Reiki-ning afzalliklari qanday va u qanday ishlaydi?

Tarkib

• Reiki nima?
• Reikning sog'liq uchun foydalari
• 1. Og'riq, tashvish va charchoqni engillashtiradi
• 2. Depressiyani davolash
• 3. Hayot sifatini yaxshilaydi
• 4. Kayfiyatni ko'taradi
• 5. Ba'zi alomatlar va sharoitlarni yaxshilashi mumkin
• Xavflar yoki yon ta'siri bormi?
• Reiki seansi paytida nima sodir bo'ladi?
• Uchrashuvga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak
• Uchrashuvdan keyin nima kutish kerak
• Reiki seansi qancha turadi?
• Reiki paytida kristallar ishlatiladimi?
• Reiki amaliyotchisini qanday topish mumkin
• Reiki qilishni o'rganish
• Olib ketish

Reiki nima?

Reiki - bu Yaponiyaning energetik shifo usuli. Bugungi kunda butun dunyoda keng qo'llaniladigan reiki shakli, shuningdek, Usui reiki deb ham nomlanadi, doktor Mikao Usui tomonidan XX asr boshlarida yaratilgan. Bu sog'liqni saqlashni to'ldiruvchi yoki alternativ usul. Reiki kasalliklarni yoki kasalliklarni to'g'ridan-to'g'ri davolamaydi. Buning o'rniga u simptomlarni boshqarish va umumiy farovonlikni yaxshilash uchun ishlatiladi.

Reiki mashg'ulotida terapevt sizning davolanishingiz uchun qo'llarini to'g'ridan-to'g'ri sizning ustingizga yoki faqat sizning ustingizda qo'yadi. E'tiqod shundan iboratki, terapevt sizning tanangizning tabiiy shifo qobiliyatini uyg'otishga qodir.

Reiki-ning foydalari va yon ta'siri va reiki-sessiyasidan nimani kutish haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Reikning sog'liq uchun foydalari

1. Og'riq, tashvish va charchoqni engillashtiradi

Tasodifiy sinovlarni ko'rib chiqishga ko'ra, reiki og'riq va bezovtalikni kamaytirishga yordam berishi mumkin, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Shuningdek, bu charchoqni kamaytirishga yordam beradi.

2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oddiy tibbiy yordamdan tashqari uzoq reiksi olgan saraton kasalligi bilan davolangan odamlarda og'riq, bezovtalik va charchoq darajasi past bo'lgan. Ushbu darajalar faqat tibbiy yordam olgan nazorat guruhiga qaraganda ancha past edi. Ishtirokchilar besh kun davomida 30 daqiqalik uzoq masofadan turib mashg'ulot o'tkazishdi.

Yana bir 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar sezik tug'ruqidan keyin reikning ayollarga ta'sirini ko'rib chiqdilar. Ular reiksiyani sezaryen bilan tug'ilgandan 1-2 kun o'tgach, ayollarda og'riq, tashvish va nafas olish tezligini sezilarli darajada kamaytirganini aniqladilar. Og'riqni yo'q qiladigan og'riq qoldiruvchi vositalarga ehtiyoj va ularning soni ham kamaydi. Reyki qon bosimi yoki yurak urish tezligiga ta'sir qilmadi.

2018 yilda o'tkazilgan tadqiqot churra disklari bo'lgan odamlarda bel og'rig'ini engillashtirish uchun reikni fizioterapiya bilan taqqosladi. Ikkala davolanish ham og'riqni engillashtirishda bir xil samarali ekanligi aniqlandi, ammo reiki ancha tejamkor va ba'zi hollarda tezroq davolanishga olib keldi.

2. Depressiyani davolash

Reiki muolajalari depressiyani engillashtirish uchun davolash rejasining bir qismi sifatida ishlatilishi mumkin. 2010 yilda o'tkazilgan kichik bir tadqiqotda, tadqiqotchilar reikning og'riq, depressiya yoki xavotirni boshdan kechiradigan katta yoshdagi odamlarga ta'sirini ko'rib chiqdilar. Ishtirokchilar jismoniy alomatlar, kayfiyat va farovonlikning yaxshilanganligi haqida xabar berishdi. Shuningdek, ular ko'proq dam olish hissi, qiziquvchanlik va o'z-o'zini parvarish qilish darajasining yaxshilangani haqida xabar berishdi.

Ushbu kashfiyotlarni kengaytirish uchun yanada chuqurroq va chuqurroq tadqiqotlar talab etiladi.

3. Hayot sifatini yaxshilaydi

Reiki-ning ijobiy foydalari sizning umumiy farovonligingizni oshirishi mumkin. 2016 yilda o'tkazilgan kichik tadqiqotda tadqiqotchilar reiki saraton kasalligiga chalingan ayollar uchun hayot sifatini yaxshilashda foydali ekanligini aniqladilar. Reiki qilgan ayollar uyqusizlik, o'ziga ishonch va ruhiy tushkunlik darajasini yaxshiladilar. Ular xotirjamlik, ichki xotirjamlik va dam olishni ta'kidladilar.

Ushbu topilmalarni kengaytirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

4. Kayfiyatni ko'taradi

Reiki tashvish va tushkunlikdan xalos bo'lish orqali kayfiyatingizni yaxshilashga yordam berishi mumkin. 2011 yildagi tadqiqot natijalariga ko'ra, reiki bo'lgan odamlar reiki bo'lmagan odamlarga qaraganda kayfiyatning katta afzalliklariga ega bo'lishdi. Ikki sakkiz hafta ichida oltita 30 daqiqali mashg'ulotni olib borgan tadqiqot ishtirokchilari kayfiyatlarining yaxshilanganligini ko'rsatdilar.

5. Ba'zi alomatlar va sharoitlarni yaxshilashi mumkin

Reiki ham davolash uchun ishlatilishi mumkin:

• bosh og'rig'i
• keskinlik
• uyqusizlik
• ko'ngil aynish

Reiki bilan sodir bo'ladigan yengillik javobi ushbu alomatlarga foyda keltirishi mumkin. Shu bilan birga, ushbu alomatlar va sharoitlarni davolash uchun reikning samaradorligini aniqlash uchun aniq tadqiqotlar talab etiladi.

Xavflar yoki yon ta'siri bormi?

Reiki invaziv emas va xavfsiz deb o'ylagan. Hech qanday zararli yon ta'siri yo'q. O'tmishdagi jarohati bo'lganlar uchun, sizga yaqin bo'lgan birovning xonasida jimgina yotish noqulay bo'lishi mumkin.

Reiki shifokor tomonidan tasdiqlangan davolanish rejasini almashtirishga mo'ljallanmagan.

Reiki seansi paytida nima sodir bo'ladi?

Oddiy reiki sessiyasi 20 dan 90 minutgacha davom etadi. Birinchi uchrashuvda siz reiki amaliyotchisi bilan uchrashasiz. Siz jarayon haqida va sizning taxminlaringiz yoki niyatlaringiz haqida qisqacha tanishishingiz yoki suhbatlashishingiz mumkin. O'zingizning terapevtingizga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan alomatlar haqida yoki tanada ular diqqatini jalb qilishni istagan joylar mavjudligi to'g'risida xabar bering. Shuningdek, jarohatlaringiz yoki teginishga sezgir joylaringiz borligini terapevtga xabar bering.

Sizga davolanish stoliga yoki to'shakka yotish buyuriladi. Ular sizni adyol bilan o'rab olishadi. Odatda yumshoq, tasalli musiqa fonda o'ynaydi. Ko'pincha sessiya davomida hech qanday suhbat bo'lmaydi, ammo siz o'zingizni qulay his qilishingiz yoki boshdan kechirayotgan narsalaringiz bilan bo'lishishingiz kerak bo'lgan narsa borligini o'zingizning amaliyotchingiz bilan bog'lashingiz mumkin.

Amaliyotchi qo'llarini tanangiz atrofida harakatlantiradi. Ular sizga engil tegishi yoki qo'llarini tanangizning tepasida tutishlari mumkin.

Siz tanadagi issiqlik yoki karıncalanma kabi hislarni boshdan kechirishingiz mumkin. Ba'zi odamlar ranglar yoki rasmlar kabi tasvirlarni ko'rganliklari yoki xotiralar paydo bo'lishi haqida xabar berishadi. Vujudga kelgan har qanday narsaga juda ko'p ahamiyat bermasdan o'tishga imkon bering. Reiki bilan davom ettirishingiz bilan tajribangiz chuqurlashishi mumkin.

Uchrashuvga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak

Toza, yumshoq, qulay kiyim kiying. Siz paxta, zig'ir yoki ipak kabi tabiiy matolardan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Mashg'ulotdan oldin poyabzal, zargarlik buyumlari va ko'zoynaklaringizni echib oling va telefoningizni o'chirib qo'ying yoki uni orqada qoldiring.

Uchrashuvdan keyin nima kutish kerak

Mashg'ulotdan keyin ko'p miqdorda suv iching.Ba'zi odamlar xotirjam, tinch yoki kuchga to'lgan holda his qilishadi. Siz o'zingizni charchagan his qilishingiz mumkin.

Reiki seansi qancha turadi?

Reiki seansining narxi yashash joyingiz va seansning davomiyligiga qarab o'zgaradi. Umuman olganda, har bir sessiya uchun 50-100 dollar to'lashingiz kerak. Ushbu davolanish odatda tibbiy sug'urta bilan ta'minlanmaydi.

Agar sizning mintaqangizda reiki o'quv markazi bo'lsa, siz talabadan chegirmali davolanish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz kam haq to'lanadigan seanslarni taklif qiladigan jamoatchilik reiki markazini topishingiz mumkin.

Reiki paytida kristallar ishlatiladimi?

Reiki seansi paytida sizning amaliyotchingiz kristallardan foydalanishlari mumkin. Kristallar davolanishga hissiy, aqliy yoki ruhiy bloklarni bo'shatish orqali qo'shimcha davolovchi vosita qo'shadi deb taxmin qilinadi.

Kristallar sizning tanangizga yoki atrofida joylashishi mumkin yoki sizdan kristallni ushlab turish so'ralishi mumkin. Sog'ayishni yaxshilaydigan kristallardan foydalanishni qo'llab-quvvatlaydigan tadqiqotlar yo'q. Ammo ba'zi odamlar ular tinchlantiruvchi ta'sirga ega va shifo berishda yordam berishi mumkin deb da'vo qilishadi.

Foydalanilishi mumkin bo'lgan kristallarga misollar:

• gulli kvarts
• ametist
• oy toshi
• topaz
• turmalin
• akuamarin

Reiki amaliyotchisini qanday topish mumkin

Siz o'zingizning mintaqangizda reiki-terapevtni Internetda qidirish orqali topishingiz mumkin. Ba'zi hollarda siz shifokoringizdan tavsiyalarni olishingiz mumkin.

Shuningdek, siz yoga studiyasidan yoki massaj klinikasidan tavsiyalar olishingiz mumkin. O'zingizning mashqlaringiz bilan shug'ullanayotgan kishi o'zingizni qulay his qilayotganiga ishonch hosil qiling, chunki mashg'ulotlar paytida o'zingizni erkin his qilishingiz juda muhimdir.

Reiki qilishni o'rganish

Agar siz reiki-ga o'rgatmoqchi bo'lsangiz, siz reiki ustasi bilan muvofiqlashtirish jarayonini bajarishingiz kerak bo'ladi. Reiki ustasi - bu yuqori darajadagi reiki darajasiga ko'tarilgan kishi. Ko'zdan kechirish jarayoni sizning tanangizni ochadi, shunda siz shifobaxsh energiyani uzata olasiz va butun umringiz davomida davom etasiz.

Reiki 1, 2 va 3-darajalarini o'rganish uchun kursni o'tashingiz mumkin, kurs kamida 8 soat davom etadi. Uchinchi darajadan keyin siz reiki ustasi bo'lasiz. Reikni o'rganish va mashq qilish uchun sog'liqni saqlash kengashi litsenziyalari yo'q.

Har bir darajaga bir oz vaqt berishingiz kerak. Bu sizga amaliyotda bir oz tajriba to'plash va ko'nikmalaringizni rivojlantirish uchun vaqt beradi. Siz boshqa odamlarga, o'simliklar va hayvonlarga reiki qilishingiz mumkin. Shuningdek, o'zingiz ham reiki qilishingiz mumkin.

Olib ketish

Umuman olganda, reiki sizning umumiy farovonligingizga ko'plab ijobiy foyda keltirishi mumkin. Ba'zi kichik tadqiqotlar istiqbolli natijalarni ko'rsatmoqda, ammo reiki foydasini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Reiki-dan biron bir tibbiy holatga yordam berish uchun foydalanmoqchi bo'lsangiz, har doim shifokor bilan gaplashing. Esda tutingki, reiki qo'shimcha terapiya bo'lib, uni an'anaviy davolash rejasi bilan birgalikda qo'llash kerak. Bundan tashqari, uni akupunktur, massaj yoki maslahat kabi boshqa qo'shimcha muolajalar bilan birgalikda ishlatishingiz mumkin.