Aterosklerozni qaytarish

Tarkib

• Ateroskleroz nima?
• Qanday tashxis qo'yilgan?
• Buni bekor qilish mumkinmi?
• Mashq qilish
• Ovqatlanish o'zgarishi
• Dori-darmon va dietadagi o'zgarishlar ishlamasa nima bo'ladi?

Aterosklerozga umumiy nuqtai

Ateroskleroz, ko'pincha yurak kasalligi deb nomlanadi, bu jiddiy va hayot uchun xavfli holatdir. Sizga kasallik tashxisi qo'yilgandan so'ng, siz undan keyingi asoratlarni oldini olish uchun juda muhim, doimiy hayot tarzini o'zgartirishingiz kerak.

Ammo kasallikni bekor qilish mumkinmi? Bu yanada murakkab savol.

Ateroskleroz nima?

"Ateroskleroz" so'zi yunoncha "athero" ("pasta") va "sklerozi" so'zlaridan kelib chiqqan.s"(" Qattiqlik "). Shuning uchun bu holat "tomirlarning qattiqlashishi" deb ham ataladi.

Kasallik asta-sekin boshlanadi va vaqt o'tishi bilan rivojlanadi. Agar sizda yuqori xolesterin bo'lsa, ortiqcha xolesterin oxir-oqibat arteriya devorlariga to'plana boshlaydi. Keyin tanada oq qon hujayralarini yuborish orqali bakterial infeksiya hujumiga o'xshab, hujayralar to'planishiga reaktsiya beriladi.

Xujayralar xolesterolni iste'mol qilgandan so'ng o'ladi va o'lik hujayralar ham arteriyada to'plana boshlaydi. Bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Yallig'lanish uzoqroq davom etsa, chandiqlar paydo bo'ladi. Ushbu bosqichga kelib, tomirlarda hosil bo'lgan blyashka qattiqlashdi.

Arteriyalar torayganida, qon yetishi kerak bo'lgan joylarga etib borolmaydi.

Agar qon pıhtısı tanadagi boshqa joydan uzilib qolsa, u tor arteriyaga yopishib qolishi va qon ta'minotini butunlay uzib qo'yishi, yurak xuruji yoki qon tomirini keltirib chiqarishi xavfi ham yuqori.

Katta blyashka to'planishi ham joyidan chiqib ketishi va to'satdan ilgari qonda ushlab turilgan qon ta'minotini yurakka yuborishi mumkin. To'satdan qon quyilishi yurakni to'xtata oladi va o'limga olib keladigan yurak xurujini keltirib chiqaradi.

Qanday tashxis qo'yilgan?

Sizning tibbiyot xodimingiz muntazam fizik tekshiruv paytida sizda ateroskleroz uchun xavf omillari mavjudligini aniqlaydi.

Ushbu omillar chekish tarixini yoki quyidagi holatlarni o'z ichiga oladi:

• diabet
• yuqori qon bosimi
• yuqori xolesterin
• semirish

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz quyidagi testlarni buyurishi mumkin:

• Rasm sinovlari. Ultratovush tekshiruvi, tomografiya yoki magnit-rezonansli angiografiya (MRA) sizning tibbiyot xodimingizga tomirlaringizni ko'rish va to'siqning og'irligini aniqlash imkonini beradi.
• To'piq-brakiyal ko'rsatkich. To'piqdagi qon bosimi qo'lingizdagi qon bosimi bilan taqqoslanadi. Agar g'ayrioddiy farq bo'lsa, sizda periferik arteriya kasalligi bo'lishi mumkin.
• Yurakdagi stress testlari. Sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda yuragingizni va nafasingizni nazorat qiladi, masalan, harakatsiz velosipedda yurish yoki yugurish yo'lakchasida tez yurish. Jismoniy mashqlar yuragingizni qiyinlashtirishi sababli, bu sizning tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga muammo topishga yordam beradi.

Buni bekor qilish mumkinmi?

NYU Langone tibbiyot markazining kardiologi, doktor Xovard Vayntraubning aytishicha, siz ateroskleroz kasaliga chalinganingizdan so'ng, siz eng ko'p qilishingiz mumkin bo'lgan kasallikni kamroq xavfli qilishdir.

Shuningdek, u "shu paytgacha olib borilgan tadqiqotlarda bir-ikki yil davomida ko'rilgan plakat birikmasining kamayishi millimetrning 100-qismida o'lchanadi" deb tushuntiradi.

Aterosklerozni yomonlashishini oldini olish uchun turmush tarzi va ovqatlanishdagi o'zgarishlar bilan birgalikda tibbiy davolanishdan foydalanish mumkin, ammo ular kasallikni qaytarib berishga qodir emaslar.

Ba'zi dorilar sizning qulayligingizni oshirish uchun ham buyurilishi mumkin, ayniqsa ko'krak qafasi yoki oyoq og'rig'i simptom sifatida.

Statinlar Qo'shma Shtatlarda eng samarali va eng ko'p ishlatiladigan xolesterolni kamaytiradigan dorilar. Ular tanangiz past zichlikdagi lipoprotein (LDL) yoki yomon xolesterolni hosil qilish uchun ishlatadigan jigaringizdagi moddalarni blokirovka qilish orqali ishlaydi.

Doktor Vayntraubning so'zlariga ko'ra, siz LDLni pastga tushirsangiz, o'sishni to'xtatish uchun blyashka olish ehtimoli ko'proq.

Qo'shma Shtatlarda ettita tez-tez buyurilgan statinlar mavjud:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Leskol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Sog'lom ovqatlanish o'zgarishlari va muntazam ravishda mashq qilish - bu qon bosimi va yuqori xolesterolni kamaytirishning juda muhim qismidir, bu aterosklerozning ikkita asosiy omilidir.

Agar sizning tibbiy yordamingiz statinni buyurgan bo'lsa ham, siz sog'lom ovqatlar iste'mol qilishingiz va jismoniy faol bo'lishingiz kerak.

Doktor Vayntraub “Biz beradigan dori-darmonlarni istagan odam iste'mol qilishi mumkin. ” U to'g'ri parhezsiz "dori hali ham ishlaydi, ammo u ham ishlamaydi" deb ogohlantiradi.

Agar cheksangiz, chekishni tashlang. Chekish tomirlarda blyashka to'planishiga olib keladi. Bundan tashqari, sizda yaxshi xolesterin miqdori (yuqori zichlikdagi lipoprotein yoki HDL) kamayadi va qon bosimini ko'tarishi mumkin, bu sizning tomirlaringizdagi stressni kuchaytiradi.

Bu erda siz turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan ba'zi boshqa narsalar mavjud.

Mashq qilish

O'rtacha kardiojarrohlik kuniga 30 dan 60 daqiqagacha maqsad qiling.

Ushbu turdagi harakatlar sizga yordam beradi:

• ozish va sog'lom vazningizni saqlash
• normal qon bosimini ushlab turish
• HDL (yaxshi xolesterin) miqdorini oshiring

Ovqatlanish o'zgarishi

Og'irlikni yo'qotish yoki sog'lom vaznni saqlash ateroskleroz tufayli asoratlar xavfini kamaytirishi mumkin.

Quyidagi maslahatlar buning bir necha yo'li:

• Shakar iste'molini kamaytiring. Gazlangan gazli ichimliklar, shirin choy va boshqa ichimliklar yoki shirinliklar bilan iste'mol qilishni kamaytiring yoki yo'q qiling shakar yoki makkajo'xori siropi.
• Ko'proq tolalarni iste'mol qiling. Kepakli don iste'molini ko'paytiring va kuniga 5 porsiya meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.
• Sog'lom yog'larni iste'mol qiling. Zaytun moyi, avakado va yong'oqlar foydali variantlardir.
• Go'shtning ozroq bo'laklarini iste'mol qiling. O't bilan boqilgan mol go'shti va tovuq go'shti yoki kurka ko'kragi yaxshi misoldir.
• Trans yog'laridan saqlaning va to'yingan yog'larni cheklang. Ular asosan qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarida uchraydi va ikkalasi ham tanangizda ko'proq xolesterin hosil bo'lishiga olib keladi.
• Natriy iste'molini cheklang. Sizning dietangizda juda ko'p miqdordagi natriy qon bosimini oshirishi mumkin.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Doimiy ichish qon bosimini ko'tarishi, vazn ortishiga yordam berishi va tinch uxlashga xalaqit berishi mumkin. Spirtli ichimliklar kaloriya miqdori yuqori, kuniga bir yoki ikkita ichimliklar sizning "pastki" qatoringizga qo'shilishi mumkin.

Dori-darmon va dietadagi o'zgarishlar ishlamasa nima bo'ladi?

Jarrohlik agressiv davolanish deb hisoblanadi va faqat tiqilib qolish hayot uchun xavfli bo'lsa va odam dori terapiyasiga javob bermasa. Jarroh yoki arteriyadan blyashka olib tashlashi yoki bloklangan arteriya atrofida qon oqimini yo'naltirishi mumkin.