Yoriq oyoq va to'piqlarni qanday davolash mumkin

Tarkib

• Uy sharoitida davolanish marosimi
• 1. Namlaydigan kuydiruvchi oyoqlarni yarating
• 2. Oyoqlaringizni to'g'ri quriting
• 3. Ortiqcha terini zımpara qog'ozi bilan olib tashlang
• 4. Namlagichni surting
• Oyoq yorilishining asosiy sabablari

Oyoqlarning yorilishi terining juda qurishi paytida paydo bo'ladi va shuning uchun tananing og'irligi va kundalik ishlarning kichik bosimlari, masalan, avtobusga yugurish yoki zinapoyaga chiqish kabi buzilishlar tugaydi.

Shunday qilib, poshnali yoriqlar bilan bo'yalgan terining paydo bo'lishining oldini olishning eng yaxshi usuli, asosan, kuniga kamida bir marta krem ​​surib, oyoqlaringizni yaxshi namlashdir.

Biroq, allaqachon oyoqlari quruq va yorilib ketganlar uchun terini yana ipak va yumshoq qilib tashlaydigan parvarish marosimi mavjud, bu sizga uyoqsiz sandal va terliklardan foydalanishga imkon beradi.

Uy sharoitida davolanish marosimi

Oyoqlarning yorilishi uchun ushbu davolash marosimi haftasiga kamida ikki marta yoki har kuni, oyoqlari juda quruq bo'lgan davrlarda amalga oshirilishi kerak.

1. Namlaydigan kuydiruvchi oyoqlarni yarating

Birinchi qadam terini yumshatish va teshiklarni ochish uchun terining oyoqlari kuyishdan iborat bo'lib, namlagich terining barcha qatlamlariga yaxshi singib ketadi.

Qaynayotgan oyoqlarni yasash uchun quyidagilar kerak:

1. Idishga bir oz iliq suv soling balandligi 8 dan 10 sm gacha yoki butun oyoqni suvga botirishga imkon beradigan balandlikka yetguncha;
2. 1 dan 2 osh qoshiqgacha namlovchi krem ​​qo'shing, suv miqdoriga qarab;
3. Kremni suvga yaxshilab aralashtiring, butunlay erimoq;
4. Oyoqlaringizni 5 dan 10 minutgacha namlang, terining yumshoqligini va kremni yutishini ta'minlash uchun.

Ideal holda, oyoqlarni kuydirish juda issiq suv bilan yoki namlovchi kremsiz amalga oshirilmasligi kerak, chunki u teshiklarni ochib, terini quritishi mumkin.

2. Oyoqlaringizni to'g'ri quriting

Oyoqlarning kuyishini tugatgandan so'ng, terini yaxshilab quritib olish, zamburug'lar, ayniqsa barmoqlar orasida ko'payishining oldini olish juda muhimdir. Biroq, sochiqni teriga surtishdan saqlanish kerak, chunki bu harakat terini ko'proq bezovta qiladi va quruqlikning ko'payishiga yordam beradi.

Shunday qilib, ideal terini teridagi engil bosim harakatlari bilan quritish, ortiqcha suvni olib tashlash va keyin oyoqlaringizni 2 daqiqa ochiq havoda qoldiring, shunda ular to'liq quriydi.

3. Ortiqcha terini zımpara qog'ozi bilan olib tashlang

Ritualning bu bosqichi ixtiyoriy va odatda faqat yoriqlar bo'lmaganda bajarilishi kerak, ammo terisi hali ham qalin va quruq. Bunday hollarda, oyog'ingizni sochiq bilan quritgandan so'ng, lekin ularni ochiq havoda quritib qo'yishdan oldin, masalan, tovonda engil harakatlar qilish va ortiqcha o'lik terini olib tashlash uchun oyoq fayli yoki pomza toshidan foydalanishingiz kerak.

Ushbu texnikani oyoqning boshqa quruq mintaqalarida, masalan, bosh barmog'ining yon tomonlarida ham qilish mumkin. Keyin, masalan, sochiq yordamida oyog'ingizni iliq suv ostida yuvishingiz yoki chiqqan terini olib tashlashingiz mumkin.

4. Namlagichni surting

Oyoq to'liq quriganida, siz teshiklarni yopish va terini namlashni tugatish uchun ozgina namlovchi vositadan foydalanishingiz kerak. Krem qanchalik qalin bo'lsa, hidratsiya darajasi shunchalik katta bo'ladi, lekin tanlov har bir insonning xohishiga ko'ra amalga oshirilishi mumkin.

Kremni qo'llaganingizdan so'ng, uni poyabzal olib tashlamasligi va teriga to'liq singib ketishini ta'minlash uchun paypoq kiyish kerak. Bundan tashqari, paypoq oyoqning toymasligiga yordam beradi, mumkin bo'lgan yiqilishlardan saqlaydi. Yaxshi variant - marosimni yotishdan oldin bajarish, shunda paypoqlar bir necha soat va poyabzal bosimisiz saqlanadi.

Oyog'ingizni tejash uchun ajoyib uy quradigan nemlendirici qanday qilish haqida quyidagi videoni ko'rib chiqing:

Oyoq yorilishining asosiy sabablari

Oyoq yorilishining asosiy sababi hidratsiyaning etishmasligidir, bu esa terini kamroq moslashuvchan va sinishini osonlashtiradi. Shu bilan birga, hidratsiyani yo'qotish uchun ba'zi omillar mavjud, masalan:

• Yalang oyoq bilan uzoq vaqt yurish;
• Sandal va terliklardan tez-tez foydalaning;
• Ortiqcha vazn;
• Juda issiq suv bilan dush.

Bundan tashqari, kun davomida kerakli miqdordagi suvni ichmaydiganlarning terisi ham quruqroq bo'ladi va shu sababli oyoqlari tez quriydi. Tananing sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun har kuni ichish kerak bo'lgan suv miqdorini qanday hisoblash mumkin.

Ushbu xavf omillariga ega bo'lgan kishi, kuniga kamida bir marta, yuvinishdan keyin yoki uxlashdan oldin, masalan, terining yaxshi namlanganligi va kun davomida buzilish xavfi yo'qligi uchun namlovchi vositadan foydalanishi kerak.