, bu odam boshqalar yaqinida bo'lganida hammomdan foydalanishdan qo'rqishidir. Natijada, ular jamoat joylarida hojatxonadan foydalanishlari kerak bo'lganida, ular sezilarli darajada tashvishga tushishadi.

Quviq bilan uyatchan odamlar sayohat qilishdan, boshqalar bilan muloqot qilishdan va hatto ofisda ishlashdan qochishga urinishlari mumkin. Shuningdek, ular maktab, ish yoki yengil atletika uchun dori-darmonlarni tasodifiy tekshirish talabiga binoan siyishda qiynalishi mumkin.

Qo'shma Shtatlarda taxminan 20 million odam uyatchan siydik pufagidan aziyat chekmoqda. Kichkintoylardan qariyalarga qadar bu holat har qanday yoshda bo'lishi mumkin.

Uyatchan siydik pufagi yuqori darajada davolanadi.

Uyatchan siydik pufagining alomatlari qanday?

Quviq bilan uyatchan odamlar umumiy hojatxonada yoki boshqalar atrofida, hatto uyda siyishdan qo'rqishadi. Ular o'zlarini hojatxonadan "foydalanishga" urinishlari mumkin, ammo buning iloji yo'qligini tushunishadi. Ko'pincha uyatchan siydik pufagi bilan odamlar jamoat hojatxonasidan foydalanishdan qochish uchun o'z xatti-harakatlarini o'zgartirishga harakat qilishadi. Bunga misollar:

• jamoat joylarida siyishga majbur bo'lish qo'rquvi tufayli ijtimoiy vaziyatlardan, sayohat yoki ish imkoniyatlaridan qochish
• siydik chiqarishni oldini olish uchun kamroq suyuqlik ichish
• jamoat tualetidan foydalanishda yoki undan foydalanishda tashvish hissi, masalan, tez yurak urishi, terlash, titrash va hushidan ketish.
• har doim bo'sh yoki faqat bitta hojatxonaga ega bo'lgan hojatxonalarni qidirib toping
• siydik chiqarish uchun tushlik tanaffuslari yoki boshqa tanaffuslar paytida uyga borish va keyin yana bir mashg'ulotga qaytish
• hojatxonadan uyda tez-tez foydalanishga urinish, shuning uchun ular jamoat joylarida bo'lishlari shart emas

Agar sizning ushbu alomatlaringiz muntazam ravishda yuzaga kelsa yoki uyatchan siydik pufagi tufayli ijtimoiy odatlaringizni o'zgartirgan bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Uyatchan siydik pufagining sabablari nimada?

Shifokorlar uyatchan siydik pufagini ijtimoiy fobiya deb tasniflaydilar. Xavotir va ba'zida qo'rquv uyatchan siydik pufagi bilan bog'liq bo'lgan hissiyotlar bo'lishi mumkin bo'lsa, shifokorlar odatda sabablarni bir qator omillarga bog'lashlari mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• atrof-muhit omillari, masalan, hojatxonadan foydalanishda boshqalar tomonidan mazax qilinish, ta'qib qilish yoki xijolat bo'lish tarixi.
• tashvishga genetik moyillik
• fiziologik omillar, shu jumladan siyish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tibbiy kasalliklar tarixi

Garchi shifokorlar uyatchan siydik pufagini ijtimoiy fobiya deb hisoblasa-da, bu ruhiy kasallik emas. Biroq, bu qo'llab-quvvatlashga va davolanishga loyiq bo'lgan ruhiy kasallik holatini ko'rsatadi.

Uyatchan siydik pufagini davolash usullari qanday?

Uyatchan siydik pufagini davolash odatda ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash va ba'zida dori vositalarini o'z ichiga oladi. Shifokoringiz siydik chiqarish qobiliyatiga ta'sir qiladigan asosiy tibbiy kasallikka ega bo'lmasligingiz uchun sizni baholashi kerak. Agar siz siydik pufagiga uyatchan tashxis qo'ygan bo'lsangiz, o'zingizning noyob alomatlaringiz va sabablaringiz uchun individual rejangiz bilan davolanishingiz kerak.

Belgilangan dorilar

Shifokor uyatchan siydik pufagi uchun dorilarni buyurishi mumkin, ular siydik pufagini yoki har qanday asosiy tashvishlarni davolashadi. Biroq, dorilar har doim ham javob bera olmaydi va siydik pufagi bo'lganlar uchun ayniqsa samarali ekanligi isbotlanmagan.

Uyatchan siydik pufagini davolash uchun buyurilgan dorilarga quyidagilar kiradi:

• alprazolam (Xanax) yoki diazepam (Valium) kabi benzodiazepinlar kabi tashvishlarni engillashtiradigan dorilar
• antidepressantlar, masalan, fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paksil) yoki sertralin (Zoloft)
• siydik pufagining mushaklarini bo'shatadigan alfa-adrenergik blokerlar, masalan, tamsulosin (Flomax) kabi hojatxonadan foydalanishni osonlashtiradi.
• siydikni ushlab turishni kamaytirish uchun ishlatiladigan dorilar, masalan betanekol (Urecholine)

Qochish uchun dorilar

Uyatchan siydik pufagini kamaytirishga qaratilgan muolajalardan tashqari, shifokor siydik chiqarishni qiyinlashtirishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilayotganingizni aniqlash uchun sizning dorilaringizni ham ko'rib chiqishi mumkin. Bunga misollar:

Antikolinerjiklar, masalan:

• atropin
• glikopirrolat (Robinul)

Tanadagi noradrenalin miqdorini ko'paytiradigan noradrenerjik dorilar, masalan:

• venlafaksin (Effexor XR)
• nortriptilin (Pamelor)
• bupropion (Wellbutrin)
• atomoksetin (Strattera)

Shifokorlar ushbu dorilarning ko'pini antidepressant sifatida buyuradilar.

Ruhiy salomatlikni qo'llab-quvvatlash

Uyatchan siydik pufagi uchun ruhiy sog'liqni saqlash kognitiv xulq-atvor terapiyasini yoki KBTni o'z ichiga olishi mumkin. Ushbu turdagi terapiya terapevt bilan uyatchan siydik pufagi sizning xatti-harakatlaringizni va fikrlaringizni o'zgartirgan usullarni aniqlash va qo'rquvni engillashtiradigan vaziyatlarga asta-sekin ta'sir qilish uchun ishlashni o'z ichiga oladi. Ushbu yondashuv 6 dan 10 gacha davolanish seanslarini qamrab olishi mumkin. Taxminan 100 kishidan 85 nafari uyatchan siydik pufagini KBT bilan boshqarishi mumkin. Onlayn yoki shaxsan qo'llab-quvvatlash guruhlarida ishtirok etish ham yordam berishi mumkin.

Uyatchan siydik pufagi qanday asoratlarni keltirib chiqaradi?

Uyatchan siydik pufagi ham ijtimoiy, ham jismoniy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz siydigingizni uzoq vaqt ushlab tursangiz, siydik yo'li infektsiyasi xavfi, shuningdek siyish uchun ishlatiladigan tos suyagi mushaklarining zaiflashishi xavfi mavjud. Suyuqlikni iste'mol qilishni cheklashingiz tufayli buyraklaringizda toshmalar, tuprik bezlarida toshlar va o't toshlaringiz bo'lishi mumkin.

Uyatchan siydik pufagi bilan bog'liq tashvish sizni jamoat joylariga chiqmaslik uchun xatti-harakatlaringizni keskin o'zgartirishga olib kelishi mumkin. Bu sizning do'stlaringiz va oilangiz bilan munosabatlaringizga ta'sir qilishi va sizning ish qobiliyatingizga to'sqinlik qilishi mumkin.

Uyatchan siydik pufagining istiqboli qanday?

Uyatchan siydik pufagi davolanadigan holat. Agar sizda uyatchan siydik pufagi bo'lsa, siz tashvishingizni kamaytira olasiz va jamoat joylarida siydik chiqarishni muvaffaqiyatli bajarishingiz mumkin. Biroq, sizni ushbu maqsadga erishish uchun zarur bo'lgan tibbiy va ruhiy sog'liqni saqlash bir necha oydan yilgacha bo'lishi mumkin bo'lgan vaqtni talab qilishi mumkin.