Tanani tozalash uchun detoks sharbatining retseptlari

Tarkib

• 1. Selderey, karam, limon va olma sharbati
• 2. Turp sharbati, selderey, petrushka va arpabodiyon
• 3. Ananas, brokkoli, selderey va beda sharbati
• 4. Qushqo'nmas, brokkoli, bodring va ananas sharbati
• 5. Petrushka, ismaloq, bodring va olma sharbati

Detoks sharbatlarini iste'mol qilish tanani sog'lom saqlash va zaharli moddalardan xoli bo'lish, ayniqsa, ortiqcha ovqatlar davrida, shuningdek vazn yo'qotish dietalariga tayyorlanishda, ular samaraliroq bo'lishi uchun ajoyib usuldir.

Ammo, sog'lom va tozalangan tanani saqlab qolish uchun sharbatlar etarli emas, shuningdek, kuniga taxminan 2 L suv ichish, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish, tozalangan shakar va to'yingan yog'larga boy ovqatlarni iste'mol qilishdan va ulardan foydalanishdan saqlanish muhimdir. chekish va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish.

Sog'lom va muvozanatli dietaga qo'shilishi mumkin bo'lgan sharbatlarning ba'zi bir misollari:

1. Selderey, karam, limon va olma sharbati

Ushbu tozalovchi sharbat xlorofill, kaliy, pektin va S vitaminlariga boy bo'lib, ular organizmdan toksinlarni chiqarilishini tezlashtiradi va to'plangan yog'larni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, karam tanani zararsizlantirishga hissa qo'shishdan tashqari, vazn yo'qotishiga ham hissa qo'shadi.

Tarkibi

• 2 dona selderey poyasi;
• 3 hovuch karam barglari;
• 2 olma;
• 1 limon.

Tayyorlash rejimi

Limonni tozalang va blenderdagi barcha ingredientlarni urting.

2. Turp sharbati, selderey, petrushka va arpabodiyon

Ushbu sharbat tarkibidagi tarkibiy qismlar tanani tozalashga, suyuqlik va toksinlarni yo'q qilishga va quvvatni tiklashga yordam beradi. Arpabodiyon va turp o't pufagining hazm bo'lishini va faoliyatini rag'batlantiradi, metabolizmga yordam beradi.

Tarkibi

• 1 hovuch maydanoz;
• 150 g arpabodiyon;
• 2 olma;
• 1 turp;
• 2 dona selderey poyasi;
• Muz.

Tayyorlash rejimi

Ushbu sharbatni tayyorlash uchun barcha ingredientlarni santrifüj qiling, oxiriga qo'shilishi kerak bo'lgan muzdan tashqari, shunchaki aralashtirgichdagi hamma narsani urib oling.

3. Ananas, brokkoli, selderey va beda sharbati

Ushbu mevalar kombinatsiyasi jigarni ohanglantirishga yordam beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, asosan ananas tarkibida bo'lgan bromelin. Brokkoli jigar faoliyatini rag'batlantirishga hissa qo'shadi va organizmga toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, chunki uning tarkibida S vitamini, antioksidantlar va oltingugurt birikmalari, ya'ni glyukosinolat kabi moddalar mavjud. Ushbu sharbat ichakning to'g'ri ishlashi uchun muhim bo'lgan ko'plab eruvchan tolalarni ham beradi.

Tarkibi

• 250 g ananas;
• 4 dona brokkoli;
• 2 dona selderey poyasi;
• 1 hovuch beda o'simligi;
• Muz.

Tayyorlash rejimi

Ananasni tozalang, sharbatni barcha ingredientlardan oling, muz va bedadan tashqari va qolgan ingredientlarni blenderga soling.

4. Qushqo'nmas, brokkoli, bodring va ananas sharbati

Ushbu sharbat jigarning to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Bundan tashqari, bu tarkibiy qismlarning birikmasi jigar faoliyatini va ovqat hazm qilish fermentlarini rag'batlantirish uchun juda yaxshi, bu toksinlarni olib tashlashga va vazn yo'qotish dietalarini yanada samarali qilishga yordam beradi. Qushqo'nmas tarkibidagi qushqo'nmas va kaliy ham suyuqlikni ushlab turishni kamaytiradi.

Tarkibi

• 4 qushqo'nmas;
• 2 dona brokkoli;
• 150 g ananas;
• Yarim bodring;
• Bir necha tomchi silymarin damlamasi.

Tayyorlash rejimi

Ananasni tozalang, barcha ingredientlardan sharbat chiqarib oling va yaxshilab aralashtiring. Oxirida tomchilariga silimarin damlamasini qo'shing.

5. Petrushka, ismaloq, bodring va olma sharbati

Ushbu sharbat shishgan, to'ldirilgan yoki tanani tozalashga ehtiyoj sezadigan har bir kishiga juda mos keladi. Petrushka diuretik ta'sirga ega va shuning uchun suyuqlikni ushlab turishni kamaytirishga yordam beradi va olma ajoyib tozalash vositasidir. Ushbu ingredientlar birlashtirilib, kuchli zararsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ismaloq ham ajoyib energiya manbai hisoblanadi, chunki tarkibida temir va foliy kislotasi mavjud. Bundan tashqari, u samarali tozalash va detoksifikator vazifasini bajaradigan xlorofilga boy.

Tarkibi

• 1 hovuch maydanoz;
• 150 g yangi ismaloq barglari;
• Yarim bodring;
• 2 olma;
• Muz.

Tayyorlash rejimi

Ushbu sharbatni tayyorlash uchun barcha ingredientlarni urib, ta'mga ko'ra muz qo'shing.

Detoks sho'rvasini qanday tayyorlashni quyidagi videoda ko'ring: