Terini parvarish qilish bo'yicha ko'rsatmalar

Tarkib

• O'z-o'zini davolashga sarmoya kiritmoqchi bo'lgan har qanday odam uchun minimalist maslahatlar
• Oddiy terini parvarish qilish rejimi
• 1. Tozalash
• 2. ta'mirlash
• 3. Namlang va saqlang
• Mahsulotlarni qanday tanlash kerak
• 1. Teringiz turini biling
• 2. Jinsni unuting
• 3. O'zingizning millatingizni hisobga oling
• 4. Tajriba
• Terining tirnash xususiyati va püskürmelerini boshqarish
• Siz salitsil kislotasi yoki benzoil peroksidni tanlashingiz kerakmi?
• Erkaklar terini parvarish qilish to'g'risida haqiqatan ham g'amxo'rlik qiladilarmi?
• Terini parvarish qilish chuqur ketadi

O'z-o'zini davolashga sarmoya kiritmoqchi bo'lgan har qanday odam uchun minimalist maslahatlar

Agar siz terini parvarish qilishni tashlab qo'ygan bo'lsangiz, gaplashish vaqti keldi. Kupani ta'mirlash, himoya qilish va hatto obodonlashtirish uchun ko'p ish qilishingiz shart emas. Uzoq muddatli natijalar uchun eng asosiy tuzatishlarni tavsiya etamiz. Keling, buzilishlarga, qahr-g'azabga va boshqa hech qanday joydan chiqmaydigan nozik chiziqlarga qarshi qanday kurashishni bilib oling.

Bundan tashqari, tashqi tomondan ozgina porlash ichki tomonni ham davolaydi.

Qanday boshlash kerak - yoki o'yinni qanday qilib yo'q qilish kerak, chunki sizning porlashingizga yordam beradigan har doim yangi narsalar mavjud.

Oddiy terini parvarish qilish rejimi

Biz qilayotgan va natijalarni kutadigan har qanday narsa kabi, terini parvarish qilish mustahkamlikni talab qiladi. Agar siz nima qilishni yoki undan foydalanishni bilmasangiz, odatdagi tartibni yaratish dahshatli tuyulishi mumkin.

Shu sababli biz San-Frantsisko (Kaliforniya) dagi dermatolog doktor Uilyam Kvandan terini parvarish qilishni soddalashtirishni so'radik. Mana, u ta'kidlagan uchta eng muhim qadamlar, ular odatda erkaklar kiyishadi.

1. Tozalash

Dudlarning to'g'ri qilgan narsasi - har kuni ertalab yuzlarini yuvish emas. Buning sababi shundaki, juda ko'p yuvish teringizning tabiiy yog'larini yo'q qilishi mumkin.

Ammo bu har kuni kechqurun yuvsangizgina ishlaydi. Biz har kuni toza shiferdan boshlaymiz, shuning uchun nega sizning teringizni yangi notada tugatmasligingiz kerak? Bir kechada kir va ifloslanishni ko'zalaringizga singdirishiga yo'l qo'ymang.

Kvan sirt moyini kamaytirishga yordam berish uchun sochingizni olishdan oldin yumshoq ko'pikli tozalagichdan foydalanishni tavsiya qiladi. Agar sizda sezgir teringiz bo'lmasa, siz yaxshilab qirqish uchun yuvilgan tozalovchi vositani va engil yuvishni almashtirishingiz mumkin.

Maslahat: Agar yog'li teringiz bo'lsa, ertalab yuzingizni tozalash uchun issiq sochiqni ishlatishingiz mumkin. Tetiklantiruvchi kuchlanish uchun sovuq suv bilan seping.

2. ta'mirlash

Vaqt o'tishi bilan terimiz oksidlovchi stressni keltirib chiqaradigan erkin radikallar tufayli urishmoqda. Kimyo darsiga bormasdan, oksidlovchi stress bizning tanamizning yomon narsalarga bo'lgan salbiy munosabati bilan bog'liq:

• havoning ifloslanishi
• sigaret tutuni
• sanoat kimyoviy moddalari
• UV nurlari

"Antioksidant zardob, masalan, S vitamini, zararni kamaytirish uchun yordam beradi va ertalab nemlendirici ostida davom etishi kerak", deydi Kvan.

Sochingizni olgandan keyin qo'llang.

Maslahat: Yotishdan oldin, Kwan 30 yoshdan oshganlarga retinol kremini tavsiya qiladi. "Retinol ingichka chiziqlar va ajinlar silliq bo'lishiga yordam beradi", deb tushuntiradi u.

3. Namlang va saqlang

Kechasi tunda antioksidant zardobini kamida SPF 30 ga ega nemlendirici bilan kuzatib boring. Quyoshdan himoya kremi nafaqat plyaj yoki ochiq havoda sport uchun mo'ljallangan. Tasodifiy quyosh tutilishi, masalan, poezdga piyoda borish yoki ishdan keyin ayvonda pivo sepish kabi vaqt qo'shilib, terining shikastlanishiga olib keladi.

Kechasi, quyosh kremi bo'lmagan engil nemlendirici tanlang.

Maslahat: Agar teringiz quruq bo'lmasa, siz kechasi namlashingiz shart emas! Namlash juda ko'p ichimlik suviga o'xshaydi. Sizga kerak bo'lganda buni qiling.

Mahsulotlarni qanday tanlash kerak

Hashamatli soqol moylaridan tortib mazali va cho'ntagiga mos keladigan lablar balzamiga qadar, ko'proq mahsulotlar erkaklar uchun javonlarga urildi. Endi dudakka xos bo'lgan terini parvarish qilish sanoati har qachongidan ko'ra ko'proq e'tiborga ega bo'ldi. Bu juda yaxshi - lekin oqimning kirib kelishi sizni nimaga sotib olishni bilmay qo'yib qo'yishi mumkin.

Bu erda bir nechta narsalarni ko'rib chiqish kerak.

1. Teringiz turini biling

"Erkaklar asosan moyli va quyuqroq teriga ega bo'lishadi, asosan testosteron ta'siri tufayli", deydi Kvan. Yog 'bilan kurashish uchun ko'plab mahsulotlar ishlab chiqariladi. Agar sizda quruq, quruq teringiz bo'lsa, unga murojaat qiladigan mahsulotlarni qidirib toping. Quruq teri uchun Kwan kremni tozalash vositasini va og'ir nemlendirici tavsiya qiladi.

Sizda yog'li va quruq yamalar aralashmasi ham bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, aralash teriga mo'ljallangan mahsulotlarni qidirib toping. Va agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, siz kuyish, qichishish yoki tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Imkon qadar oz miqdordagi ingredientlarni tanlang.

Teri turini o'rganish uchun ushbu viktorinada ishtirok eting.

Maslahat: "Kokteylni namlash" ni sinab ko'ring. Bu terini parvarish qilishning shovqinsiz usuli emas, lekin u terining kombinatsiyasi uchun o'zgarishi mumkin. "Hammasi bitta" nemlendiricisini ishlatishdan ko'ra, teringizga tegishli muammolarni maqsadli mahsulotlar bilan hal qilishga harakat qiling.

Sinash uchun mo'ljallangan mahsulotlar:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioksidant namlik uchun kecha kremi
• CeraVe kunlik namlovchi loson

2. Jinsni unuting

"Erkaklar uchun mo'ljallangan mahsulotlar yoqimli, ammo terini parvarish qilish uchun ko'plab mahsulotlar unisekslidir va odatda erkaklar va ayollar uchun mos", deydi Kvan.

O'zingizni teringizni parvarishlash liniyalari bilan cheklamang. Agar siz xushbo'y hidlardan qochmoqchi bo'lsangiz, xushbo'y hidsiz mahsulotlarni qidirib toping. Yoki sandal daraxti yoki sidr daraxti kabi tuproqli yoki yog'ochli efir moylari bo'lgan narsalarni tanlang. Bular tinchlantiruvchi ta'sirga ham ega.

3. O'zingizning millatingizni hisobga oling

Sizning merosingiz teringizning turiga va terini parvarish qilish ehtiyojlariga ta'sir qilishi mumkin. "Afro-amerikalik erkaklarning sochlari ko'proq sochlarning tabiiy sochlari bilan bog'liq", deydi Kvan, etnik terining mutaxassisi. "Bu erkaklar uchun men tez-tez jilo olishni kamaytirish uchun sochingizni olish o'rniga tozalash vositasidan foydalanishni tavsiya qilaman."

"Osiyo va Ispaniyalik erkaklar terining notekis pigmentatsiyasiga ko'proq moyil bo'ladi, - deya davom etadi u, - shuning uchun ular quyosh ta'siridan ehtiyot bo'lishlari kerak va ehtimol ularning rejimiga terini yorituvchi mahsulot qo'shishlari mumkin."

Sinash uchun mo'ljallangan mahsulotlar:

• Yuzni tinchlantiruvchi balzam bilan gigi sochlarini yo'q qiladigan krem
• Nair Hair Remover nemlendirici yuz kremi
• Avon Skin Sochni yumshoq yuvish

4. Tajriba

"Terini parvarish qilishni tanlash ko'pincha sinov va xato kabi oson", deydi Kvan. "Iloji bo'lsa, mahsulotni qaytarib berishga imkon beradigan do'kondan xarid qiling yoki namunalardan boshlang."

Agar siz o'z davolanish kabinetingizga nimalarni qo'yishni hali ham bilmayotgan bo'lsangiz, mahsulotlarni tomosha qilishning bir usuli - obunani buyurtma qilish yoki sizning xohishingizga binoan sayohat qilish hajmini tanlash uchun sizga yuboradigan namunaviy quti.

Sinash uchun mo'ljallangan mahsulotlar:

• Lui Per / Erkaklar to'plami
• Jek Blekning quvvat to'plami

Terining tirnash xususiyati va püskürmelerini boshqarish

Teri parvarishi haqida gap ketganda, qo'pol to'qimalar odatda bolalar uchun eng katta tashvishdir, deydi Kvan. U ko'pincha erkaklarga ustara, kuygan sochlar yoki pimple uchun davo qiladi.

Soqol olish tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan eng keng tarqalgan sabablardan biridir, ammo sochni parvarish qilish bilan birgalikda terini to'g'ri parvarish qilish terini yaxshilaydi.

"Har kuni dushda salitsil kislotasi yoki benzoil periksni yuvish kabi oddiy narsadan boshlang", deydi Kvan. Ushbu turdagi tozalovchi vosita follikulit, qoramtir tuklar va akne kabi ko'p shishishni davolashga yordam beradi. "Agar siz sochingizni olsangiz yoki juda g'azablansangiz, sizga elektr ustara tavsiya qilaman. Ular terida biroz osonroq bo'ladi ”.

Siz salitsil kislotasi yoki benzoil peroksidni tanlashingiz kerakmi?

• Salitsil kislotasi sochingizni oldingi teridan tozalash vositasi sifatida ishlaydi, chunki u o'lik xujayralarni gözeneklerden va terining sirtidan olib tashlaydi. Shuningdek, bu yallig'lanishga qarshi vosita va antioksidant bo'lib, qizarish va shikastlanishga qarshi kurashishga qodir.
• Benzoyl peroksid qichishishga olib keladigan bakteriyalar bilan kurashadi, ammo u qattiqroq va sezgir terining qichishi yoki kuyishiga olib kelishi mumkin.

Erkaklar terini parvarish qilish to'g'risida haqiqatan ham g'amxo'rlik qiladilarmi?

O'tgan o'n yillikning oxiriga kelib erkaklar uchun mo'ljallangan shaxsiy kosmetika mahsulotlari bozori 60 milliard dollardan oshadi. Ushbu statistika sizga ko'proq bolalarning eskirgan g'oyalardan voz kechishlarini va erkalashni galsga qoldirish kerakligini aytadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, terining xavotirlari yoki kasalliklari o'z-o'zini tasvirga, munosabatlarga va ishlashga ta'sir qilishi mumkin. Ammo terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqish hech qachon kech emas.

Shvetsiyadagi Karlstad universitetida o'tkazilgan magistrlik dissertatsiyasi 15 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan erkaklar tashqi ko'rinishi va gigienasini nazorat qilib, o'z-o'zini parvarish qilish g'oyalarini o'z ichiga olganliklarini aniqladilar. Yigitlar mahsulotlarni terining muammolarini hal qilish va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirish usuli sifatida sotib olishadi.

Teri muammolarini hal qilish ustida ishlash, agar mavjud bo'lsa, ularga ozgina nazorat qilish imkonini beradi va sizga ishonchni shakllantirishga yordam beradi.

Terini parvarish qilish chuqur ketadi

Ayollar uzoq vaqtdan beri terini parvarish qilish odatlaridan va mahsulotlardan foydalanadilar, ular o'zlarini kunga tayyor bo'lish yoki kechasi dekompressiya qilishadi. Fellalar kostyumga rioya qilishlari kerak, agar ular allaqachon bo'lmasa.

Hatto oddiy rejim ham sizning farovonligingiz uchun qilayotgan harakatlaringizning bir qismiga aylanishi mumkin. Agar siz terini parvarish qilish odatlari befoyda yoki behuda deb o'ylasangiz, oddiy Skincare Science orqasida f.c., bloggerdan gap oling. U terini parvarish qilish bo'yicha serqirra bloger bo'lib, u yillar davomida terining muammolari bilan kurashib kelgan va hozir turli xil mahsulotlar va texnikalar haqida o'z fikrlari bilan o'rtoqlashadi.

U shunday deb yozadi: "Sizni eslashingizni so'rayman, bizning teriga sayohatimizning bir qismi o'z-o'zini sevish bilan shug'ullanishdir". O'z-o'zini rahm-shafqat qilish, biz boshqalarga qanday munosabatda bo'lishimiz va ularga g'amxo'rlik qilishimiz bilan bog'liq, shuning uchun siz teringizga mehribon bo'lib, yo'qotadigan narsangiz yo'q.

Jennifer Chesak Nashvilda joylashgan mustaqil kitob muharriri va yozish bo'yicha o'qituvchidir. U shuningdek bir nechta milliy nashrlarda sarguzasht sayohati, fitnes va sog'liqni saqlash bo'yicha yozuvchidir. U Shimoli-g'arbiy Medildan jurnalistika fanlari magistri unvonini oldi va o'zining tug'ilgan davlati Shimoliy Dakota shtatida o'rnatilgan birinchi badiiy roman ustida ishlamoqda.