Ko'krak qafasining tortilgan mushaklari haqida nimalarni bilishingiz kerak

Tarkib

• Alomatlar
• Sabablari
• Ba'zi odamlar xavfni kuchaytiradimi?
• Tashxis
• Davolash
• Qayta tiklash
• Asoratlar
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Kuchlangan yoki tortilgan ko'krak mushaklari ko'kragingizda qattiq og'riqlarga olib kelishi mumkin. Mushaklarning qisilishi yoki tortilishi sizning mushaklaringiz cho'zilganda yoki yirtilganda sodir bo'ladi.

Ko'krak qafasidagi og'riqlarning 49 foizigacha interkostal mushaklar zo'riqishi deb ataladi. Sizning ko'kragingizda interkostal mushaklarning uchta qatlami mavjud. Ushbu mushaklar sizning nafas olishingizga yordam beradi va tanangizning yuqori qismini barqaror qiladi.

Alomatlar

Ko'krak qafasi mushaklaridagi zo'riqishning klassik alomatlariga quyidagilar kiradi.

• o'tkir (o'tkir tortish) yoki xiralashgan (surunkali zo'riqish) bo'lishi mumkin bo'lgan og'riq
• shish
• mushaklarning spazmlari
• zararlangan hududni harakatga keltirishda qiyinchilik
• nafas olish paytida og'riq
• ko'karishlar

Agar siz og'ir jismoniy mashqlar yoki mashg'ulotlar bilan shug'ullanayotganda og'riq birdan paydo bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Agar sizning dardingiz quyidagicha bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring yoki mahalliy shoshilinch xizmatingizga qo'ng'iroq qiling.

• hushidan ketish
• bosh aylanishi
• terlash
• poyga pulsi
• nafas olish qiyinlishuvi
• asabiylashish
• isitma
• uyquchanlik

Bu yurak xuruji kabi yanada jiddiy muammolarning alomatlari.

Sabablari

Kuchlangan yoki tortilgan mushak tufayli paydo bo'lgan ko'krak qafasidagi og'riq ko'pincha haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladi. Ehtimol siz og'ir narsani ko'targansiz yoki o'zingizni sport bilan shug'ullangansiz. Masalan, gimnastika, eshkak eshish, tennis va golf takrorlanadigan harakatni o'z ichiga oladi va surunkali zo'riqishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Kuchlanishni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan boshqa harakatlar:

• uzoq vaqt davomida qo'llaringizni boshingizdan yuqoriga ko'tarish
• sport, avtohalokatlar yoki boshqa holatlarda aloqa qilishda shikastlanishlar
• tanangizni burish paytida ko'tarish
• yiqilish
• mashg'ulotdan oldin isinishni o'tkazib yuborish
• yomon egiluvchanlik yoki sport sharoitlari
• mushaklarning charchoqlanishi
• noto'g'ri ishlaydigan uskunalar shikastlanishi (masalan, singan og'irlik mashinasi)

Muayyan kasalliklar, shuningdek, ko'krak qafasidagi mushaklarning kuchlanishiga olib kelishi mumkin. Agar yaqinda ko'krak qafasi shamollashi yoki bronxit bilan kasallangan bo'lsa, ehtimol siz yo'talayotganda mushakni tortib olishingiz mumkin.

Ba'zi odamlar xavfni kuchaytiradimi?

Har bir inson ko'krak qafasi mushaklarining kuchlanishiga duch kelishi mumkin:

• Keksa odamlarda ko'krak qafasi devorlarining qulashi oqibatida shikastlanish xavfi yuqori.
• Voyaga etganlar avtohalokatlar yoki sport mashg'ulotlari natijasida ko'krak qafasini tortib olishlari yoki jarohat olishlari mumkin.
• Bolalar ko'krak qafasi mushaklarining shikastlanishi uchun eng past xavf guruhidir.

Tashxis

Agar siz ko'kragingizdagi og'riqdan xavotirda bo'lsangiz yoki tortilgan mushak yoki boshqa biron bir narsaga amin bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokoringiz sizning alomatlaringiz, sog'lig'ingiz tarixi va og'rig'ingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday harakatlar haqida sizdan so'raydi.

Mushaklar zo'riqishi o'tkir yoki surunkali deb tasniflanadi:

• O'tkir shtammlar to'g'ridan-to'g'ri travmadan keyin darhol olingan jarohatlar natijasida, masalan, yiqilish yoki avtohalokat.
• Surunkali shtammlar uzoq muddatli faoliyat natijasida, masalan, sportda ishlatiladigan takroriy harakatlar yoki ba'zi bir ish vazifalari.

U erdan shtammlar zo'ravonlik darajasiga qarab ajratiladi:

• 1-sinf mushak tolasining besh foizidan kamrog'iga engil shikastlanishni tasvirlaydi.
• 2-sinf ko'proq zararni ko'rsatadi: mushak to'liq yorilib ketmagan, ammo kuch va harakatchanlikni yo'qotish mavjud.
• 3-sinf mushaklarning to'liq yorilishini tasvirlaydi, bu ba'zan operatsiyani talab qiladi.

Ba'zi hollarda shifokor yurak xuruji, suyak sinishi va boshqa muammolarni bartaraf etish uchun testlarni buyurishi mumkin. Sinovlarga quyidagilar kirishi mumkin:

• Rentgen
• magnit-rezonans tomografiya (MRI)
• elektrokardiogramma (EKG)

Ko'krak qafasi og'rig'ining boshqa mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi:

• shikastlanish natijasida ko'karishlar
• tashvish hujumlari
• oshqozon yarasi
• qizilo'ngach reflyusi singari ovqat hazm qilish buzilishi
• perikardit

Keyinchalik jiddiy imkoniyatlarga quyidagilar kiradi:

• yurakka qon oqimining kamayishi (angina)
• o'pkangizning o'pka arteriyasida qon pıhtısı (o'pka emboliya)
• aortangizdagi yosh (aorta disektsiyasi)

Davolash

Ko'krak qafasidagi mushaklarning engil zo'riqishida birinchi navbatda davolanish dam olish, muzlash, siqilish va balandlikni (RICE) o'z ichiga oladi:

• Dam oling. Og'riqni sezishingiz bilanoq, faoliyatni to'xtating. Shikastlanishdan ikki kun o'tgach siz yorug'likni faollashtirishni davom ettirishingiz mumkin, ammo og'riq qaytib kelsa to'xtating.
• Muz. Kuniga uch martagacha 20 daqiqa davomida zararlangan hududga muz yoki sovuq paketni surting.
• Siqish. Yallig'lanish joylarini elastik bandaj bilan o'rashni o'ylab ko'ring, lekin juda qattiq o'ramang, chunki bu qon aylanishini buzishi mumkin.
• Balandlik. Ko'kragingizni ko'taring, ayniqsa kechasi. Yotoqda yotish yordam berishi mumkin.

Uy sharoitida davolanish bilan, engil tortishish belgilaringiz bir necha hafta ichida pasayishi kerak. Kutish paytida siz ibuprofen (Advil, Motrin IB) yoki asetaminofen (Tylenol) kabi noqulaylik va yallig'lanishni kamaytirish uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishingiz mumkin.

Agar sizda surunkali zo'riqish bo'lsa, siz fizioterapiya va zo'riqishga yordam beradigan mushaklarning nomutanosibliklarini tuzatish bo'yicha mashqlardan foydalanishingiz mumkin. Keyinchalik og'ir holatlarda, yirtilib ketgan mushaklarni tiklash uchun jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

Agar sizning og'rig'ingiz yoki boshqa alomatlar uy sharoitida davolanishni davom ettirmasa, shifokoringizga murojaat qilish uchun vaqt belgilang.

Qayta tiklash

Qayta tiklanayotganda og'ir mashqlar kabi og'ir mashqlardan qochishingiz kerak. Og'riqingiz kamayganda, siz asta-sekin avvalgi sport va mashg'ulotlaringizga qaytishingiz mumkin. Har qanday noqulaylik yoki boshqa alomatlarga e'tibor bering va kerak bo'lganda dam oling.

Sizning tiklanish vaqtingiz sizning zo'riqishingizning og'irligiga bog'liq. Yengil tortishish jarohatlardan keyin ikki yoki uch hafta o'tgach davolanishi mumkin. Keyinchalik jiddiy shtammlar bir necha oy davomida davolanishi mumkin, ayniqsa operatsiya qilingan bo'lsangiz. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun shifokor bergan har qanday aniq ko'rsatmalarga rioya qiling.

Asoratlar

Tez orada juda ko'p ish qilishga urinish jarohatingizni og'irlashtirishi yoki kuchaytirishi mumkin. Tanangizni tinglash - bu asosiy narsa.

Ko'krak qafasi shikastlanishining asoratlari nafas olishingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizning zo'riqishingiz nafas olishni qiyinlashtirsa yoki chuqur nafas olishingizga to'sqinlik qilsa, o'pka infektsiyasini yuqtirish xavfi tug'ilishi mumkin. Shifokor yordam berish uchun nafas olish mashqlarini taklif qilishi mumkin.

Olib ketish

Ko'krak qafasi mushaklarining ko'pchiligini uyda davolash mumkin. Agar sizning azobingiz RICE bilan yaxshilanmasa yoki kuchayib ketsa, shifokoringizni chaqiring.

Ko'krak qafasi mushaklarining zo'riqishini oldini olish uchun:

• Jismoniy mashqlar qilishdan oldin isinib, keyin sovib turing. Sovuq mushaklar kuchlanish uchun ko'proq himoyasiz.
• Yiqilish yoki boshqa jarohatlar olish xavfi bo'lgan faoliyat bilan shug'ullanayotganda ehtiyot bo'ling. Zinadan yuqoriga yoki pastga tushayotganda tutqichlardan foydalaning, silliq joylarda yurishdan saqlaning va ishlatishdan oldin sport anjomlarini tekshiring.
• O'zingizning tanangizga e'tibor bering va kerak bo'lganda mashqdan kunlarni oling. Charchagan mushaklar kuchlanishga ko'proq moyil.
• Og'ir narsalarni ehtiyotkorlik bilan ko'taring. Ayniqsa og'ir ishlarga yordam so'rab murojaat qiling. Og'ir ryukzaklarni yon tomondan emas, ikkala elkangizda ko'taring.
• Surunkali shtammlar uchun fizik davolanishni ko'rib chiqing.
• Yaxshi ovqatlaning va mashq qiling. Shunday qilib, zo'riqish xavfini kamaytirish uchun sog'lom vazn va yaxshi sport sharoitlarini saqlashga yordam berishi mumkin.