Mavsum ichidagi tanlov: Sariq qovoq

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Qattiq tuzilishga ega yumshoq shirin, sariq qovoq idishlarga siqilish va rang qo'shadi, deydi Robin Moreno, muallif. Amalda ajoyib, o'yin-kulgi uchun retsept bilan to'ldirilgan qo'llanma.

• tomon sifatida
  Pishiriladigan idishda har bir baqlajon, qovoq, qovoq (hamma ingichka qilib kesilgan) va dukkakli barglarini 1 qatlamga qo'ying. Zaytun moyi bilan sug'orib oling, bu amallarni yana ikki marta takrorlang. Yarim stakan makaron sosu bilan. folga bilan yoping; 350 ° F da 40 daqiqa davomida pishiring.


• boshlovchi sifatida
  1 dona egri bo‘yinli qovoqni uzunligi bo‘yicha ¼ dyuymli qalinlikdagi bo‘laklarga bo‘ling, so‘ng yarmiga bo‘ling. 3 osh qoshiq aralashtiramiz. zaytun moyi, tuz, qalampir va 1 choy qoshiq. tug'ralgan bibariya. Qovoq ustiga cho'tkasi bilan surting, so'ngra har tomondan 3 yoki 4 daqiqa panjara qiling. Balsamik sirka seping va xizmat qiling.


• kiruvchi sifatida
  4 oz tuzlang. qisqichbaqalar 4 osh qoshiqda. zaytun moyi, 4 osh qoshiq. limon sharbati, 2 osh qoshiq. och jigarrang shakar, tuz va qalampir. 1 ta oltin qovoqchani kesib oling. Qisqichbaqasimon qovoq bilan muqobil ravishda (uzunligi bo'ylab teshiladi, urug'lar orqali emas). Grilda 5 dan 7 minutgacha pishiring.

Bir o'rta qovoq: 31 kaloriya, 514 mg kaliy, 4165 MCG karotenoidlari

Uchun ko'rib chiqish