Men yillar davomida ko'nchilik bilan ovora edim. Mana, meni nihoyat to'xtatishga nima majbur qildi

Tarkib

• Men ulg'ayib, bronzani go'zallikka tenglashtirdim
• Xavfsiz terining afsonasi
• Xo'sh, bu odatlarni qanday tuzatamiz? Oltin qoida №1: Har kuni quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning
• Endi men terini himoya qilishni tanamni sharaflash usuli deb bilaman

Sog'lik va sog'lom turmush har birimizga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta odamning hikoyasi.

"Sizning ajdodlaringiz zindonlarda yashagan", dedi dermatolog hazil siyohisiz.

Men sovuq metall imtihon stoliga to'liq yalang'och yotar edim. U mening boldirimdan birini ikki qo'li bilan ushlab turdi va buzoqimdagi molga yaqinroq qarab qo'ydi.

Men 23 yoshda edim va uch oylik sayohatga chiqdim, u erda men bemaqsad bo'yicha o'qituvchi sifatida ishlagan edim. Men quyoshga ehtiyotkor munosabatda bo'lar edim, ammo baribir och qorong'i chiziqlar bilan qaytib keldim, mening sepkilli tanam odatdagi rangparga yaqin joyda emas edi.

Uchrashuv tugashi bilan, men tuzatganimdan so'ng, u menga achinish va achinish bilan qaradi. "Sizning teringiz sizga ta'sir qiladigan quyosh miqdoriga dosh berolmaydi", dedi u.

Men aytgan so'zlarimni eslay olmayman, lekin ishonchim komilki, bu yoshlikdagi takabburlik bilan o'ralgan. Men bemaqsad bo'lib ulg'ayganman, madaniyat bilan shug'ullanganman. Sarg'ishlik hayotning bir bo'lagi edi.

O'sha kuni men hali ham o'jar edim, quyosh bilan bo'lgan munosabatlarim juda bezovta bo'lganini tan olmadim.Ammo men fikrlash tarzimdagi katta siljish jarida edim. 23 yoshimda, nihoyat, mening sog'ligim uchun men javobgar ekanligimni tushuna boshladim.

Meni dermatolog bilan uchrashishimga sabab bo'lgan narsa, mening ko'plab mollarim tekshirilishi kerak - bu mening kattalar hayotidagi birinchi narsa. Va to'rt yildan beri men to'liq islohot qilingan tannarxga o'tdim - ba'zida g'ayrat bilan, tan olaman.

Bilim etishmasligi tufayli men tannarxga duchor bo'ldim, ammo bu dalillarga asoslangan faktlarni rad etishdan qat'iy nazar, o'jarlik tufayli saqlanib qoldi. Shunday qilib, bu odat tusiga kira olmaydigan, siz tannagan mutaassiblarning barchasiga ayon bo'ladi. O'zingizdan oxirgi marta qachon so'ragan edingiz: haqiqatan ham tavakkal qilish kerakmi?

Men ulg'ayib, bronzani go'zallikka tenglashtirdim

Men bronzasiz go'zallik bo'lmaydi degan ommaviy fikrni sotib olgan ota-onam bilan birga tannarchilikda o'sganman.

Afsonada aytilganidek, 20-asrning 20-yillarida moda belgisi Coco Chanel O'rta er dengizi bo'ylab sayohatdan qorong'u tan bilan qaytib keldi va har doim rangpar ranglarni juda qadrlaydigan pop madaniyatni g'azablantiradi. Va G'arb tsivilizatsiyasining tanga bo'lgan obsesyoni tug'ildi.

50-60 yillarda sörf madaniyati keng tarqaldi va tan-shov-shuv yanada keskinlashdi. Sarg'ish nafaqat go'zal edi, balki tanaga odob va konservatizmga qarshi kurash edi. Avvalgi ikkala ota-onamning uyi bo'lgan Janubiy Kaliforniya nolga teng edi.

Otam 1971 yilda Los-Anjelesdan tashqarida o'rta maktabni tugatgan, o'sha yili bronza bilan Malibu Barbining premerasi bo'lib, cho'milish kostyumi va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar bilan plyajga tayyor edi. Va mening onam yozda Venetsiya plyaji atrofida gallivanting bilan shug'ullangan.

Agar o'sha kunlarda ular quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalangan yoki quyoshdan ehtiyot bo'lish choralarini ko'rgan bo'lsa, bu faqat jiddiy kuyishlarni oldini olish uchun etarli edi - chunki men fotosuratlarni ko'rgan edim, va ularning tanalari mis porlab turardi.

Biroq, qoraygan teriga bo'lgan obsesyon ota-onamning avlodi bilan tugamadi. Ko'p jihatdan bu yanada yomonlashdi. Bronzlangan ko'rinish 90-yillarda va 2000-yillarning boshlarida mashhur bo'lib qoldi va bronzlash texnologiyasi yanada rivojlanganga o'xshaydi. Ko'nchilik ko'rpa tufayli, siz hatto plyaj yaqinida yashashingiz shart emas edi.

2007 yilda, E! LA-dagi tannarx salonining atrofida joylashgan Sunset Tan realiti-shousi chiqdi. Men o'spirinligimda yutgan bemaqsad jurnallarida har bir sahifada turli xil, garchi muqarrar ravishda Kavkaz - qizarib ketgan, imkonsiz silliq teriga ega model bor edi.

Shunday qilib, men ham quyosh nurlaridan charchagan nurni hurmat qilishni o'rgandim. Terim qorayganida, sochlarim qorayib ketganday tuyulganini yaxshi ko'rardim. Men qorayganimda, tanam yanada ohangda paydo bo'ldi.

Onamni taqlid qilib, men hovlimizda boshdan oyoq zaytun moyiga ko'pik qilib yotar edim, anglo-sakson terim skovorodkada kuchukcha singari jingalak qilardi. Ko'pincha, men bundan hatto zavqlanmaganman. Ammo natijaga erishish uchun ter va zerikishga chidadim.

Xavfsiz terining afsonasi

Men ushbu turmush tarzimni etakchi printsipga rioya qilgan holda davom ettirdim: men kuyib ketmagunimcha xavfsiz edim. Teri saratoni, men ishongan edim, agar me'yorida qoraygan bo'lsam, uni oldini olish mumkin.

Doktor Rita Linkner Nyu-York shahridagi Spring Street Dermatology dermatologidir. Ko'nchilik haqida gap ketganda, u shubhasizdir.

"Qorong'ilashtirishning xavfsiz usuli yo'q", deydi u.

Uning so'zlariga ko'ra, quyoshga zarar etkazish kümülatifdir, shuning uchun terimiz har bir quyosh ta'sirida teri saratoni xavfini oshiradi.

"UV nurlari terining yuzasiga tushganda, u erkin radikal turlarini yaratadi", deydi u. «Agar siz etarli miqdordagi erkin radikallarni to'plasangiz, ular DNKning ko'payishiga ta'sir qila boshlaydi. Oxir-oqibat, DNK g'ayritabiiy ravishda ko'payadi va shu bilan siz quyoshga etarlicha ta'sir qilish bilan saraton hujayralariga aylanishi mumkin bo'lgan prekanseröz hujayralarni olasiz ».

Hozir buni tan olishim oson emas, lekin voyaga etganimda tan tanasini tanlaganimning sabablaridan biri shuki, bir necha yil oldin men faqat tabiiy ingredientlar tarkibida bo'lgan uy sharoitida o'sishdan qolgan - zamonaviy tibbiyotga nisbatan shubha bilan qaragan edim.

Aslida, men bronzlaşmayı to'xtatishni xohlamadim. Shunday qilib, men o'zimga ko'proq mos keladigan dunyoni yaratish uchun ilmga bo'lgan noaniq, noaniq ishonchsizlikni qo'lladim - bu erda bronzlash unchalik yomon bo'lmagan dunyo.

Zamonaviy tibbiyotni to'liq qabul qilish uchun sayohatim boshqa voqea, ammo aynan shu fikrlash o'zgarishi mening teri saratoni haqiqati to'g'risida uyg'onishimga sabab bo'ldi. Statistik ma'lumotlarning oldini olish uchun juda katta.

Masalan, kuniga 9500 AQSh fuqarosi teri saratoni bilan kasallanishini aniqlang. Bu yiliga taxminan 3,5 million kishi. Darhaqiqat, boshqa barcha saraton kasalliklariga qaraganda ko'proq odamlarda saraton kasalligi aniqlanadi va terining deyarli 90 foizini quyosh nurlari keltirib chiqaradi.

Erta aralashish natijasida teri saratonining ko'plab shakllariga to'sqinlik qilish mumkin bo'lsa-da, melanoma Qo'shma Shtatlarda kuniga 20 ga yaqin o'limni tashkil qiladi. "Saratonning barcha o'lik turlaridan melanoma ushbu ro'yxatda yuqori o'rinni egallaydi", deydi Linkner.

Teri saratonini rivojlanishiga olib keladigan xavf omillari ro'yxatini o'qiganimda, men qutilarning aksariyatini tekshirishga qodirman: ko'k ko'zlar va sariq sochlar, quyosh yonishi tarixi, ko'plab mollar.

Kavkaz odamlari teri saratonining barcha turlarini rivojlanish xavfi yuqori bo'lishiga qaramay, ularning yashash darajasi ham eng yuqori darajaga ega. Bir tadqiqotga ko'ra, afroamerikalik kelib chiqishi bo'lgan odamlar melanoma tashxisini hayot uchun xavfli bosqichga o'tgandan keyin olishlari kerak edi. Etnik kelib chiqishi yoki fenotipidan qat'i nazar, siz tanangizni muntazam ravishda tekshirib turishingiz shart (Linkner yiliga bir marta taklif qiladi) prekanserologik va saraton o'smalari uchun.

Men uchun, ehtimol, eng dahshatli statistika - bu bolada yoki o'spirinda aynan bitta pufakchali quyosh yonishi. 20 yoshgacha besh yoki undan ko'p va siz xavf ostida bo'lganingizdan 80 barobar ko'proq.

Men bolaligimdan qancha pufakchali quyosh yonishini aytolmayman, lekin bu birdan ko'p.

Ko'pincha, bu ma'lumotlar meni bezovta qilishi mumkin. Axir, men yoshligimda qilgan xabardor bo'lmagan tanlovlarim haqida hech narsa qila olmayman. Ammo Linkner meni ishontiradi, ammo vaziyatni o'zgartirish uchun hali ham kech emas.

"Agar siz [teringizni parvarish qilish] odatlaringizni, hatto 30 yoshingizda ham to'g'irlashni boshlasangiz, hayotingizda keyinchalik teri saratoniga chalinish imkoniyatini cheklashingiz mumkin", deydi u.

Xo'sh, bu odatlarni qanday tuzatamiz? Oltin qoida №1: Har kuni quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning

"Terining turiga qarab, shirin nuqta SPF 30 va 50 oralig'ida bo'ladi", deydi Linkner. «Agar siz ko'k ko'zli, sariq sochli va sepkilli bo'lsangiz, 50 SPF bilan boring. Va, ideal holda, siz quyosh nuridan 15 daqiqa oldin murojaat qilasiz. "

Shuningdek, u fizik blokirovka qiluvchi quyoshdan himoya qiluvchi vositalarni - faol moddasi sink oksidi yoki titanium dioksid bo'lgan mahsulotlarni kimyoviy quyosh nurlaridan himoya qilishni taklif qiladi.

"[Jismoniy blokerlar] - bu teriga singib ketishidan farqli o'laroq, terining yuzidagi ultrabinafsha nurlarini to'liq aks ettirish usuli", deydi u. "Agar siz allergiyaga moyil bo'lsangiz yoki ekzema bo'lsa, jismoniy blokerlardan foydalansangiz yaxshi bo'ladi."

Kundalik quyoshdan himoya qilish vositalaridan tashqari, men shlyapa kiyishning g'ayratiga aylandim.

Bolaligimda men bosh kiyimlardan nafratlanardim, chunki onam har doim mangalda somon bilan shug'ullanadigan narsa edi. Ammo yangi paydo bo'lgan ongli odam sifatida men yaxshi shlyapaning qadr-qimmatini hurmat qildim. Yuzim to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan himoyalanganligini bilib, o'zim ham quyoshdan saqlovchi krem ​​kiygan bo'lsam ham, o'zimni xavfsizroq his qilyapman.

Avstraliya hukumati quyosh nurlarini cheklashda muhim profilaktika chorasi sifatida keng qirrali shapka kiyishni sanab o'tdi. (Shunga qaramay, ular quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalarni kiyish zarurligini ta'kidlaydilar, chunki teri hali ham bilvosita quyosh nurlarini yutadi.)

Endi men terini himoya qilishni tanamni sharaflash usuli deb bilaman

Shlyapasiz yoki quyoshdan himoyalanmagan holda kamdan-kam uchraydigan o'sha kunlarda, men ertasi kuni muqarrar ravishda uyg'onib, oynaga qarayman va "Nega bugun juda yaxshi ko'rinishga egaman?" Keyin tushunaman: Oh, men tanman.

Men bu borada o'zimning yuzaki qarashimni yoki tannar-eng yaxshi fikrimni yo'qotmadim. Men, ehtimol, har doim bir oz bronza bo'lganimda qanday qarashimni afzal ko'raman.

Ammo men uchun o'spirinning bir qismi - haqiqiy yoshdan ancha uzoqroq yashashi mumkin bo'lgan fikr - sog'lig'imga ehtiyotkorlik bilan va oqilona yondashmoqda.

Men bolaligimda to'g'ri ma'lumotga ega bo'lmagan bo'lsam ham, hozirda menda bor. Va rostini aytganda, hayotimda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun harakatlarni amalga oshirishda chuqur vakolat beruvchi narsa bor. Men buni umuman tirikligimda bo'lgan aqlga sig'maydigan omadimni sharaflash usuli deb o'ylashni yaxshi ko'raman.

Ginger Wojcik - Greatist muharriri yordamchisi. Uning ishini Medium-da ko'proq kuzatib boring yoki Twitter-da kuzatib boring.