Axilles tendonining yorilishi - keyingi parvarish

Axilles tendoni sizning buzoq mushaklaringizni tovoning suyagi bilan bog'laydi. Ular birgalikda sizga tovoningizni erdan itarishga va oyoq barmoqlaringiz bilan ko'tarilishga yordam beradi. Siz yurish, yugurish va sakrash paytida bu mushaklardan va Axilles tendonidan foydalanasiz.

Agar sizning Axilles tendoningiz juda uzoqqa cho'zilsa, u yirtilishi yoki yorilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, quyidagilarni qilishingiz mumkin:

• Taqillatuvchi, yorilib ketadigan yoki chiqayotgan tovushni eshiting va oyog'ingiz yoki to'pig'ingizning orqa qismida qattiq og'riq sezing.
• Yurish yoki zinapoyaga chiqish uchun oyog'ingizni siljitishda qiynalasiz
• Oyoq barmoqlaringiz ustida turishda qiynaling
• Oyog'ingiz yoki oyog'ingiz ko'kargan yoki shishgan
• Oyog'ingizning orqa qismi kaltak bilan urilgan kabi his eting

Sizning jarohatingiz quyidagicha sodir bo'lishi mumkin:

• Yurishdan yugurishga yoki tepalikka yugurishga o'tish uchun to'satdan oyog'ingizni yerdan itarib yubordi
• Yiqilib yiqilib tushdi yoki yana bir voqea sodir bo'ldi
• Tennis yoki basketbol kabi sport bilan shug'ullangan, juda ko'p to'xtash va keskin burilishlar bilan

Jarohatlarning aksariyati fizik tekshiruv paytida aniqlanishi mumkin. Axilles tendonining qanday yirtilishini ko'rish uchun sizga MRI tekshiruvi kerak bo'lishi mumkin. MRI - bu ko'rish testining bir turi.

• Qisman yirtilish tendonning hech bo'lmaganda bir qismi hali ham yaxshi ekanligini anglatadi.
• To'liq ko'z yoshi sizning tendoningiz butunlay yirtilib ketganligini va 2 tomon bir-biriga bog'lanmaganligini anglatadi.

Agar sizda to'liq yirtiq bo'lsa, tendoningizni tiklash uchun operatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Shifokoringiz siz bilan operatsiyaning ijobiy va salbiy tomonlarini muhokama qiladi. Jarrohlikdan oldin siz pastki oyoq va oyog'ingizni harakatlantirishdan saqlaydigan maxsus botinka kiyasiz.

Qisman yirtiq uchun:

• Sizga operatsiya kerak bo'lishi mumkin.
• Jarrohlik o'rniga siz 6 hafta davomida splint yoki etik kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin. Shu vaqt ichida sizning tendoningiz yana birga o'sadi.

Agar sizda oyoq tutqichi, splint yoki botinkangiz bo'lsa, bu sizni oyog'ingizni harakatlantirishdan saqlaydi. Bu shikastlanishning oldini oladi. Shifokoringiz aytganidan keyin yurishingiz mumkin.

Shishishni bartaraf etish uchun:

• Zarar ko'rganingizdan so'ng darhol muz to'plamini maydonga qo'ying.
• Uxlayotganingizda oyog'ingizni yurak darajasidan yuqoriga ko'tarish uchun yostiqlardan foydalaning.
• O'tirganingizda oyog'ingizni baland tuting.

Ibuprofenni (Advil yoki Motrin kabi), naproksenni (Aleve yoki Naprosyn kabi) yoki asetaminofenni (masalan, Tylenol) og'riq bilan ichishingiz mumkin.

Unutmang:

• Agar yurak kasalligi, jigar kasalligi, yuqori qon bosimi, buyrak kasalligi yoki oshqozon yarasi yoki qon ketish bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan maslahatlashing.
• Chekishni tashlashni o'ylang (chekish operatsiyadan keyin davolanishga ta'sir qilishi mumkin).
• 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga aspirin bermang.
• Shishada yoki provayderingiz tomonidan tavsiya etilgan dozadan ko'proq og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilmang.

Qayta tiklanganda, sizning provayderingiz sizdan tovoningizni siljitishni boshlashingizni so'raydi. Bu sizning jarohatingizdan 2-3 hafta o'tgach yoki 6 hafta o'tgach bo'lishi mumkin.

Fizioterapiya yordamida ko'p odamlar 4 oydan 6 oygacha normal faoliyatga qaytishlari mumkin. Fizika terapiyasida siz buzoq mushaklaringizni kuchaytirish va Axilles tendoningizni yanada moslashuvchan qilish uchun mashqlarni o'rganasiz.

Buzoq mushaklaringizni cho'zganda, sekin bajaring. Shuningdek, oyog'ingizdan foydalanganda sakramang yoki juda ko'p kuch ishlatmang.

Sog'ayganingizdan so'ng, Axilles tendoniga shikast etkazish xavfi katta. Sizga kerak bo'ladi:

• Har qanday mashqdan oldin yaxshi holatda bo'ling va cho'zing
• Baland poshnali poyafzallardan saqlaning
• Provayderingizdan siz to'xtagan va boshlagan joyda tennis, raketbol, ​​basketbol va boshqa sport turlari bilan shug'ullanishingiz mumkinmi yoki yo'qligini so'rang
• Oldindan kerakli darajada qizdiring va cho'zing

Agar sizda ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling:

• Oyog'ingiz, to'pig'ingiz yoki oyog'ingizdagi shishish yoki og'riq kuchayadi
• Binafsha rang oyoq yoki oyoqqa
• Isitma
• Sizning buzoqingizda va oyog'ingizda shish
• Nafas qisilishi yoki nafas olish qiyinlishuvi

Savollaringiz yoki savollaringiz bo'lsa, kelgusi tashrifingizni kutib bo'lmaydigan bo'lsa, provayderingizga qo'ng'iroq qiling.

To'piq shnurining yirtilishi; Kalkaneal tendonning yorilishi

Rose NGW, Green TJ. Oyoq Bilagi zo'r va oyoq. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rozenning shoshilinch tibbiyoti: tushunchalar va klinik amaliyot. 9-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2018 yil: 51-bob.

Sokolove PE, Barns DK. Qo'l, bilak va oyoqdagi ekstensor va fleksor tendonlari shikastlanishi. In: Roberts JR, Custalow CB, Tomsen TW, nashr. Roberts va Xеджsning shoshilinch tibbiy yordam va o'tkir tibbiy yordamdagi klinik protseduralari. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 48-bob.

• To'piqning shikastlanishi va buzilishi