Rebel Uilsonning aytishicha, u odatdagi mashg'ulotlarga qaytish uchun "kuta olmaydi"

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz 2020-yilni yangi fitness maqsadlari bilan boshlagan bo'lsangiz, endi ular koronavirus (COVID-19) pandemiyasining ta'siri tufayli to'xtatilganga o'xshaydi, Rebel Uilson bu haqda gapirishi mumkin.

Qayta tiklash: Yanvar oyida Uilson Instagramda 2020 yilni "sog'liq yili" deb ataganini aytdi. U yozganidek, u "bo'sh vaqtni o'tkazdi" va o'zining gimnastika mashg'ulotlari parchalarini joylashtira boshladi, mashg'ulotlarni jang arqonlari bilan urish, TRX mashg'ulotlari va abs tasma qarshilik mashqlari (ba'zan Britni Spirsning "Work Bitch" ohangida). -har qanday to'g'ri mashqlar ro'yxatida abadiy zımba.)

Ammo endi, bu ijtimoiy uzoqlashish yaqin kelajak uchun odatiy holga aylanishi mumkin Shubhasiz to'g'ri yulduz Instagram -dagi yangi postida u odatdagi fitnesini o'tkazib yuborganini aytdi (xuddi shunday). U hayratlanarli darajada go'zal tog' yonbag'irlari yonidan o'tayotgan suratini joylashtirdi. "Chegaralar qayta ochilganda va biz sevimli joylarimizga sayohat qila olsak-Avstriyadagi @vivamayraltaussee saytiga qaytib, sog'liqni saqlash safarimni davom ettirishni kutmayman!" Uilson postga sarlavha qo'ydi. VIVAMAYR Altaussee - bu har xil turdagi sog'lomlashtirish muolajalarini, shu jumladan massajdan kislorodli terapiyaga qadar, hashamatli yaxlit tibbiy chekinish markazi.

“Men har kuni shu ko‘l atrofida aylanib yurardim (tasodifan bu yerda ham Jeyms Bond filmini suratga olishgan) Spectre) - bu juda chiroyli va biz hammamiz tushunganimizdek: sog'lik juda muhim, - davom etdi Uilson.

Hashamatli kurortga sayohat karantindan keyingi xayolga o'xshasa-da, Uilson bu vaqt ichida sizning sog'lig'ingizni har qanday shaklda saqlash haqida qat'iy fikr bildiradi.

Agar fitnes-bu o'z-o'zini parvarish qilish bo'lsa, xayriyatki, siz o'z uyingiz sharoitida qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi studiyalar va murabbiylarning bepul onlayn mashg'ulotlari etishmaydi. Bundan tashqari, ba'zi murabbiylar uy anjomlarini mashg'ulot uskunasi sifatida qanday ishlatishni ko'rsatib berishadi. (Dam olishning yanada salqinroq usuli kerakmi? Muzeylar va kutubxonalar stressdan xalos bo'lish uchun bepul, chop etiladigan rang berish varaqlarini taklif qilmoqda.)

Ammo agar siz Wilson kabi toza havoni xohlasangiz (qattiq pandemiya paytida siz mutlaqo krossovkalaringizni bog'lab, sayrga chiqishingiz yoki tashqarida yugurishingiz mumkin (agar siz o'zingiz va atrofingizdagilar o'rtasida kamida 6 fut masofani saqlasangiz).

Muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning-xoh uyda mashq qilasiz, xoh toza havodan zavqlaning-sizning ruhiy holatingiz uchun juda yaxshi va jismoniy salomatlik, ayniqsa ushbu pandemiya kabi stressli vaziyatda.

Xulosa: Sizning sog'lig'ingiz uchun sayohatingiz faqat uyda qolib ketganingiz uchun to'xtab qolishi shart emas. Bu safar qanday ko'rinishga ega bo'lishidan qat'i nazar, Uilson aytganidek: "Bu o'zingizga mehribon bo'lish va o'zingizni sevishdir".

Uchun ko'rib chiqish