O'pka reabilitatsiyasining IPF uchun foydalari

Tarkib

• 1. Siz nafas olishning yangi usullarini o'rganasiz
• 2. PR faol hayot tarzini saqlashga yordam beradi
• 3. Ovqatlanish mutaxassisi sizning dietangizga rahbarlik qilishi mumkin
• 4. PR stressni kamaytirishi va o'zingizni engish qobiliyatingizni oshirishi mumkin
• 5. Siz qimmatbaho manbalarga ega bo'lasiz
• 6. Siz ko'proq energiya olasiz
• 7. Sizning alomatlaringiz yaxshilanishi mumkin
• Qaytish

Agar idiyopatik o'pka fibrozisidan (IPF) nafas qisilishingiz yomonlashayotgan bo'lsa, shifokoringiz o'pka reabilitatsiyasini (PR) tavsiya qilishi mumkin. Ushbu turdagi reabilitatsiya o'pkaning turli xil kasalliklari bilan bog'liq surunkali nafas olish qiyin bo'lgan odamlar uchun mo'ljallangan. IPFdan tashqari, shuningdek, surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) va pufak fibrozisi bo'lganlarga yordam berish uchun ham foydalaniladi.

PRning ba'zi muhim afzalliklari quyidagilardan iborat bo'lib, u sizga mos kelishini aniqlashingiz mumkin.

1. Siz nafas olishning yangi usullarini o'rganasiz

Ehtimol, IPFning eng noqulay tomoni siz odatdagidek nafas ololmaslikdir. PR sizni yanada qulayroq qilish uchun nafas olishning turli usullarini o'rgatish uchun mo'ljallangan.

Nafas olishning ushbu usullari sizga ko'proq kislorod olishga yordam beradi, bu esa kelgusida chandiq va IPF bilan bog'liq boshqa asoratlarning oldini oladi. Siz ko'proq va ko'proq mashq qilishingiz uchun chidamlilikni rivojlantirasiz.

2. PR faol hayot tarzini saqlashga yordam beradi

IPF-da yashash paytida nafas olish qiyinlashadi, ehtimol siz ko'p mashq qila olmaysiz. PR-ni birinchi bor boshlaganingizda, jismoniy mashqlar va jismoniy imkoniyatlaringizni o'lchash uchun testlardan o'tasiz. Sizning terapevtingiz mushaklarning massasini ham o'lchashi mumkin.

Ushbu ma'lumot bilan sizning PR-terapevtingiz jismoniy mashqlar va mashqlar qobiliyatini oshirishga yordam beradigan maxsus mashg'ulotlarni tavsiya qilishi mumkin. Shuningdek, ular sizga faollik davrida to'g'ri nafas olishni o'rgatishlari mumkin, shunda siz tezda shamollanmaysiz. Agar sizning kislorodingiz past bo'lsa, kislorod terapiyasidan foydalanish mumkin.

3. Ovqatlanish mutaxassisi sizning dietangizga rahbarlik qilishi mumkin

PR ko'pincha mutaxassislar guruhidan iborat. Ulardan biri ovqatlanish mutaxassisini o'z ichiga olishi mumkin.

Ovqatlanishni qiyinlashtiradigan ishtaha yo'qolishi va nafas olish muammolari IPFda keng tarqalgan. Shu sababli, siz tasodifan vazn yo'qotishingiz mumkin. Ovqatlanishning etishmasligidan vazn yo'qotish tanangizni ishlashini davom ettirish uchun zarur bo'lgan muhim ozuqaviy moddalarni to'kib tashlash orqali tezda sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Boshqa tomondan, agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, bu sizning nafas qisishingizni oshirishi mumkin.

PR paytida ovqatlanish mutaxassisi sizga kerakli ozuqalarni olishingizga ishonch hosil qilish uchun siz bilan ishlashi mumkin. Shuningdek, ular sizga qulay ovqatlanishingizga yordam beradigan ovqatlanish rejalari va strategiyalarini taklif qilishadi.

4. PR stressni kamaytirishi va o'zingizni engish qobiliyatingizni oshirishi mumkin

IPF, shubhasiz, stressli bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan siz hatto tashvish va tushkunlikka duch kelishingiz mumkin. Ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar eng yaxshisi ruhiy salomatlik mutaxassisi tomonidan hal qilinsa-da, kundalik turmush tarzingiz sizning hissiy holatingizga ta'sir qilishi mumkin.

Jismoniy mashqlar va parhez bilan PR-da qilgan o'zgarishlar tashvish va tushkunlikni kamaytirishga yordam beradi. Siz hatto stress darajangizni boshqarishda yordam beradigan ba'zi bir ko'nikmalarni o'rganishingiz mumkin.

5. Siz qimmatbaho manbalarga ega bo'lasiz

Ta'lim PR-ning muhim qismidir. Dastur bir necha oyga cho'zilganligi sababli, sizning guruhingiz sizning reabilitatsiya tugagandan so'ng sizga kerakli manbalarga ega ekanligingizni tekshirishni xohlaydi. Siz IPF, izlashning alomatlari va uzoq muddatli boshqaruv strategiyalari haqida ko'proq bilib olasiz.

PR orqali siz hatto IPF-ni qo'llab-quvvatlaydigan guruhlarni va mahalliy tadbirlarni topishingiz mumkin. Bundan tashqari, PR sizning odatiy shifokor tashrifingizning o'rnini bosmasa ham, siz dori-darmonlar va boshqa davolanish usullari haqida ma'lumot olishingiz mumkin.

6. Siz ko'proq energiya olasiz

Jismoniy mashqlar, sog'lom ovqatlanish va o'zingizni parvarish qilish sizni eng yaxshi va g'ayratli o'zini tutish uchun bir-biringizni to'ldiradi. IPF dan charchash tez-tez uchraydi va bu ovqatlanish va ishlamay qolish yoki mumkin bo'lgan tashvish va tushkunlik bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan PR-sessiyalaringizdagi harakatlaringiz o'zini oqlashi mumkin va siz o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilish uchun ko'proq energiya topishingiz mumkin.

7. Sizning alomatlaringiz yaxshilanishi mumkin

PRFning barcha qirralari sizning IPF belgilaringizni yaxshilashga yordam berish uchun birgalikda ishlaydi. Nafas olish texnikasi ko'pincha ustuvor ahamiyatga ega, ammo ovqatlanish va stressni boshqarish kabi boshqa reabilitatsiya xususiyatlari tanangizning ushbu kasallikka qarshi kurashish qobiliyatiga ham ta'sir qiladi.

PR o'pkaning funktsiyasini to'g'ridan-to'g'ri yaxshilamasa ham, bu sizning o'pkangizning hozirgi funktsiyalaridan to'liq foydalanishga yordam beradi. Bu kamroq nafas olish va boshqa alomatlarga, masalan, quruq yo'talga olib kelishi mumkin.

Qaytish

O'pka reabilitatsiyasining IPF uchun foydalari shubhasizdir. Shunga qaramay, PR sizning davolanish rejangizni o'zgartira olmasligini yodda tutish kerak. Ikkala yondashuv ham IPF simptomlarini boshqarish va hayot sifatini yaxshilashga yordam berish uchun birgalikda ishlashi mumkin.

Ishni boshlashdan oldin, PR sizning oldingizda katta majburiyat ekanligini biling. Agar siz ushbu davolanish usuliga qarshi paneldagi bo'lsangiz, avval uchrashish yoki salomlashishda qatnashishingiz yoki sud majlisini tayinlashingiz mumkinmi. Terapiyaning har qanday shakli singari, PR bilan muvofiqlik maksimal foyda olishning kalitidir.

Bunday tiklanish bilan bog'liq xavf-xatarlar kam bo'lsa-da, ba'zi mashqlar siz uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin. Umuman olganda, PRning foydasi xatarlardan ustundir, lekin har doim birinchi bo'lib shifokor bilan gaplashing.