Tendonit uchun 5 ta uyda davolanish

Tarkib

• 1. Zanjabil choyi
• 2. Yallig'lanishga qarshi ovqatlar
• 3. Bibariya kompressi
• 4. Arpabodiyon choyi
• 5. Aloe vera jeli bilan parranda

Tendonit bilan kurashishda yordam beradigan eng yaxshi uy davolari bu zanjabil, aloe vera kabi yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega o'simliklardir, chunki ular muammoning ildizida harakat qilishadi va simptomlardan xalos bo'lishadi. Bundan tashqari, albatta, masalan, sardalya, chia urug'i yoki yong'oq kabi omegas 3 ga boy parhez.

Quyida sharbat, choy, kompress yoki poultice shaklida ishlatilishi mumkin bo'lgan yallig'lanishga qarshi dorivor o'simliklarning ba'zi variantlari keltirilgan.

1. Zanjabil choyi

Zanjabil tendonit bilan kurashish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan kuchli yallig'lanishga qarshi vositadir. Choydan tashqari siz zanjabilni ovqat paytida iste'mol qilishingiz mumkin, bu yapon oshxonasida juda keng tarqalgan. Ushbu ziravorni go'shtlarga qo'shish mumkin, masalan, tovuqni ziravorlash uchun juda yaxshi.

• Choy uchun: 1 ml zanjabilni 500 ml suvda qaynatib oling, sovushini kutib turing. Siqib oling va kuniga 3-4 marta iliq holda oling.

2. Yallig'lanishga qarshi ovqatlar

Yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish, masalan koriander, suv terisi, orkinos, sardalye va losos tanani qoralash va tanadagi har qanday joyda tendonit bilan kurashish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Quyidagi videoda oziq-ovqat va fizik davolanish qanday yordam berishi mumkinligini ko'ring.

3. Bibariya kompressi

Bibariya kompressini tayyorlash oson va, masalan, elka tendonitini davolash uchun juda yaxshi.

• Qanday ishlatish: Rozmarin barglarini pestle bilan yoğurun, 1 osh qoshiq zaytun moyini xamir hosil bo'lguncha qo'shing va dokaga qo'ying va keyin og'riqli joyga aniq qo'ying.

4. Arpabodiyon choyi

Arpabodiyon choyi yoqimli ta'mga ega va tendonit bilan kurashish uchun ko'rsatilishi mumkin, chunki u tarkibida yallig'lanishga qarshi ta'sir mavjud.

• Qanday qilish kerak: Bir stakan qaynoq suvga 1 choy qoshiq arpabodiyon qo'shing va 3 daqiqa yoping. Süzün va kuniga 3-4 marta iliq qiling.

5. Aloe vera jeli bilan parranda

Aloe vera, xalq orasida aloe vera nomi bilan ham tanilgan, davolovchi ta'sirga ega va tendonit bilan kurashish uchun yaxshi imkoniyatdir. Siz aloe vera sharbatini har kuni ichishingiz mumkin va ushbu davolanishni to'ldirish uchun siz tendonit joyida parrandadan foydalanishingiz mumkin.

• Qanday ishlatish: Aloe vera bargini oching va uning jelini olib tashlang, doka qo'shing va doka bilan yoping, teriga surting. Kuniga ikki marta, taxminan 15 daqiqaga qoldiring.

Ammo bu davolashning yagona shakli bo'lmasligi kerak, ammo ular fizioterapiya mashg'ulotlaridan tashqari Ibuprofen, Kataflan yoki Voltaren kabi yallig'lanishga qarshi vositalarni qabul qilish va sovuq kompresslardan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan klinik va fizioterapevtik davolanishni to'ldirishda juda yaxshi. tendonlarning dezinflyatsiyasini va yangilanishini tezlashtiradigan.