PsA va menopauza: siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• Siz ilgari menopauzadan o'tishingiz mumkin
• PsA va psoriaz alangasi kuchayishi mumkin
• Siz osteoporozga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin
• Gormon terapiyasi PsA alomatlarini yaxshilay oladimi?
• Menopauza paytida PsA-ni qanday boshqarish kerak
• Qaytish

Agar siz 40 yoshdan 50 yoshga kirgan bo'lsangiz, siz kamida 12 oyga bo'lishni to'xtatasiz. Hayotning bu tabiiy qismi menopauza deb nomlanadi.

Menopozgacha bo'lgan vaqt davri perimenopoz deb nomlanadi. Ushbu vaqt oralig'i ayollar orasida o'zgarib turadi va o'rtacha 4 yil davom etadi. Ushbu vaqt ichida tanangizdagi gormonal o'zgarishlar noqulay alomatlarga olib kelishi mumkin, masalan, issiq chaqnash, uyqu buzilishi va kayfiyat o'zgarishi.

Menopauza boshqa sog'liq sharoitlari, shu jumladan psoriatik artrit (PsA) bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Menopauza va PsA bir-biriga qanday ta'sir qilishini tushunish sizga alangalarni boshqarishga yordam beradi va shu bilan bog'liq kasalliklar, shu jumladan osteoporoz xavfini kamaytiradi.

Siz ilgari menopauzadan o'tishingiz mumkin

Menopauza odatda 45 yoshdan 55 yoshgacha bo'ladi. Semptomlar ayolning oxirgi davridan 4 yil oldin boshlanadi.

Psoriatik artrit - bu surunkali holat, bu bo'g'imlarning yallig'lanishini o'z ichiga oladi. PsA bilan kasallangan odamlarning ko'pida toshbaqa kasalligi mavjud.

PsA bilan kasallangan odamlar uchun menopauza erta boshlanishi mumkin. Reproduktiv yoshdagi 1,7 milliondan ortiq ayollarning 2011 yildagi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, surunkali yallig'lanish kasalliklari bilan og'rigan ishtirokchilar 45 yoshgacha menopauza yoki 40 yoshgacha erta tuxumdonlar etishmovchiligiga duchor bo'lishgan.

PsA va psoriaz alangasi kuchayishi mumkin

Siz allaqachon PsA va toshbaqa olovining eng ko'p uchraydigan tetiklari haqida xabardor bo'lishingiz mumkin. Bularga stressli hayotiy vaziyatlar, terining shikastlanishi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, chekish va infektsiyalar kiradi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, menopauza paytida ayol gormonlarining tebranishi PsA va psoriaz alangasini kuchaytirishi mumkin. Boshqa tadqiqotlar, menopauzadan keyin estrogenning pasayishi psoriazani kuchaytirishi mumkinligini aniqladi.

Menopauza va PsA alangasi alomatlari bir-biriga mos kelishi mumkin. Bu manbani aniqlashni qiyinlashtiradi. Masalan, siz PsA alangasiga olib keladigan uyquni boshdan kechirishingiz yoki kayfiyatingiz o'zgarishi mumkin. Ushbu alomatlar perimenopoz paytida ham paydo bo'lishi mumkin.

Menopauzaning umumiy belgilari, shuningdek, PsA alangasini kuchaytirishi mumkin. Menopauza bilan bog'liq bo'lgan uyqu buzilishi sizni charchatishi mumkin. Bu o'z navbatida PsA dan og'riqni his qilishni kuchaytirishi mumkin.

O'zingizning alomatlaringizni, dietangizni, uyquingizni va stress darajangizni kuzatib borish sizga PsA mumkin bo'lgan tetiklarni aniqlab olishga va boshqarishga yordam beradi. Agar menopauzada PsA tez-tez yoki tez-tez alangalanishini sezsangiz, shifokoringiz bilan davolanishingiz yoki turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Siz osteoporozga ko'proq moyil bo'lishingiz mumkin

Osteoporoz - bu zaif va mo'rt suyaklarni keltirib chiqaradigan kasallik. Osteoporoz bilan kasallangan 10 million amerikalikning taxminan 80 foizi ayollardir.

Estrogen suyakni himoya qilishda muhim rol o'ynaydi. Menopauza davrida estrogen darajasining pasayishi ayolning osteoporoz rivojlanish ehtimolini oshiradi. PsAdagi surunkali yallig'lanish bu xavflarni oshirishi mumkin. Psoriatik kasallikka chalingan bir nechta yallig'lanishga qarshi oqsillar osteoporozda ham ishtirok etadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, PsA bilan og'rigan ayollarda menopauzadan keyin osteoporoz xavfi ko'proq bo'lishi mumkin. 2016 yilda 21 ta tadqiqotlarni o'rganish natijasida suyakning mineral zichligi past tadqiqot PsA bilan kasallangan odamlar uchun tadqiqotning yarmidan ko'pida muhim muammo ekanligini aniqladi. Yana bir hisobot PsA va toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlarda suyak sinishi xavfi yuqori bo'lganligini ko'rsatdi.

Agar sizda PsA bo'lsa, osteoporoz xavfini minimallashtirish strategiyasi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Ular odatdagidan ko'ra suyak zichligini tekshirishni boshlashni, kaltsiy va D vitamini bilan to'ldirishni va og'irlik ko'taradigan mashqlarni bajarishni tavsiya etishlari mumkin.

Gormon terapiyasi PsA alomatlarini yaxshilay oladimi?

Gormon terapiyasi issiq yonish va menopauzaning boshqa alomatlaridan xalos bo'lishga imkon beradi. Shuningdek, bu osteoporozga olib keladigan suyaklarning yo'qolishining oldini olishga yordam beradi.

Estrogen darajasi pasayishi va PsA alangasi o'rtasida bog'liqlik mavjud. Ammo erta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gormon terapiyasi PsA alomatlarini yaxshilamaydi. Boshqa tadqiqotlar psoriazning murakkabligi gormon terapiyasining potentsial ta'sirini o'rganishni qiyinlashtiradi. Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Gormon terapiyasi siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini aniqlash uchun doktoringiz bilan gaplashing.

Menopauza paytida PsA-ni qanday boshqarish kerak

O'zingizning PsA-ni boshqarish, PsA olovining mumkin bo'lgan tetiklashiga ta'sir qilishingizni cheklash va menopauza alomatlarini nazorat qilish, bu vaqt davomida hayotingizda imkon qadar qulaylikni saqlashga yordam beradi.

Agar menopauzaning alomatlariga duch kelsangiz, PsA-ni boshqarishning boshqa usullari haqida doktoringiz bilan gaplashing. Quyidagi maslahatlar yordam berishi mumkin:

• Imkon qadar stressni cheklang. Stress PsA alangasini keltirib chiqarishi mumkin. Menopauzadan oldingi yillarda stressni kamaytirish usullari, masalan, yoga va meditatsiya yordam berishi mumkin.
• Uyquga e'tibor qarating. Kutishning buzilishi menopauza paytida paydo bo'lishi mumkin va PsA alangasi bilan bog'liq. Kechasi yaxshi dam olish imkoniyatini yaxshilash uchun uyqu rejimiga rioya qilishga, yotoqxonangizni iloji boricha qulayroq qilishga, tushdan keyin kofein ichmaslikka va yotishdan oldin ekranni ishlatishga harakat qiling.
• Harakatlanishda davom eting. Jismoniy faol bo'lish sizning PsA alomatlaringizni bu erda ushlab turishga yordam beradi. Qarshilikka o'rgatish va yurish kabi og'irlik ko'taruvchi mashqlar suyaklarning sog'lig'ini yaxshilaydi va menopauza paytida osteoporoz rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.
• Doktoringiz bilan gaplashing. PsA belgilarini yaxshilash uchun menopauza paytida nima qilishingiz mumkinligini o'rganing. Shifokor sizga yanada qulayroq bo'lishingiz uchun dori-darmonlarni o'zgartirish yoki o'zgartirishni yoki hayot tarzingizni o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin.

Qaytish

Menopauzadan oldingi oylar va yillar sizning PsA darajangizga ta'sir qilishi va yonish chastotasi va jiddiyligini oshirishi mumkin. PsA bilan og'rigan odamlarda menopauza paytida osteoporoz xavfi ko'proq bo'lishi mumkin. Shuningdek, PsA bilan kasallanmagan ayollarga qaraganda, siz menopauzadan oldinroq davolanishingiz mumkin.

Gormon terapiyasi PsA simptomlarini yaxshilamaydi, ammo u issiq yonish va menopauzaning boshqa alomatlariga yordam berishi mumkin. Triggerlardan qochish va turmush tarzini o'zgartirish PsA alangasini oldini olishga yordam beradi. Ko'p miqdorda dam olish va stressni kamaytirish PsA-ga yordam berishini ko'rsatdi.

Menopauza paytida sizning PsAingizni boshqarish strategiyasini ishlab chiqish uchun shifokoringiz bilan dori-darmonlaringiz va turmush tarzingiz to'g'risida ma'lumot oling.