Quruq teri uchun 8 ta uy davosi

Tarkib

• Alomatlar qanday?
• Qattiq quruq teri uchun uy sharoitida davolanish
• 1. To'g'ri sovunni ishlating
• 2. Namlash uchun vaqt ajrating
• 3. Issiqlikni pastga tushiring
• 4. Pat qilmang
• 5. Sovuq kompressni sinab ko'ring
• 6. Birjadan tashqari gidrokortizon kremini qo'llang
• 7. Teringizga tegadigan narsalarni tomosha qiling
• 8. Tabiiy mahsulotlarni ko'rib chiqing
• Qattiq quruq terining sabablari nima?
• Qanday qilib kuchli quruq terining oldini olishim mumkin?
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Quruq, qichishadigan, tirnash xususiyati keltiradigan, yaralangan teri - bu ko'pchiligimiz ba'zi paytlarda duch kelgan narsadir.

G'ayritabiiy quruq teri uchun tibbiy atama bu kserozis cutis. Ba'zida siz ushbu kasallikka qarshi kurashish uchun shifokoringiz yordamiga muhtoj bo'lishingiz mumkin. Ammo, boshqa paytlarda, uy sharoitida to'g'ri davolanish va o'z-o'zini parvarish qilish bilan siz teringiz uchun yengillik topishingiz mumkin.

Qattiq quruq terining alomatlari va sabablari, shuningdek tirnash xususiyati beruvchi va qichiydigan teringizni tinchlantirish va oziqlantirish uchun qanday choralar ko'rishingiz mumkin.

Alomatlar qanday?

Qattiq quruq terining alomatlari ko'pincha muntazam, quruq teriga o'xshaydi. Biroq, bu holatni sezilarli darajada sezilarli qiladigan narsa - bu quruqlik va tirnash xususiyati qanchalik jiddiy va bu qanchalik tez-tez sodir bo'ladi.

Agar siz odatdagidan ko'proq qichiydigan bo'lsangiz, kattaroq, quruq quruq tuzilmalar bo'lsa yoki namlovchi naychadan o'tib ketayotganingizni sezsangiz, teringiz juda quruq bo'ladi.

Buni qanday aniqlashni bilish, engillikni topish uchun birinchi qadamdir.

Ogayo shtati universiteti Veksner tibbiyot markazining dermatologi, doktor Syuzan Massikning aytishicha, quruq teri bilan, siz buni payqashingiz mumkin:

• og'riqli, qichishadigan yoki qaqshatqich quruqlik
• qichishishni, qobig'ini, qobig'ini tozalashni boshlagan qizarish
• Qorong'i terining ohanglari bo'lgan odamlarda kulrang, kulrang ko'rinadigan terining yamoqlari
• nozik yoriqlari bo'lgan teriga
• qattiq qichishish tufayli kechasi uxlashda qiyinchilik
• yiring, blister, hid yoki og'riq bilan yuqadigan joylar
• Qo'shimcha nemlendirici ishlatilishiga qaramay, alomatlar yaxshilanmaydi yoki yomonlashadi

Qattiq quruq teri uchun uy sharoitida davolanish

Agar sizning quruq quruqligingiz bezovta qiladigan, ammo kundalik hayotingizga ta'sir qilmasa va teringizda infektsiya belgilari bo'lmasa, siz quyidagi o'z-o'zini davolash usullarini sinab ko'rishingiz mumkin.

Agar siz shifokoringizni ko'rgan bo'lsangiz va retsept bo'yicha dori-darmon olgan bo'lsangiz, uni ishlatishni davom ettiring. Ushbu uy davolari sizning shifokor tomonidan belgilangan davolanish rejasini almashtirishni anglatmaydi.

1. To'g'ri sovunni ishlating

Tirnash xususiyati beruvchi yoki kuchli xushbo'y hidli qattiq sovun bilan to'planish teringiz uchun har xil muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Terining taglik qatlamini namlash uchun Amerika Osteopatik Dermatologiya Kolleji yumshoq sabunlardan foydalanishni tavsiya qiladi:

• Kabutar
• Olay
• Asos

Agar siz natijalarni maksimal darajada oshirishni istasangiz, sovun o'rniga terini tozalovchi vositadan foydalanishni o'ylab ko'ring. Ular maslahat beradi:

• Cetafil terini tozalash vositasi
• CeraVe nemlendirici tozalovchi
• Aquanil tozalovchi

2. Namlash uchun vaqt ajrating

To'g'ri sovun bilan yuvish tenglamaning faqat bir qismidir. Qattiq quruq teri bilan kurashish uchun siz vanna yoki dushdan quritilganingizdan so'ng darhol namlikni muhrlashingiz kerak.

Nemlendirici tanlashda Massik xushbo'y narsalar, atirlar va bo'yoqlardan xoli bo'lganlarni izlash kerakligini aytadi. Shuningdek, u malham va qaymoq losondan yaxshiroq ekanligini ta'kidladi, chunki ular tarkibida ko'proq yog 'bor.

Maksik engillik uchun, eng samarali tabiiy nemlendirici bu moyli jele hisoblanadi. "Bu juda yumshoq yumshatuvchi tutarlılığı bilan juda namlaydi", deb tushuntiradi u.

Uning boshqa sevimlilariga quyidagilar kiradi:

• Aquaphor
• Vaniply malhami
• CeraVe shifobaxsh malham
• Aveeno ekzemasini namlovchi krem
• CeraVe namlovchi krem

3. Issiqlikni pastga tushiring

Bu siz uyda qilishingiz mumkin bo'lgan eng oddiy modifikatsiya.

Hammom yoki dush qabul qilsangiz, iliq suvdan foydalaning - issiq emas. Juda issiq suv teringizni yondirishi va terining tabiiy namlik balansini buzishi mumkin. Bundan tashqari, dush yoki cho'milish vaqtini 10 daqiqadan ortiq bo'lmagan vaqt bilan cheklashga harakat qiling.

Agar siz o'zingizning uyingizda yoki ofisingizda termostatni baland ushlab turishni xohlasangiz, uni qayta terishni o'ylab ko'ring. Issiq havo teringizni namlikdan mahrum qilishi mumkin.

Ichki havoga namlik qo'shishning bir usuli - bu sizning uyingizda yoki ofisingizda namlagichni ishlatishdir. Namlagich namlikni xonada aylanib turishi mumkin, bu sizning teringizni tabiiy namligini saqlab qolishini osonlashtirishi mumkin.

4. Pat qilmang

Yuvish va quritish paytida teringizga yumshoq muomala qiling. Hammomda yoki dushda bo'lganingizda, teringizni yuvish mato yoki shimgich bilan ishqalanishdan saqlaning.

Sochiq bilan quritganda, teringizni silamaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, teringizni muloyimlik bilan silang yoki quriting, shunda teringizda namlik izlari qoladi.

5. Sovuq kompressni sinab ko'ring

Agar alomatlar qizib ketsa va qichishish va yallig'lanish noqulaylik tug'dirsa, shikastlangan joyga sovuq kompressni qo'llang.

O'zingizning sovuq kompressingizni qilish uchun:

• Bir necha muz kubiklarini plastik to'rva ichiga soling yoki ozgina muzlatilgan sabzavotlarni ishlating.
• Sovuq suv ostida mato bilan ishlating, so'ng nam matoni muz kublari yoki muzlatilgan sabzavotlar sumkasiga o'rang.
• Sovuq kompressni teringizga bir vaqtning o'zida 15 daqiqa davomida joylashtiring.
• Tugatgandan so'ng, teringizni muloyimlik bilan quriting.

6. Birjadan tashqari gidrokortizon kremini qo'llang

Agar quruq teringiz ayniqsa qichiydigan yoki tirnash xususiyati keltirsa, sovuq kompressni qo'llaganingizdan so'ng zararlangan hududga haddan tashqari (OTC) gidrokortizon kremini yoki malhamini qo'llash haqida o'ylashingiz mumkin.

Gidrokortizon kremlari turli xil kuchga ega. Engil kuchlar uchun sizga ko'rsatma kerak emas. Ushbu kremlarni o'zingizning mahalliy dorixonangizda yoki Internetda topishingiz mumkin. Kuchliroq tomonlar uchun sizga shifokorning ko'rsatmasi kerak bo'ladi.

Kremni qo'llashda mahsulotning ko'rsatmalariga amal qiling. Ushbu muolajani nemlendirici bilan birlashtira olasiz. Avval gidrokortizon kremini qo'llang, so'ngra nemlendirici qo'shing.

7. Teringizga tegadigan narsalarni tomosha qiling

Iloji bo'lsa, sezgir teriga mo'ljallangan kir yuvish vositalarini ishlatishga harakat qiling. Ushbu yuvish vositalari odatda teringizga yumshoq ta'sir qiladi va tirnash xususiyati keltirib chiqarish ehtimoli kamroq.

Kiyim tanlashda, jun kabi tirnalgan matolardan uzoqroq turing. Paxta va ipak kabi matolar teringizni nafas olishiga imkon beradi, bu ularni kiyim va choyshab uchun yaxshi tanlov qiladi.

8. Tabiiy mahsulotlarni ko'rib chiqing

Massikning tabiiy mahsulotlar va organik variantlarga bo'lgan qiziqishi ortib borayotgani sababli, ko'plab iste'molchilar terini parvarish qilishning tabiiy variantlarini ham qabul qilishmoqda.

Shuni hisobga olib, oshxonangiz va hammomingiz bilan tanishib chiqing. Agar sizda ushbu mahsulotlarning biron birida ularning tabiiy shakli bo'lsa, ular sizning quruq teringizga mos keladigan variant bo'lishi mumkin.

• Asal: Yallig'lanishga qarshi va antimikrobiyal xususiyatlarga ega asal tabiiy yarani davolovchi va nemlendirici sifatida ishlatilishi mumkin.
• Hindiston yong'og'i yog'i: Antimikrobiyal va nemlendirici xususiyatlarga ega bo'lgan hindiston yong'og'i yog'i teringizni nam holda saqlashga yordam beradi va yallig'lanishni kamaytiradi.
• Aloe vera: Ko'pincha jel shaklida quyosh kuygan terini tinchlantirish uchun ishlatiladi, aloe vera tarkibida terining o'sishini rag'batlantiruvchi va quruq, tirnash xususiyati bilan terini tiklashga yordam beradigan polisakkaridlar mavjud.
• Yulaf ezib: Kolloid jo'xori uni hammomida namlash quruq va qo'zg'aluvchan terini tinchlantirishga yordam beradi.

Qattiq quruq terining sabablari nima?

Quruq terining orqasida aybdor bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta umumiy qo'zg'atuvchilar. Massikning ta'kidlashicha, bu omillar shubhasiz birinchi o'rinda turadi.

• Atrof-muhit qo'zg'atuvchilari. Ob-havo, ko'pincha qishda quruq quruq terining eng ko'p uchraydigan sababi hisoblanadi. "Haroratning pasayishi bilan bir qatorda namlik ham quruq teringizni kuchaytiradigan quruq havo olib keladi", - deb tushuntiradi Massik.Bundan tashqari, kun tartibida isitgichlar siqilib, uzoqroq davom etsa, teringiz odatdagidan ko'proq namlikni yo'qotishi mumkin.
• Muayyan teri kasalliklari. Ekzema va toshbaqa kasalligi kabi terining holati sizni quruq teriga ko'proq moyil qilishi mumkin. "Ekzema (atopik dermatit) bolalarda va kattalarda quruq, qichiydigan terining eng ko'p uchraydigan sababidir", deydi Massik.
• Tizimli kasalliklar. Teri holatiga qo'shimcha ravishda, tiroid kasalligi va diabet kabi tizimli kasalliklar, shuningdek, quruq quruq terining xavfini oshirishi mumkin.
• Namlik etishmasligi. Sizning tanangiz suvsizlanishi mumkin bo'lganidek, teringiz ham. Shu sababli Massik teringizni muntazam ravishda namlash va terini ichkaridan namlash uchun ko'p suyuqlik ichish muhimligini ta'kidlaydi.
• Yoshi Quruq teri har qanday yoshga ta'sir qiladi. Ammo keyinchalik hayotda buni eng ko'p ko'rishingiz mumkin. "Vaqt o'tishi bilan teringiz yanada nozik va ingichka bo'lib qoladi", deydi Massik. Bu sizning teringizni tezroq quritishga moyil qilishi mumkin.
• Oziqlanish etishmovchiligi. Ba'zi vitaminlar va minerallarning etishmasligi, xususan B-6 vitaminlari va rux, quruq, qichiydigan teriga yoki terining tiklanishiga ko'proq vaqt olib kelishi mumkin.

Qanday qilib kuchli quruq terining oldini olishim mumkin?

Agar siz quruq teri masalasini hal qilishni xohlasangiz, Massick, ayniqsa qishda quruq teri bilan kurashishga moyil bo'lsangiz, erta aralashishni taklif qiladi.

Shifokor sizga buyuradigan har qanday muolajalarga qo'shimcha ravishda quyidagilarni bajarishga harakat qiling:

• qattiq sovunni ishlatishdan saqlaning
• ko'p miqdordagi suyuqlik ichish orqali gidratlangan bo'ling
• iliq dush oling
• quriganidan keyin teringizni yumshoq nemlendirici bilan silang
• teringizni tarashdan saqlaning
• termostatni pastga tushiring
• yopiq namlik darajasini ko'taring
• qo'lqoplar, sharflar va boshqa ta'sirlangan kiyimlarni kiyib, teringizni elementlardan himoya qiling

Doktorni qachon ko'rish kerak

Har qanday sog'liq holati kabi, agar sizda biron bir muammo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishdan tortinmang.

Ammo agar siz ko'proq "kutib turing" turiga ega bo'lsangiz, tibbiy xizmat ko'rsatadigan yoki dermatologga murojaat qilish vaqti kelganligini ko'rsatadigan belgilarni bilish muhimdir.

Agar sizda quruq quruq teringiz bo'lsa, buni sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashish yaxshi bo'ladi:

• teringiz qichiydi, qizarib ketadi yoki hidga ega
• terining katta joylari peeling
• sizda uzuk shaklidagi qichiydigan toshma bor
• bir necha hafta davomida uyda davolanishdan keyin quruq teringiz yaxshilanmaydi yoki yomonlashadi

Alomatlaringizni davolash uchun sizga retsept bo'yicha malham yoki dorilar kerak bo'lishi mumkin.

Pastki chiziq

Qattiq quruq teri - bu odatda davolanishga javob beradigan keng tarqalgan holat. Qish mavsumida havo sovuqroq va quruqroq bo'lganida va binolarni isitish qizib ketganda ko'proq tarqalgan.

Nemlendirici bo'lish, teringizga ko'p miqdorda nemlendirici qo'llash va haddan tashqari qizigan havo va issiq yomg'irlarning oldini olish bularning barchasi terining juda quruq bo'lishiga yo'l qo'ymaydi.

Agar teringiz qattiq qurib qolsa, uy sharoitida davolanish ko'pincha yordam berishi mumkin. Ammo agar sizning teringiz yaxshilanmasa yoki alomatlar yomonlashsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashishni unutmang.