Ortiqcha gaz uchun uy sharoitida eng yaxshi 7 davolash usuli

Tarkib

• 1. Arpabodiyon choyi
• 3. Zanjabil choyi
• 4. Limonli balzam choyi
• 5. Moychechak choyi
• 6. Anjelika ildizi choyi
• 7. Gazlarni yo'q qilish uchun mashq qiling

Uyda davolanish - bu ortiqcha gazni kamaytirish va qorin bo'shlig'idagi noqulaylikni kamaytirish uchun ajoyib tabiiy variant. Ushbu vositalarning aksariyati oshqozon va ichak faoliyatini yaxshilash orqali ishlaydi, bu esa najasni tezroq tozalaydi, gazlarning paydo bo'lishi va to'planishiga to'sqinlik qiladi.

Uy sharoitida davolanishdan tashqari, sog'lom ovqatlanish va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish ham muhimdir, chunki bu oshqozon-ichak tizimining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, gazlar hosil bo'lishini kamaytiradi. Bundan tashqari, qo'shimchalar yoki oziq-ovqat shaklida bo'lsin, probiyotiklarni iste'mol qilish ham kunlik amaliyot bo'lishi kerak, chunki bu ichakni ichak salomatligini himoya qiluvchi va gazlar hosil bo'lishini kamaytiradigan yaxshi bakteriyalar bilan to'ldirishga yordam beradi.

Ichak sog'lig'ini yaxshilash uchun probiyotiklarni qanday ichish kerakligi haqida.

1. Arpabodiyon choyi

Yalpiz choyida flavonoidlar mavjud bo'lib, ular mast hujayralari ta'sirini inhibe qila oladigan bo'lib, ular immun tizimining hujayralari bo'lib, ular ichakda ko'p miqdorda bo'ladi va gazlar hosil bo'lishiga hissa qo'shadi.

Ushbu o'simlik shuningdek spazmga qarshi ta'sirga ega, bu esa ichakdagi spazmlarni kamaytiradi, bezovtalikni yo'qotadi.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq quritilgan barg yoki 3 osh qoshiq yangi yalpiz barglari;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Yalpiz barglarini bir stakan qaynoq suvga qo'shing, yoping va 10 daqiqa turing. Keyin filtrlang, uni isitib oling va kuniga 3-4 marta iching.

3. Zanjabil choyi

Zanjabil bir nechta dorivor xususiyatlarga ega bo'lgan ildiz bo'lib, u an'anaviy tibbiyotda ko'plab muammolarni davolash uchun ishlatiladi. Darhaqiqat, bu ildiz ortiqcha gazni davolash uchun ham ishlatilishi mumkin, chunki u ichakning ishlashini engillashtiradi, ichak devorlaridagi spazmlarni kamaytiradi va gaz hosil bo'lishini yomonlashtiradigan mayda yallig'lanishlarni davolaydi.

Tarkibi

• 1 sm zanjabil ildizi;
• 1 stakan qaynoq suv.

Qanday ishlatish

Zanjabil ildizi po'stini olib tashlang va bo'laklarga bo'ling. Keyin uni qaynoq suv bilan stakanga qo'ying va 5 daqiqa turing. Va nihoyat, suzib oling, kuniga 3 dan 4 martagacha isitib oling va iching.

4. Limonli balzam choyi

Lemon balzam - bu an'anaviy tibbiyot tomonidan keng qo'llaniladigan yana bir o'simlik, ayniqsa oshqozon-ichak tizimi bilan bog'liq muammolarni davolashda yordam beradi. Va aslida u oshqozon va ichak darajasidagi turli xil noqulayliklarni, shu jumladan ortiqcha gazni bartaraf eta oladiganga o'xshaydi.

Bundan tashqari, limon balzamlari yalpiz oilasining bir qismidir va ichak gazlariga qarshi kurashda shu kabi afzalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq quritilgan limon balzam barglari;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Limon balzamini stakanga qaynoq suv bilan soling va 10 daqiqa ushlab turing. Keyin filtrlang, uni isitib oling va kuniga kamida 3-4 marta iching.

5. Moychechak choyi

Moychechak - bu me'da muammolarini davolash va butun oshqozon-ichak tizimidagi noqulaylikni bartaraf etish uchun an'anaviy ravishda ishlatiladigan o'simlik. Tadqiqotga ko'ra, bu o'simlik oshqozon-ichak tizimida oshqozon yarasi va yallig'lanish paydo bo'lishining oldini oladi, bu esa gazlarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

Bundan tashqari, romashka choyi tinchlantiruvchi ta'sirga ega, bu qorin shishishi natijasida paydo bo'ladigan noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq quritilgan romashka;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Moychechak gullarini stakanga qaynoq suv soling va 5 dan 10 minutgacha turing. Keyin filtrlang, uni isitib oling va kuniga 3-4 marta iching.

6. Anjelika ildizi choyi

Anjelika kuchli ovqat hazm qilish ta'siriga ega dorivor o'simlik, chunki u oshqozonni yaxshilaydigan me'da shirasining ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, u ichak tutilishida tartibga soluvchi ta'sir ko'rsatib, ich qotishni davolashga yordam beradi, bu esa gazlar to'planishini kamaytirishga imkon beradi.

Tarkibi

• 1 osh qoshiq quruq anjelika ildizi;
• 1 stakan qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Ingredientlarni bir stakan qaynoq suvga soling va 5 daqiqa turing. Keyin siqib oling, ovqatlangandan keyin isinib, iching.

7. Gazlarni yo'q qilish uchun mashq qiling

Ichakdagi gazni yo'q qilishga yordam beradigan ajoyib mashq - bu qorin bo'shlig'ini quyidagi rasmda ko'rsatilgandek siqish, chunki bu gazni yo'q qilishga, bezovtalikni yo'qotishga yordam beradi.

Jismoniy mashqlar chalqancha yotishdan, oyoqlaringizni egib, ularni qoriningizga bosishdan iborat. Ushbu mashq ketma-ket 10 marta takrorlanishi kerak.

Choy ichish va ushbu mashqni bajarishdan tashqari, mo'l-ko'l suv ichish, piyoda yurish yoki velosipedda yurish va tolaga boy bo'lgan ovqatlar, masalan, sabzavot, meva va quyuq yashil barglar iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki ular ichakdagi gazlar hosil bo'lishini nazorat qiladi. . Uning ta'sirini yaxshilash va meteorizmni tezroq kamaytirish uchun gaz keltiradigan makaron, non va shirin ovqatlar, shuningdek alkogolli ichimliklar va gazlangan ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak.

Gazlarni yo'q qilish uchun ovqatlanish mutaxassisi maslahatlarini ko'rib chiqing: