Hiqichoqni davolash uchun uy vositasi

Tarkib

• 1. Sovuq suv iching
• 2. Nafas olish
• 3. Sirka yoki shakar
• 4. Valsava manevrasi
• 5. Limon

Hıçkırık, diafragma va nafas olish organlarining beixtiyor javobidir va odatda, masalan, gazlangan ichimliklar yoki reflyuksni iste'mol qilish sababli asablarni bezovta qilishning bir turini ko'rsatadi. Hiqichoq bezovtalanishi mumkin, ammo ularni uy sharoitida olib boriladigan vagus asabini qo'zg'atadigan ba'zi choralar yordamida osonlikcha yo'q qilish mumkin, bu miyada oshqozonga etib boradigan va diafragma faoliyatini boshqaradigan, hiqichoqni to'xtata oladigan asabdir. Hiqichoqni to'xtatish uchun 7 ta maslahatga qarang.

Shunday qilib, hiqichoqni to'xtatish uchun uy qurilishi eritmalari qonda CO2 kontsentratsiyasini oshirish yoki vagus asabini rag'batlantirish usullarini o'z ichiga oladi. Hiqichoqni davolash uchun uy qurilishi usullaridan biri bu tilingizni yopishtirish va ko'zlaringizni silash, shuningdek oshqozoningizda yotishdir. Ushbu ikkita usul vagus asabini qo'zg'atadi, bu esa hiqichoqni to'xtata oladi. Hiqichoqni to'xtatishning boshqa uy quradigan usullari:

1. Sovuq suv iching

Hiqichoqni davolash uchun ajoyib uy vositasi bir stakan sovuq suv ichish yoki suv bilan chayishdir. Suvdan tashqari ezilgan muz yoki po'stloq nonni iste'mol qilish ham hiqichoqni kamaytirishning foydali usullari bo'lishi mumkin, chunki ular vagus asabini qo'zg'atadi.

2. Nafas olish

Hiqichoqni davolash uchun uy sharoitida davolanishning yana bir yaxshi usuli bu bir necha daqiqa davomida qog'oz sumkada nafas olishdir. Bundan tashqari, nafasingizni iloji boricha ushlab turish, aksariyat odamlarda hiqichoqni to'xtata oladi, chunki bu qonda CO2 kontsentratsiyasini oshiradi va asablarni rag'batlantiradi.

Hiqichoqlardan saqlanishning yanada samarali va doimiy usuli bu yoga, pilates va meditatsiya kabi mashg'ulotlardir, chunki ular sizning nafasingizni boshqarishga yordam beradi.

3. Sirka yoki shakar

Bir choy qoshiq sirka ichish yoki bir oz shakar ichish hiqichoqni to'xtatishi mumkin, chunki bu ikki oziq-ovqat vagus asabini qo'zg'atishi mumkin.

4. Valsava manevrasi

Vals manevrasi burunni qo'l bilan qoplash va havoni bo'shatish uchun kuch sarflash, ko'kragini qisishdan iborat. Ushbu usul hiqichoqlarni to'xtatishda ham juda samarali.

5. Limon

Limon hiqichoqni davolash uchun ajoyib imkoniyatdir, chunki u hiqichoqni to'xtatish uchun asabni qo'zg'atishi mumkin. Siz 1 osh qoshiq limon sharbati olishingiz yoki yarim limon sharbatini ozgina suv bilan aralashtirishingiz mumkin.