Bolaning uyqusi: yoshga qarab necha soat uxlashingiz kerak

Tarkib

• Bolaning uxlash soatlari soni
• Bolaning uxlashiga qanday yordam berish kerak
• Kichkintoy tinchlanmaguncha uni yig'lashga ruxsat berish mumkinmi?

Bolaning uxlashi kerak bo'lgan soatlari uning yoshiga va o'sishiga qarab o'zgarib turadi va yangi tug'ilganida u odatda kuniga 16-20 soat uxlaydi, 1 yoshga to'lganida esa allaqachon 10 soat uxlaydi bir kecha va har kuni 1 dan 2 soatgacha bo'lgan ikki uyqu.

Garchi go'daklar ko'p vaqt uxlasa ham, taxminan 6 oylikgacha, ular ko'p soatlab ketma-ket uxlamaydilar, chunki ular uyg'onishadi yoki emizish uchun uyg'oq bo'lishlari kerak. Biroq, bu yoshdan keyin chaqaloq ovqatlanish uchun uyg'onmasdan deyarli tun bo'yi uxlashi mumkin.

Bolaning uxlash soatlari soni

Bolaning kuniga uxlash soatlari uning yoshiga va o'sishiga qarab farq qiladi. Bolaning uxlashi kerak bo'lgan soatlarni quyidagi jadvalga qarang.

Har bir chaqaloq har xil, shuning uchun ba'zilari boshqalarnikidan ko'ra ko'proq yoki ketma-ket ko'proq soat uxlashlari mumkin. Eng muhimi, chaqaloqning rivojlanish tezligini hurmat qilib, uxlash tartibini yaratishda yordam berishdir.

Bolaning uxlashiga qanday yordam berish kerak

Kichkintoyning uxlashiga yordam beradigan ba'zi maslahatlar quyidagilardan iborat:

• Kichkintoy kunni tundan farqlay boshlashi uchun u parda ochiq qoldirib, kunduzi uyg'onganda bola bilan suhbatlashib yoki o'ynab, kechasi esa pastroq, yumshoqroq ohangda gaplashib, uxlash tartibini yarating;
• Charchoq alomati bo'lganida, uxlab yotgan bolani uxlang, lekin u bilan birga hali ham o'z yotog'ida uxlashga odatlanish uchun uyg'oq;
• Kechki ovqatdan keyin o'yin vaqtini kamaytiring, yorqin chiroqlar yoki televizordan saqlaning;
• Bolani tinchlantirish uchun uxlashdan bir necha soat oldin iliq vanna bering;
• Bolani yotqizishdan oldin uxlang, yumshoq ohangda qo'shiq o'qing yoki o'qing, u yotish vaqti kelganligini tushunadi;
• Bolani uxlash uchun juda ko'p vaqt talab qilmang, chunki bola ko'proq hayajonlanib, uxlashni qiyinlashtirishi mumkin.

7 oydan boshlab, bola hayajonlanib, uxlab qolish qiyin kechishi yoki tun davomida bir necha marta uyg'onishi odatiy holdir, chunki u kun davomida o'rgangan barcha narsalarini mashq qilmoqchi. Bunday hollarda, ota-onalar chaqaloq tinchlanguncha yig'lab yuborishi mumkin va ular vaqti-vaqti bilan xonaga kirib, uni tinchlantirishga harakat qilishlari mumkin, lekin uni ovqatlantirmasdan yoki beshikdan chiqarmasdan.

Yana bir variant - chaqaloq o'zini xavfsiz his qilguncha uning yonida bo'lib, yana uxlab qolishi kerak. Ota-onalar qanday bo'lishidan qat'i nazar, eng muhimi, chaqaloqqa odatlanib qolish uchun doimo bir xil strategiyadan foydalanish.

Psixolog va chaqaloqning uxlash bo'yicha mutaxassisi doktor Klementinaning boshqa maslahatlarini ko'rib chiqing:

Kichkintoy tinchlanmaguncha uni yig'lashga ruxsat berish mumkinmi?

Bolaning uyqusini qanday o'rgatish haqida bir necha nazariyalar mavjud.Juda keng tarqalgan usul - bu chaqaloq tinchiguncha yig'lab yuborishdir, ammo bu munozarali nazariya, chunki u chaqaloq uchun shikast etkazishi mumkinligi, u o'zini tashlab ketilgan deb his qilishi va stress darajasining oshishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi tadqiqotlar mavjud. .

Ammo ushbu tadqiqotlardan farqli o'laroq, bir necha kundan so'ng, bola yolg'iz uxlashni o'rganib, tunda yig'lashga arzimasligini tushunadi degan fikrni qo'llab-quvvatlovchi boshqa tadqiqotlar ham mavjud. Garchi bu ota-onalarning sovuq munosabati kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u ishlaydi va aslida bu chaqaloqqa hech qanday shikast etkazmaydi.

Shu sabablarga ko'ra ushbu strategiya uchun haqiqiy kontrendikatsiya mavjud emas va agar ota-onalar uni qabul qilishni ma'qul ko'rsalar, ular quyidagi choralarni ko'rishlari kerak, masalan: 6 oylikgacha bo'lgan bolalarda uni oldini olish, yondashuvni bosqichma-bosqich joriy etish va har doim xonani tekshirish bolaning xavfsizligi va sog'lig'i yaxshi ekanligini tasdiqlang.