Chaqaloq uchun eng yaxshi xona harorati nima?

Tarkib

• Kichkintoy uchun ideal xona haroratini qanday aniqlaysiz?
• Xonadagi chaqaloq xonasini qanday qilib to'g'ri haroratda saqlash kerak?
• SIDSning oldini olish uchun xavfsiz uyquga oid maslahatlar
• Ideal haroratni saqlash bo'yicha qo'shimcha maslahatlar
• Kichkintoyingizni uxlash uchun qanday kiyinishingiz kerak?
• Olib ketish

Uyingizni xavfsiz saqlash, shubhasiz, ustuvor vazifadir, ayniqsa bolangiz bo'lsa. Aynan shuning uchun siz zinapoyali eshiklar bilan bezashga vaqt ajratasiz, elektr rozetkalarini yopasiz va kimyoviy moddalarni ishlatmaslik uchun birgalikda harakat qilasiz. Bolalar xavfni tushunishmaydi, shuning uchun ko'proq ehtiyotkorlik choralarini ko'rsangiz yaxshiroq bo'ladi.

Xuddi shu tarzda, siz xavfsiz uxlash muhitini yaratish choralarini ko'rasiz. Bu nafaqat har bir kishi uchun yaxshi dam olishni ta'minlaydi, balki o'lim uyqusi va go'daklar to'satdan o'lim sindromining oldini oladi (SIDS).

Kichkintoyingizning xonasini salqin, ammo qulay saqlash, uxlash uchun xavfsiz muhitni saqlashning bir usuli hisoblanadi. Aslida, chaqaloqlar 68 ° va 72 ° F (20 ° dan 22,2 ° C) gacha bo'lgan haroratda uxlashlari tavsiya etiladi.

Kichkintoyingiz uchun xona harorati haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar, shuningdek, uxlash uchun chaqalog'ingizni to'g'ri kiyintirish bo'yicha maslahatlar.

Kichkintoy uchun ideal xona haroratini qanday aniqlaysiz?

Kichkintoyingiz uchun xavfsiz xona haroratini saqlash juda muhimdir, chunki bu SIDS bilan bog'liq bo'lgan haddan tashqari issiqlik xavfini kamaytiradi.

Agar siz chaqalog'ingizning xonasini qanday haroratda ushlab turishni bilsangiz ham, chaqalog'ingiz aslida qulaymi yoki yo'qligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ularning konfor darajasini aniqlashning eng yaxshi usuli bu qanday bo'lishini ko'rib chiqishdir siz xonada his.

Ko'pgina kattalar ham salqin, ammo qulay xonada yaxshiroq uxlashadi. Juda issiq bo'lish - harorat ko'tarilishi yoki og'ir adyol ostida uxlash natijasida paydo bo'lishi tunda terlashga olib kelishi mumkin. Bu noqulay bo'lishi mumkin va sizni uyg'otishi mumkin.

Agar bu siz uchun noqulay bo'lsa, kichkintoyingiz qanday his qilayotganini tasavvur qiling. Shunday qilib, qoida tariqasida, agar yotoqxonadagi harorat siz uchun qulay bo'lsa, bu sizning chaqalog'ingiz uchun ham qulay va aksincha.

Ko'pgina kattalar va chaqaloqlar tavsiya etilgan 68 ° va 72 ° F (20 ° dan 22,2 ° C) haroratda, ayniqsa mos kiyinishganda o'zlarini yaxshi his qilishadi.

SIDS - bu 1 yoshgacha bo'lgan bolaning tushunarsiz o'limi. Bunday o'lim odatda uyqu paytida sodir bo'ladi. Juda issiq bo'lish chaqaloq uchun xavf tug'diradi, deb ishonishadi. Tadqiqotlarga ko'ra, haddan tashqari qizib ketish uyquga olib kelishi mumkin, uni uyg'onish qiyin.

Farzandingizning yotadigan xonasini qulay haroratda saqlashdan tashqari, bolangizni og'ir kiyim kiyib olmang.

Xonadagi chaqaloq xonasini qanday qilib to'g'ri haroratda saqlash kerak?

Kichkintoyingiz xonasini kerakli haroratda saqlashning eng yaxshi usuli bu sizning termostatni nazorat qilishdir. Haroratni pasaytirish kosmosni salqin va qulay saqlashga yordam beradi. Bu chaqalog'ingizni yaxshiroq va xavfsiz uxlashga yordam beradi.

Shuni yodda tutingki, sizning uyingizning termostati butun uyning haroratini boshqarsa ham, har bir xonadagi harorat biroz farq qilishi mumkin. Bir qator omillar xona haroratiga ta'sir qilishi mumkin.

Masalan, ko'p oynali yoki eski derazalari bo'lgan yotoq xonasi uyning qolgan qismida bo'lgani kabi haroratni ushlab turolmasligi mumkin. Va agar xonada kanalizatsiya ishida muammolar mavjud bo'lsa, bu xonalarda salqin havo va issiqlik osonlikcha oqmasligi mumkin. Bundan tashqari, yomon izolyatsiya ma'lum xonalarda haroratni o'zgartirishi mumkin.

Kichkintoyingizning xonasidagi haroratni o'lchash uchun ichki termometrdan foydalanish yaxshi fikr, ayniqsa yotoqxonangizdagi harorat chaqalog'ingizning xonasidagi haroratdan sovuqroq yoki issiqroq bo'lishi mumkin.

Shu sababli, siz chaqalog'ingizni dastlabki oylarida xonangizda uxlashni o'ylab ko'rishingiz mumkin - lekin yoningizda emas.

SIDSning oldini olish uchun xavfsiz uyquga oid maslahatlar

Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) ma'lumotlariga ko'ra, kattalar uchun krovat chaqaloqlar uchun xavfsiz emas. Ammo siz yotoqxonangizga beshik yoki bassinet qo'yishingiz mumkin, bu sizning bolangizga dastlabki 6-12 oy ichida uxlashiga imkon beradi.

AAP ma'lumotiga ko'ra, yotoqxonani ota-onalar bilan bo'lishish SIDS xavfini 50 foizga kamaytirishi mumkin. Buning aniq sababi noma'lum, ammo bu ota-onalarning bolasini diqqat bilan kuzatishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Shuningdek, yotoqxonadagi fon shovqinlari chaqaloqlarda chuqur uyquni oldini oladi. Chuqur uyqu SIDSga ham yordam berishi mumkin.

Bolangiz bilan xonada uxlashingiz bilan bir qatorda, SIDSning oldini olish uchun boshqa choralarni ko'rishingiz mumkin:

• Bolani orqa tomoniga uxlashga yotqiz.
• Siqilishni oldini olish uchun beshikdan qalin to'ldirilgan, to'ldirilgan o'yinchoqlarni va qalin choyshabni olib tashlang.
• Kichkintoyingizga dam olish uchun va yotishda tinchlantiruvchi vositani taklif qiling.
• Qattiq beshikli to'shakdan foydalaning.
• Tutunsiz uyni saqlang va bolaga tutun ta'sirini cheklang.

AAP ko'rsatmalariga ko'ra, emizish SIDSning kamayishi bilan bog'liq. Ko'krak suti bilan boqish hamma uchun foydali bo'lmaydi, lekin agar siz faqat 6 oy davomida emizish yoki nasos ishlatsangiz, bu foyda keltirishi mumkin.

Va nihoyat, AAPning ta'kidlashicha, bolalarni muntazam ravishda emlash SIDS yuqtirish xavfini kamaytirishi mumkin.

Ideal haroratni saqlash bo'yicha qo'shimcha maslahatlar

Kichkintoyingizning xonasini salqin va qulay saqlash uchun, siz haddan tashqari qizib ketish xavfini kamaytirish uchun fanatdan foydalanishingiz mumkin. Ventilyatorni chaqalog'ingizga emas, balki shiftga qarab yuqoriga yo'naltiring.

Agar chaqalog'ingiz tunda juda salqin bo'lishidan xavotirda bo'lsangiz, issiqlikni ozgina aylantiring va keyin ularning xonasidagi haroratni kuzatib boring.

Kichkintoyingizni uxlash uchun qanday kiyinishingiz kerak?

Kichkintoyingizni uxlash uchun qanday kiyinishni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutish kerak bo'lgan narsa shundaki, yotoqxonada o'zingizni qanday his qilayotganingiz, ehtimol sizning chaqalog'ingiz qanday his qilayotganiga bog'liq.

Agar og'ir pijamalar va og'ir adyol ostida uxlash sizni noqulay va terli qiladigan bo'lsa, bu qo'shimcha qatlamlar bolangizga ham ta'sir qiladi.

Kichkintoyingiz haddan tashqari issiq bo'lishining belgilari qizarish, terlash yoki og'ir nafas olishdir. Agar kechasi uyingizda harorat ko'tarilsa, ularning qulay ekanligiga ishonch hosil qilish uchun chaqalog'ingizni tekshiring.

Ularning iliq yoki salqinligini ko'rish uchun boshlarining orqa qismiga yoki qorniga sekin tegib turing. Ba'zi odamlar qo'llari yoki oyoqlarini tekshirishni maslahat berishadi, ammo bu ularning tana haroratini o'lchashning ishonchli usuli emas

Kichkintoyingizni tunda o'zlarini yanada qulay his qilishlariga yordam beradigan uyqu kiyimlari mavjud. Kichkintoyingizni pijamada "va" choyshab bilan o'rashning o'rniga, bu xavfsiz variant emas - qish paytida sizning chaqalog'ingiz faqat oyoqli pijamalar yoki kiyib olinadigan adyol bilan qulay bo'lishi mumkin. Yozda siz engil pijamalarni tanlashingiz yoki chaqalog'ingizni paypoq bilan o'ralgan holda qo'yishingiz mumkin.

Agar chaqalog'ingiz kasal bo'lsa va isitmasi bo'lsa, bu ularni iliqroq qilishi mumkin. Shunday qilib, ular o'zlarini yaxshi his qilishlariga qadar og'ir pijamalardan saqlaning.

Olib ketish

Kichkintoyingizni uxlayotganingizda xavfsizligini ta'minlash va butun oila uchun dam olishni ta'minlashga yordam berish uchun! - ular qulay, ammo salqin bo'lishi kerak. Shunday qilib, xonadagi haroratni o'lchash uchun termometrdan foydalaning va og'ir, issiq pijamalardan saqlaning.

Agar chaqalog'ingizning xonasi qulay haroratni ushlab turmayapti deb o'ylasangiz, bolangiz bilan xonani ulashishni, ular kichikroq bo'lgunga qadar ularni beshikka yoki shkafga joylashtirishni o'ylab ko'ring.