Diareya uchun probiyotikalar: foydalari, turlari va nojo'ya ta'siri

Tarkib

• Probiyotiklar diareyani qanday davolash va oldini olishlari mumkin
• Probiyotik davolanishga javob beradigan diareya turlari
• Yuqumli diareya
• Antibiotik bilan bog'liq diareya
• Sayohatchining ich ketishi
• Bolalar va chaqaloqlarga ta'sir qiladigan diareya
• Diareyani davolash uchun eng yaxshi probiyotik turlari
• Probiyotikani qo'llash bilan bog'liq mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Probiyotikalar - bu sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradigan foydali mikroorganizmlar.

Shunday qilib, probiotik qo'shimchalar va probiotiklarga boy ovqatlar bir qator sog'liqni saqlash sharoitlari, jumladan, diareya () kabi ovqat hazm qilish muammolari uchun mashhur tabiiy davolash usullariga aylandi.

Ushbu maqolada probiyotikalar diareya bilan qanday kurashish mumkinligi, qaysi shtammlar eng samarali ekanligi va probiotiklardan foydalanish bilan bog'liq yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni ko'rib chiqilishi tushuntirilgan.

Probiyotiklar diareyani qanday davolash va oldini olishlari mumkin

Probiyotiklar qo'shimchalar va ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lishidan tashqari, tabiiy ravishda sizning ichaklaringizda joylashgan. U erda ular immunitetni saqlash va tanangizni infektsiya va kasalliklardan himoya qilish kabi muhim rollarni bajaradilar ().

Sizning ichaklaringizdagi bakteriyalar - birgalikda ichak mikrobiota deb nomlanuvchi - turli xil omillar, jumladan, parhez, stress va dori-darmonlardan salbiy va ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ichak bakteriyalari tarkibi muvozanatsizlashganda va probiyotiklarning normal soni buzilsa, bu sog'liqqa salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan, asabiy ichak sindromi (IBS) va diareya (,) kabi ovqat hazm qilish alomatlari.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti diareyani "24 soat ichida uch yoki undan ortiq bo'shashgan yoki suvli najas" deb ta'riflaydi. O'tkir diareya 14 kundan kam davom etadi, doimiy diareya esa 14 kun yoki undan ko'p davom etadi ().

Probiyotiklar bilan to'ldirish ayrim diareya turlarini oldini olishga yordam beradi va foydali ichak bakteriyalarini qayta tiklash va saqlash va nomutanosiblikni tuzatish orqali diareyani davolashda yordam beradi.

Probiyotiklar patogen bakteriyalarga qarshi kurashib, ozuqa moddalari bilan raqobatlashib, immunitetni kuchaytiradi va ichak muhitini o'zgartirib, uni patogen faollikka kamroq yordam beradi ().

Darhaqiqat, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiotik qo'shimchalar bolalar va kattalarda diareyaning ayrim turlarini oldini oladi va davolashadi.

Probiyotiklarni qabul qilish foydali ichak bakteriyalarini ko'paytirish va ichak mikrobiotasidagi muvozanatni to'g'irlash orqali diareyani oldini olish va davolashga yordam beradi.

Probiyotik davolanishga javob beradigan diareya turlari

Diareya turli xil sabablarga ega, jumladan bakterial yoki virusli infektsiyalar, ba'zi dorilar va sayohat paytida turli mikroorganizmlarga ta'sir qilish.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, diareyaning ko'plab turlari probiotik qo'shimchalarga yaxshi ta'sir qiladi.

Yuqumli diareya

Yuqumli diareya - bu yuqumli kasallik qo'zg'atuvchisi, masalan, bakteriya yoki parazitlar sabab bo'lgan diareya. 20 dan ortiq turli xil bakteriyalar, viruslar va parazitlar, shu jumladan yuqumli diareyani keltirib chiqarishi ma'lum Rotavirus, E. coliva Salmonella ().

Yuqumli diareya rivojlanayotgan mamlakatlarda tez-tez uchraydi va davolanmasa o'limga olib kelishi mumkin. Davolash degidratatsiyani oldini olish, odam yuqtirish vaqtini kamaytirish va diareya davomiyligini qisqartirishni o'z ichiga oladi.

8014 kishida o'tkazilgan 63 ta tadqiqotlar natijalariga ko'ra, probiyotiklar kattalar va yuqumli diareya bilan kasallangan bolalarda diareya va axlat chastotasining davomiyligini xavfsiz ravishda kamaytirdi ().

O'rtacha probiotiklar bilan davolangan guruhlarda diareya nazorat guruhlariga qaraganda deyarli 25 soat kamroq bo'lgan ().

Antibiotik bilan bog'liq diareya

Antibiotiklar - bu bakteriyalar sabab bo'lgan qator kasalliklarni davolash uchun ishlatiladigan dorilar. Diareya - bu antibiotiklarni davolashning odatdagi yon ta'siri, bu dorilarni keltirib chiqaradigan normal ichak mikrobiotasining buzilishi.

Probiyotiklarni qabul qilish ichakdagi foydali bakteriyalarni ko'paytirib, antibiotiklardan foydalanish bilan bog'liq diareyani oldini olishga yordam beradi.

3631 kishida o'tkazilgan 17 tadqiqotni qayta ko'rib chiqish, antibiotik bilan bog'liq diareya, probiyotiklar bilan to'ldirilmaganlarda sezilarli darajada keng tarqalganligini ko'rsatdi.

Darhaqiqat, nazorat guruhlaridagi odamlarning qariyb 18 foizida antibiotik bilan bog'liq diareya bo'lgan, shu bilan birga probiyotiklar bilan davolangan guruhlardagi odamlarning atigi 8 foizi ta'sir qilgan ().

Ko'rib chiqish natijasida probiotiklar, xususan Lactobacillus rhamnosus GG va Saccharomyces boulardii turlari - antibiotik bilan bog'liq diareya xavfini 51% gacha kamaytirishi mumkin ().

Sayohatchining ich ketishi

Sayohat sizni diareyaga olib kelishi mumkin bo'lgan odatda sizning tizimingizga kiritilmagan ko'plab mikroorganizmlar turlariga ta'sir qiladi.

Sayohatchilarning diareyasi "kuniga uch yoki undan ortiq shakllanmagan najasning o'tishi" deb ta'riflanadi, bu kamida bitta tegishli simptom bilan, masalan, kramplar yoki qorin og'rig'i, sayohatchiga borganidan keyin paydo bo'ladi. Bu har yili 20 million kishiga ta'sir qiladi (,).

11 ta tadqiqotni o'rganish natijasida probiotik qo'shimchalar bilan profilaktik davolash sayohatchilarning diareyasi paydo bo'lishini sezilarli darajada kamaytirganligi aniqlandi ().

2019 yilda o'tkazilgan 12 ta tadqiqotning yana bir tekshiruvi shuni ko'rsatdiki, faqat probiyotik bilan davolash Saccharomyces boulardii yo'lovchilar diareyasida 21% gacha sezilarli pasayishlarga olib keldi ().

Bolalar va chaqaloqlarga ta'sir qiladigan diareya

Antibiotik bilan bog'liq diareya va diareya keltirib chiqaradigan kasalliklar chaqaloqlar va bolalarda keng tarqalgan.

Nekrotizan enterokolit (NEC) - bu deyarli faqat chaqaloqlarda paydo bo'ladigan ichak kasalligi. Ushbu kasallik bakteriyalarning ko'payishiga olib keladigan ichak yallig'lanishi bilan tavsiflanadi, bu esa ichak va yo'g'on ichak hujayralariga jiddiy zarar etkazadi ().

NEC o'lim darajasi 50% () gacha bo'lgan og'ir kasallikdir.

NEC belgilaridan biri bu kuchli diareya. Ushbu kasallikni davolash uchun ko'pincha antibiotiklardan foydalaniladi, bu esa bemorning ahvolini yomonlashtiradigan antibiotik bilan bog'liq diareyaga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, ba'zi mutaxassislar antibiotiklarni davolash NECni keltirib chiqaradigan omillardan biri bo'lishi mumkin ().

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiotiklar erta tug'ilgan chaqaloqlarda NEC va o'lim xavfini kamaytirishga yordam beradi ().

37 haftagacha bo'lgan 5000 dan ziyod chaqaloqni o'z ichiga olgan 42 ta tadqiqotni o'rganish natijasida probiyotiklardan foydalanish NEC kasalligini kamaytirdi va probiyotik davolash umumiy bolalar o'limining pasayishiga olib kelganligini ko'rsatdi ().

Bundan tashqari, yana bir tekshiruv natijalariga ko'ra, probiotiklarni davolash 1 oydan 18 yoshgacha bo'lgan bolalarda antibiotik bilan bog'liq diareyaning past darajasi bilan bog'liq ().

Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi probiyotiklar shtammlari, shu jumladan Lactobacillus rhamnosus GG, bolalarda yuqumli diareyani davolashi mumkin ().

Probiyotiklarni qabul qilish infektsiya, sayohat va antibiotiklardan foydalanish bilan bog'liq diareyani oldini olishga va davolashga yordam beradi.

Diareyani davolash uchun eng yaxshi probiyotik turlari

Probiyotiklarning yuzlab turlari mavjud, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, diareyaga qarshi kurashda tanlanganlarning bir nechtasini to'ldirish eng foydali hisoblanadi.

So'nggi ilmiy topilmalarga ko'ra, quyidagi turlari diareyani davolash uchun eng samarali probiotik shtammlari hisoblanadi:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Ushbu probiyotik eng ko'p qo'shilgan shtammlar qatoriga kiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, LGG kattalar va bolalarda diareyani davolash uchun eng samarali probiyotikalardan biridir (,).
• Saccharomyces boulardii:S. boulardii odatda probiyotik qo'shimchalarda ishlatiladigan xamirturushning foydali shtammidir. Antibiotik bilan bog'liq va yuqumli diareyani davolashni ko'rsatdi (,).
• Bifidobakterium laktis: Ushbu probiotik immunitetni kuchaytiradigan va ichakni himoya qiladigan xususiyatlarga ega va bolalarda diareyaning og'irligi va chastotasini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin ().
• Lactobacillus casei:L. casei diareyaga qarshi foydasi uchun o'rganilgan yana bir probiotik shtammdir. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, u bolalar va kattalardagi antibiotik bilan bog'liq va yuqumli diareyani davolaydi (,).

Boshqa probiyotik turlari diareyani davolashda yordam berishi mumkin bo'lsa-da, yuqorida sanab o'tilgan shtammlar ushbu kasallik uchun ulardan foydalanishni qo'llab-quvvatlovchi eng ko'p tadqiqotlarga ega.

Probiyotikalar har bir dozada kontsentratsiyalangan foydali bakteriyalar sonini ko'rsatadigan koloniyani hosil qiluvchi birliklarda (CFU) o'lchanadi. Ko'pgina probiotik qo'shimchalar dozada 1 dan 10 milliardgacha CFU ni tashkil qiladi.

Shu bilan birga, ba'zi probiyotik qo'shimchalar dozada 100 milliard CFU dan oshiqroqdir.

CFU yuqori bo'lgan probiotik qo'shimchani tanlash zarur bo'lganda, qo'shimchaga kiritilgan shtammlar va mahsulot sifati bir xil darajada muhimdir ().

Probiyotik qo'shimchalarning sifati va CFU darajasi juda xilma-xil bo'lishi mumkinligini hisobga olsak, eng samarali probiotik va dozani tanlash uchun malakali tibbiyot mutaxassisi bilan ishlash yaxshidir.

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, va Lactobacillus casei diareyani davolash uchun eng samarali probiotik turlari.

Probiyotikani qo'llash bilan bog'liq mumkin bo'lgan yon ta'sir

Probiyotikalar odatda bolalar va kattalar uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, sog'lom odamlarda jiddiy nojo'ya ta'sirlar kam uchraydi, ayrim populyatsiyalarda ba'zi salbiy ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.

Yuqumli kasalliklarga moyil bo'lgan odamlar, shu jumladan jarrohlik amaliyotidan tiklanadigan shaxslar, og'ir kasal chaqaloqlar va kateterlari bor yoki surunkali kasal bo'lganlar, probiyotiklarni qabul qilganlaridan keyin salbiy reaktsiyalarni boshdan kechirish xavfi ko'proq ().

Masalan, probiotiklar immunitet tanqisligi bo'lgan odamlarda jiddiy tizimli infektsiyalar, diareya, immunitet tizimini haddan tashqari rag'batlantirish, qorin bo'shlig'i va ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin ().

Probiyotiklarni qabul qilish bilan bog'liq jiddiy bo'lmagan nojo'ya ta'sirlar vaqti-vaqti bilan sog'lom odamlarda ham paydo bo'lishi mumkin, shu jumladan shishiradi, gaz, hiqichoq, terida toshmalar va ich qotishi ().

Probiyotikalar odatda ko'pchilik odamlar uchun xavfsiz deb hisoblansa-da, sizga yoki farzandingizning ovqatlanishiga qo'shimcha qo'shishdan oldin har doim sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.

Probiyotiklar keng tarqalgan deb hisoblanadi, ammo immunitet tanqisligi bo'lgan odamlarda jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Pastki chiziq

So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, probiyotiklarning ayrim turlari turli xil diareyani, shu jumladan antibiotik bilan bog'liq, yuqumli va sayohatchilarning diareyasini davolash va oldini olishga yordam beradi.

Qo'shimcha shaklda yuzlab probiyotiklar shtammlari mavjud bo'lsa-da, faqat bir nechtasi diareyani, shu jumladan davolashni isbotlagan Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, va Lactobacillus casei.

Agar siz diareyani davolash yoki oldini olish uchun probiyotiklardan foydalanishni xohlasangiz, maslahat uchun tibbiyot xodimingizga murojaat qiling.

Siz probiyotik qo'shimchalarini mahalliy yoki onlayn xarid qilishingiz mumkin. Tibbiy provayderingiz tavsiya qilgan shtammlarni qidirishni unutmang.