Muallif: William Ramirez
Yaratilish Sanasi: 16 Sentyabr 2021
Yangilanish Sanasi: 13 Sentyabr 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Tarkib

Abdominoplastikadan to'liq tiklanish operatsiyadan taxminan 60 kun o'tgach, agar asoratlar bo'lmasa. Ushbu davrda og'riq va bezovtalik odatiy holdir, bu yurish va uxlash holatiga g'amxo'rlik qilishdan tashqari, og'riq qoldiruvchi vositalar va modellash kamaridan foydalanish bilan ham osonlashadi.

Umuman olganda, natijalar operatsiyadan ko'p o'tmay ko'rinadi, qorinni tekis, tekis va yog'siz qoldiradi, garchi u taxminan 3 hafta davomida shishgan va jarohatlangan bo'lib qolishi mumkin, ayniqsa, liposaktsiya qorin yoki orqada ham amalga oshirilganda, bir vaqtning o'zida. vaqt.

Birinchi kunlik parvarish

Jarrohlikdan keyingi dastlabki 48 soat ichida bemor eng ko'p og'riq ko'radi, shuning uchun u yotoqda yotishi kerak va yotgan joyida yotib, shifokor ko'rsatgan og'riq qoldiruvchi vositadan tashqari, hech qachon braketni olib tashlamaydi va oyoqlari bilan harakat qilmaydi. trombozni oldini olish uchun oyoqlar.


1 haftalik parvarish

Qorin bo'shlig'idagi operatsiyadan keyingi 8 kun davomida chandiqni qayta ochish yoki yuqtirish kabi asoratlar xavfi yuqori va shuning uchun tiklanish muammosiz o'tishi uchun shifokorning barcha ko'rsatmalariga rioya qilish kerak.

Shunday qilib, birinchi haftada quyidagilar kerak:

  • Orqangizda uxlayapsiz;
  • Tasmani echib olmang, shunchaki dush qabul qilish uchun;
  • Dush olish uchun faqat elastik paypoqlarni echib oling;
  • Shifokor ko'rsatgan dori-darmonlarni qabul qiling;
  • Oyoqlaringizni va oyoqlaringizni harakatlantiring har 2 soatda yoki qachon eslasangiz;
  • Magistralni biroz moyil qilib yurish tikuvlarni qayta ochmaslik uchun oldinga;
  • Qo'lda limfa drenajini bajaring muqobil kunlarda, kamida 20 marta;
  • Funktsional dermatolog bilan birga bo'ling asoratlarni kuzatish yoki oxirgi ko'rinishini yaxshilaydigan teginish zarurati.

Bundan tashqari, chandiqqa tegmaslik kerak va agar kiyim iflos ko'rinadigan bo'lsa, uni almashtirish uchun klinikaga qaytib boring.


Qaytadan haydash kerak

Kundalik hayot faoliyati asta-sekin tiklanishi mumkin, ammo uni asta-sekinlik bilan bajarish kerak, har doim og'riq chegarasidan nafas olish kerak, bunda qorinni ko'p cho'zmaslik va harakat qilmaslik tavsiya etiladi. Shuning uchun siz faqat 20 kundan keyin va o'zingizni xavfsiz his qilganingizda haydashingiz kerak.

Uzoq masofalarga yo'l qo'ymaslik kerak va agar iloji bo'lsa, haydashni operatsiyadan keyin 30 kunga qoldiring.

Ishga qaytgach

Operatsiyadan keyin taxminan 10 kundan 15 kungacha, agar u uzoq vaqt turmasligi kerak bo'lsa va kuchli mashqlarni bajarishga majbur bo'lmasa, odam ishiga qaytishi mumkin.

Sport zaliga qachon qaytish kerak

Jismoniy mashqlarga qaytish taxminan 2 oy o'tgach, juda engil mashqlar bilan va har doim jismoniy tarbiyachi bilan birga bo'lishi kerak. Qorin bo'shlig'i mashqlari faqat 60 kundan keyin va tikuvlarni ochish yoki yuqtirish kabi asoratlar bo'lmasa amalga oshirilishi kerak.

Dastlab, masalan, velosipedda chiqish kabi aerobik mashqlar tavsiya etiladi.


Ogohlantirish belgilari

Agar kuzatsangiz, shifokorga qaytib borish muhimdir:

  • Qon yoki boshqa suyuqliklar bilan juda iflos kiyinish;
  • Skar ochilishi;
  • Isitma;
  • Skar joyi juda shishadi va suyuqlik bilan birga bo'ladi;
  • Ortiqcha og'riq.

Shifokor operatsiyadan keyingi konsultatsiyalarda fikrlarni va natijalarni kuzatishi mumkin. Ba'zan, tana chandiq bo'ylab qotib qolgan to'qima hosil qilish bilan reaksiyaga kirishadi va bu holda maxsus fizioterapevt ko'rsatgan estetik davolanishni amalga oshirish mumkin.

O’Qishga Ishonch Hosil Qiling

Bodibilding uchun baliq yog'ini ichishingiz kerakmi?

Bodibilding uchun baliq yog'ini ichishingiz kerakmi?

Baliq yog'i odatda yurak, miya, ko'z va bo'g'imlarning og'lig'ini mutahkamlah uchun olinadi.hunga qaramay, bodibildingchilar va bohqa portchilar, huningdek, yallig'lanihga ...
Yanal egiluvchanlik

Yanal egiluvchanlik

Flekiyon - bu bo'g'in va tana qimi oraidagi burchakni ohiradigan bo'g'inning harakati. Tana qimining yon tomonga harakatlanihi lateral flekiyon deb ataladi.Uhbu turdagi harakatlar odat...